[...] jest konieczna -- Nie jestem pewien czy już to nie było tu grane, ale nieważne, zayebisty track : "Słoń - Szczerze" "Za te wszystkie chwile z tamtych lat Za problemy, których nigdy nie jest brak Zdrowie brat! Tego nigdy za dużo A zdobyte wtedy nauki do dzisiaj nam służą" "Zwykły szary dzień ludzie kolorują wódką [...]
[...] Bez siły już byłem, technicznie słabiutko też, ale lepiej niż kiedyś, nachwyt szeroki bardzo. 5. No poszło 4, podchwyt wąsko. 6. Dość lekko, ale jeszcze nie dokładam bo mam problemy z dobrym opuszczaniem, tzn hantelki zjeżdżają po jedna po drugiej i nie mogę wyczaić jak to dobrze wykonać. 7 (a i b). Masakra. --- Wczoraj nie mogłem kvrwa [...]
[...] konkretny W siadach już troszkę lepiej z techniką, teraz tylko dokładać. Zauważyłem też poprawę chwytu, trzeba tyrać dalej przedramiona i chwyt, bo inaczej będą niedługo problemy z wiosłem, póki co jeszcze jest ok Dorzuciłem jeszcze węgli więcej do przedtreningowego i ciągle mi mało, kvrwa jak dorzucę jeszcze więcej to skończę pewnie tłusto [...]
[...] zazdrość, zawiść, ludzie gotowi zabić, My będziemy szli po swoje, a ty nas nienawidź, Nie wiem czy wiesz, lecz chvj na to kładziemy I mamy gdzieś twoje kompleksy i problemy" -- demolub - a przed konkursem zachęcałeś też żebym wziął udział, bo się wahałem także podwójne dzięki Herek - no tak zrobię, kretę już mam więc to z głowy, [...]
[...] minął, a płomień dalej płonie, Kim on jest? - pytasz - prawdziwy człowiek - To odpowiedź, prawda zawarta w słowie. To chcesz wiedzieć więcej o mojej osobie? Zwykłe rzeczy i problemy młodzieżowe. Cokolwiek ktoś kiedyś powiedział o mnie - Nieważne! I tak mówił nieprawdę... Na pewno był nie po mojej stronie. Zasady niezmienione, związek z [...]
[...] śpię ostatnio, dziś 5h, sam nie wiem, ale nie jest dobrze. Już te siady dawały do myślenia, że będzie ciężko, ale WL to szkoda gadać... Jeszcze ciężar taka chvjnia a ja mam problemy. Carbo pomarańczowe - KOZAK, brzoskwinia się chowa moim skromnym zdaniem. Pytania 2 z wczoraj : 1. Zostać na poziomie 50g carbo bezpośrednio po treningu, czy [...]
[...] dałem i chyba dlatego lepiej było. Lipa trochę bo sam nakładam ciężar (nie ma w te wtorki nikogo zabardzo na siłowni o 13-14 kiedy ćwiczę), jak będzie ze 30kg to się zaczną problemy, ale nic, jedziemy. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc Sztangę liczę jako 7,5kg 15x10 17,5x10 20x8 22,5x8 / (+5kg) {Komentarz: Ostatnio policzyłem tą sztangę jako [...]
Problemy z bicepsami skąd ja to znam. Ogólnie spróbuj wstępnego zmęczenia jakimś izolowanym ćwiczeniem, większą ilości powtórzeń jak chcesz, trenowanie z tricepsem. Spróbuj jakiegoś sposobu. Chociaż z drugiej strony zaraz wchodzisz na redukcję. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-14 22:17:25
[...] bo zaczyna się on planem 4 dniowym - tak jak chciałem i opiera się na podstawach + pomaga budować te podstawy w ćwiczeniach które np są dla mnie obce, lub mam w nich problemy (dipsy, podciąganie, żuraw pewnie też), a w których bez większej sprawności raczej ciężko przystąpić do tego 3 mezocyklu, tym bardziej, że jak zacznę od 2, to trzeci [...]
