problemy

[...] jeżeli nie, a siła i masa jeszcze dobrze Ci idzie i nie masz żadnych zastojów to kreatyne na razie nie jest konieczna, ale jak chcesz to możesz się za nią wziąć-nie zaszkodzi a pomoże! polecam Ci jakąś odżywkę-jeśli nie łapiesz łatwo tłuszczu to może to być gainer, jeśli masz z tym problemy to białko, carbo w zależności od braków w diecie!

no ponoc wiekszych oarti miesni niecwiczy sie z malymi czyli klata i plecy osobno to rozpisz mi jak to powinno byc ja niechce cwiczyc nog bo mialem problemy to sam triceps

Zalecałbym udać się do lekarza rodzinnego, niech da skierowanie do ortopedy, a ten już zadecyduje co robić. Polecam cwiczenia rozciągające na kręgosłup. Sam miałem problemy, ale ze skoliozą (i Scheuermannem), poszedłem do ortopedy, a ten zlecił rehabilitację. Po roku ćwiczeń kręgosłup wraca powoli w moim przypadku do normy. A tak w ogóle, to ile [...]

ma wplyw na przyswajalnosc i problemy zoladkowe (ktore ma wiele osob na pierwszym cyklu z mono - zwlaszcza z tymi najgorszymi - 20 mesh etc)

np jakie problemy??? no właśnie a jak z wchłanialnością??

problemy żołądkowe możesz mieć po każdej, więc i tutaj rozdrobnienie nie ma znaczenia jest tylko różnica we wchłanialności /dłużej się wchłania/

hmmm to znaczy nie spotkalem jeszcze przypadku ktory by narzekal na 170 lub 200 mesh jak chodzi o problemy z zoladkiem, za to 20 mesh itp - calkiem sporo takich opinii. Sam bylem w sytuacji ze musialem cykl dokonczyc bo zabraklo mi porzadnej kreatyny, kupilem 100 g 20 mesh na zakonczenie i przez 3-4 dni brania czulem sie tak marnie, ze przestalem [...]

Aktualnie nie mogę wypełnić ankiety, ale już miałem problemy ze zbyt wysokim estrogenem. Co polecacie brać na obniżenie estro?

90 jest pewnie waga no co prawda dawniej mialem problemy z nerkami przez tyle bialka ale swiat nalezy do odwarznych

no a co z apetytem spadl ci? problemy ze snem? moze jestes smok i musisz wiecej wziasc

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ale to konieczne na tym etapie, biorac pod uwage twoje problemy;-)

od zera czyli od ilu kilogramów w danym ćwiczeniu, samym gryfem miałeś problemy zrobić ?

Przy takiej masie 3500 kcal żeby utrzymać wagę ,czyli koło 4000, żeby rosnąć :-) ale od pewnych wartości można zacząć. Nie będzie Ci trudno ( w sensie problemy gastryczne), jeść tyle kcal na tylko 3 posiłkach, dużo białka w 1. warzyw mało Jak musisz uważać na węgle to zastosowałbym albo rotacje, albo podbił tłuszcze do około 1,5 g na kg

zacznij taki rozkład jak masz teraz i stopniowo podbijaj tłuszcze, i patrz czy masę idzie ( i jakiej jakości ) jak masz problemy z pasem to również dobrym pomysłem była by dieta CC

Witam 1. W jakim celu ? Nie polecam 2. Jeśli masz duże problemy z przybieraniem na wadze to jednak massxxl. Chyba, że potrafisz dostarczyć wszystkie niezbędne substancje potrzebne dla organizmu, wraz z pożywieniem. 3. Szkoda pieniędzy Pozdrawiam Piotr Folęga

Mój kumpel miał problemy zdrowotne i miał badania nerek (później okazało się, że nie potrzebne bo miał chore jelita). Wykazało mu podwyższony poziom kreatyniny. Matka mało go nie za***ała jak sie dowiedziała że to od "tego proszku" co brał wcześniej

[...] mięśniowego w tym brzucha itd. Wszystko zależy od stopnia- jak mała, to właściwie bez konsekwencji, b. duża może wykluczyć uprawianie sportu. Ale nikt Cię przez internet nie będzie diagnozował. Edit: ale może być też jak Ronie mówi- problemy trawienne, kumulacja jedzenia w jelitach itd. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-06 11:21:52

Jak masz problemy to na czas kreatyny szczególnie warto uzupełnić dietę. Wybór gainerów masz duży, dla mnie jak na razie liczą się dwa Trec XXL i Hitec SMP Do białek to już masz większy wybór ja bazuję na serwatkach (Trec, Extensor), ale na noc dobry bedzie Ovopol jak i mieszanki (Hitec 90)

spoko... a znasz wymiary tabsów?? mam problemy z łykaniem leków i chce sie upewnić żebym nie kupił na darmo...

w tym problem, że mama mi tego nie mówiła tylko siostry chłopak, którego kolega ma teraz problemy poważne przez "martwy ciąg" Zmieniony przez - piootr3k90 w dniu 2009-06-08 11:46:12