Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8279
A zapomniałem dodać zawsze jak byłem mały to lekarz mówił jedynie ze mam odstające łopatki robiłem ćwiczenia itp ale nic sie nie poprawiało i tak przestałem i minęło klika lat
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zalecałbym udać się do lekarza rodzinnego, niech da skierowanie do ortopedy, a ten już zadecyduje co robić. Polecam cwiczenia rozciągające na kręgosłup. Sam miałem problemy, ale ze skoliozą (i Scheuermannem), poszedłem do ortopedy, a ten zlecił rehabilitację. Po roku ćwiczeń kręgosłup wraca powoli w moim przypadku do normy. A tak w ogóle, to ile masz lat ?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Może jest i trochę późno, ale rehabilitacja i ćwiczenia rozciągające na pewno nie zaszkodzą. Plus oczywiście musisz pracować nad odpowiednią postawą podczas chodzenia i siedzdnia :)
Szacuny
10
Napisanych postów
127
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
652
Mi to wygląda na lekko odstające łopatki, troche gimnastyki korekcyjnej i będzie ok. A podstawa to utrzymywanie postawy skorygowanej ( tzn. wyrobienie sobie tego nawyku) ;) Jak masz większe wątpliwości czy dolegliwości (pomijając te kosmetyczne) to do leakrza/fizjo.
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8279
A gdzie znajdę tą te ćwiczenia korekcyjne ? I przy tym moge robić martwy ciąg ? A zadałem te pytanie na forum zeby zobaczyc czy moge cwiczyc na silowni czy może to jest kifoza i lepiej nie .