problemy

Wojtek stuknąłeś w trzy czułe struny jednocześnie. Jogurt - nabiał. Ciastko - mąka. Miodu nie podejrzewam o złe zamiary, ale gdyby się okazało, że masz problemy z trzustką, to i on mógłby się dołączyć. Jak już chcesz testować to sobie wykluczaj podejrzane substancje pojedynczo. Np. sam jogurt albo samą mąkę. W moim odczuciu na 90% winna jest mąka. [...]

[...] co prawda na 5-10minut, ale zawsze to cos. I teraz tak, wziąłem opakowanie no i czytam: sorbitol, maltitol, ksylitol (E 967) I cos tam jeszcze. Teraz biorąc pod uwagę moje problemy z pasażem treści jelitowych to rozwiazanie problemu może okazać sie łatwiejsze niż mogło sie wydawać: gumy do żucia jako jeden z czynników dolegliwości bólowych. Czy [...]

Ja truskawki, maliny, banany mogę jeść. Podejrzewam ze wczoraj stało sie to o czym pisał mi Tadeusz, tylko zamiast miodu weszło pare śliwek: "... U Ciebie może być problemem fruktoza - ona powoduje problemy przy nietolerancji gdy jest jej wiecej niz glukozy, a tak mogło siestac przez miód"

[...] odwodnienia. Jak zrobi sięlekko - nie ma istotnegto efektu (chyba że jest dużo muskli i bardzo mało fatu), ajk się zrobi mocno - to jest zajazd dla organizmu, a potem sa problemy z gospodarką wodno-elektrolitową. Poza tym jak się niewymierzy dawki wody pod dawkę węgli, albo obetnie się wodę jeszcze w toku ładowania - to ograniczeniu ulega [...]

[...] nic ;-) Jeśli raz na rok miałaby sięzdarzyć taka sytuacja o jakiej piszesz - to w ogóle nie ma większego znaczenia co zjesz, byleby było świeże ;-) Moim zdaniem 250g masła orzechowego to słaby pomysł bo wyjdzie za dużo sodu (chyba że to niesolone) i tyle fatu, że można mieć problemy trawienne. Ale poza tymi aspektami - nie widzę problemu ;-)

Jak wyżej. Fajnie to wygląda. Piszesz że Masz problemy tu i tam,ale patrząc jaki był stan wyjściowy a jak jest teraz to spodziewałem że problemów (głównie z nadmiarem skóry) będzie więcej.

[...] - będziemy się cieszyć. Myślę, że nabrałem psychicznego luzu, że nie boję się złapać nawet 2-3cm +. Niczego sobie nie obiecuje poza jednym - dam z siebie wszystko. @Sol, problemy ze skórą są. Na klacie i na brzuchu. Klatkę myślę, że wypełnię - bo raczej muskli na tą chwilę nie ma tam żadnych :D, ale brzuch może być problemem który potęguje [...]

To wiadomo że się płaci. Ale widziałem problemy o wiele gorsze gdzie niekiedy tyle nie poleciało jak u ciebie.

[...] banan + białko + sok z buraka - Po treningu: ryż + owoce - indyk w pomidorach z ryżem - ryż z owocami + żelki Energia: ~3500kcal Białko: ~225g Tłuszcz: ~60g Węgle: ~500g Ok, problemy opanowane. Miska czyściutko. 2. Trening Klatka: - WL skos+ - wyciskanie hantli skos+ - wyciskanie hantli płasko - wyciskanie linek w bramie = komedia bo chciałem [...]

Tylko że ja od dwóch tygodni jestem na wyższych kcal więc raczej wykluczam problemy ze stresem wynikające z miski. Zobaczymy od poniedziałku, jak wejdziemy na wyższe tłuszcze.

Dużo białka na noc i mało węgli może powodować problemy z zasypianiem raczej niż ze snem. Ale Faftaq na pewno wie więcej ;) zazdroszczę Ci masowania ale w sumie swoje już odcierpiałeś. Swoją drogą czemu tak mało węgli?

[...] że bez tego ani rusz, szczególnie że dietą można wpływać na jakość snu, ale co ciekawsze miałam od nerwologa 2 rodzaje leków które miały mi poprawić sen to zażywając je miałam odmienny skutek niż planowany :D no i do tego jeszcze bóle żołądka. Ale dziś się dowiedziałam czemu mam problemy ze snem i wysypianiem nawet jak już zasnę jakimś cudem...

Dobrze, że są takie placówki bo dużo ludzi ma problemy ii przez to obniżoną samoocenę.Wojtek głowa do zamrażalnika.

[...] bo.... Jak Cię widzą tak Cię... Już samo to, że schudłem działa na korzyść. I piszę to nie ze względu na siebie, ale może ktoś tu kiedyś zajrzy i też będzie miał podobne problemy z oceną własnej wartości. Skoro można sobie pomóc, why not.... Tylko k***a!!!! czemu muszę teraz wyglądać jakbym pił z rok non stop, do tej spał w jeżynach :D

[...] przejrzałem raporty i zdarzały się dni NT w maju!!! z kaloriami 1500... Czyli na koniec pewnie było jeszcze mniej. Generalnie teraz jest bajka, wnioski, wnioski, wnioski. Len działa cuda, problemy jelitowe się skończyły. Przy ilości węgli ~550g zero wzdęć - wiadomo, brzuch bywa wywalony, ale nie psuje to komfortu zaraz po jedzeniu. Itd itd...

[...] ale mam zdanie takie że jemy tyle posiłków i w takim czasie dopóki nie sprawia nam to problemów (czy to z objętościa posiłków, czy z kcal czy że snem). Jak pojawiają się problemy a pojawiają się zawsze jeśli kcal rosną - to lepiej coś zmienić niż stresować organizm. Nie zapominając o tym że to masa, więc wydłużenie okna da więcej pozytywów [...]

Aha i jeszcze jedno. Najprostsze sposoby rozwiązują największe problemy. Jako, że ciągle mam problem z oknem uczty, to wpadłem na genialny pomysł ;), że trening bedzie miedzy drugim i trzecim posilkiem. 12- pierwszy posilek 14:30 - drugi posiłek 16:30 - trening 18:30 - szejk + banan + coś 20 - trzeci posiłek Heh. Plan genialny ;) Zmieniony przez - [...]

Takie ćwiczenie. Jak nie jest się mocno rozciągniętym to jest ciężko o mega technikę. Sam miałem przy tym problemy, mimo że jestem niską osobą. Wojtek jest dosyć wysoki więc to niełatwe. Zawsze można podłożyć małe krążki pod pięty - bardzo pomaga.

[...] trening. Robiłem ostatni reps 5 serii i byłem juz nisko a chciałem jeszcze niżej. Docisnalem i poczułem bol, ale nie jakieś zrywanie. Leżenie na brzuchu pomaga. Jak siedzę dłużej to potem przystawianiu z wyprostowaniem sie mam problemy. Myślałem ze to sprawa kręgów i kręgarz mi pomoże, ale czuje ze to typowo mięśniowa sprawa. Prostownik jak nic.

kabo bo moim życiem są problemy. Bez nich jest nudno :)