Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8279
A zapomniałem dodać zawsze jak byłem mały to lekarz mówił jedynie ze mam odstające łopatki robiłem ćwiczenia itp ale nic sie nie poprawiało i tak przestałem i minęło klika lat
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zalecałbym udać się do lekarza rodzinnego, niech da skierowanie do ortopedy, a ten już zadecyduje co robić. Polecam cwiczenia rozciągające na kręgosłup. Sam miałem problemy, ale ze skoliozą (i Scheuermannem), poszedłem do ortopedy, a ten zlecił rehabilitację. Po roku ćwiczeń kręgosłup wraca powoli w moim przypadku do normy. A tak w ogóle, to ile masz lat ?
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Może jest i trochę późno, ale rehabilitacja i ćwiczenia rozciągające na pewno nie zaszkodzą. Plus oczywiście musisz pracować nad odpowiednią postawą podczas chodzenia i siedzdnia :)
Szacuny
10
Napisanych postów
127
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
652
Mi to wygląda na lekko odstające łopatki, troche gimnastyki korekcyjnej i będzie ok. A podstawa to utrzymywanie postawy skorygowanej ( tzn. wyrobienie sobie tego nawyku) ;) Jak masz większe wątpliwości czy dolegliwości (pomijając te kosmetyczne) to do leakrza/fizjo.
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8279
A gdzie znajdę tą te ćwiczenia korekcyjne ? I przy tym moge robić martwy ciąg ? A zadałem te pytanie na forum zeby zobaczyc czy moge cwiczyc na silowni czy może to jest kifoza i lepiej nie .
tolek12
Krzysztof Piekarz
Hellveto