dobra decyzja a ja mam zamiar się udać w najbliższym czasie do fizjoterapeuty po diagnozę i jakiś plan myślałem najpierw o ortopedzie, ale on da tylko diagnozę, a potem drugi raz bym musiał bulić u fizjo za to samo praktycznie może się rozwiążą problemy z MC i SQ, no i z nadgarstkami
Miałem wielkie problemy z ramionami, nadgarstkami, pectoralisami gdy robiłem głupi (wg mnie) zakres powtórzeń 8-12, ale wtedy nastapił przełom w moim życiu bo przeczytałem ksiązkę Tsatsouline'a i wiele innych. Od tamtego czasu nie robię więcej niż 8 powtórzeń (i to bardzo rzadko) i od tego czasu nie miałem problemów z jakimi kolwiek kontuzjami. [...]
[...] było 1600/1800/2000, dodam 10g tłuszczu bo miałam do tej pory tylko 40g. Węgle i tak mam wysoko (200/250/300). Nie wiem czy to wina niskiego tłuszczu, ale zaczeły się znowu problemy z paznokciami, strasznie się łamią. Chyba ostatni raz takie problemy miałam przed ciążą. Jutro mam w planach siłkę a we wtorek wyjeżdzamy na kilka dni. Bedę [...]
[...] który poprawił bardzo wiele parametrów zdrowotnych, dołożę enzymów itp Chodzi o to, żeby nie jeść na umór, a jeść tyle ile potrzeba Ci do rośnięcia proste :D Jak już masz problemy trawienne i wpychanie to znak że już to sensu nie ma więcej kcal = większe problemy z mikroflorą jelitową- gorszę wchłanianie białka = mniej rośniesz :P więcej [...]
[...] jechała na makaronie, nic jej nie było, nigdy nie miała alergii na pszenicę, bo nieraz robiła testy. Rok temu przed debiutami jak zjadła więcej makaronu to miała straszne problemy z brzuchem. Wtedy wiązaliśmy to ze stresem itd. Dwa miesiące temu poszła znów na testy i okazało się, że największa alergia jest przy pszenicy właśnie. Odstawiła, [...]
mariusz też pomyślałem, że to nabyta alergia, ale pierwsze co zrobiłem to usunąłem gluten na kilka dni, może za krótko. Spróbuje jeszcze raz Pat u mnie są problemy z jelitami, mam IBS, biorę debretin więc myślę że wystarczy, probiiotyk też Debutiru nie brałem, Na razie pokombinuje z dietą Bebolek Owszem nadmierne gazy, wzdęcia, biegunki to [...]
Przy takim czymś może wystąpić anemia, problemy hormonalne, brak okresu (a w konsekwencji może i bezpłodność), wypadające włosy, problemy skórne, problemy trawienne, brak koncentracji i siły do wykonywania pracy czy domowych czynności, słabsze kości... to tak w skrócie jeśli mówimy o skrajnościach. Może wystąpić część objawów, nie musi zależy na [...]
Czytalam na necie ze mozna sobie zrobic taki test. Wypic na czczo 2 szkl mleka i do 2h poczekac, jak beda problemy z zoladkiem, wzdecia, biegunki to znaczy ze jest cos nie tak of course. Na 2 dzien trzeba na czczo zjesc chyba 50 gr zoltego twardego sera i zobaczyc czy jest podobnie. Jesli z serem dolegliwosci nie wystepuja to znaczy ze problem z [...]
[...] co mnie niespecjalnie satysfakcjonuje... nie wiem, co robić. w dzieciństwie miałam skazę białkową, ponoć w takim wypadku jest większa "szansa" na późniejsze problemy z białkiem może jeszcze powinnam zejść z tym białkiem? do tego nafaszerować się wapnem (w sensie, że na uczulenie), dorzucić proszek zasadowy i obserwować? tylko w [...]
[...] o sobie a wiec cwicze ok 6 miechow z czego pierwsze 3-4 to byla ze tak powiem babranina dopiero w maju zaczalem na powaznie i chodzilem codziennie na silke poczatkowo mialem problemy z 50 kg na klatke ale stopniowo wchodzilo i tera macham juz 74 kg a wiec jest niezla poprawa (bez zadnych odzywek ani diet) w bicu mialem 29 , mam 34 mam 184 wzrostu [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
