"Raz, że sytuacja w dziale była już napięta od jakiegoś czasu (bo problemy są praktycznie przy każdym konkursie, od lat) a dwa - jedną z osób wywalono z zabawy z głupiego powodu i to właśnie wywołało taką reakcję. Konkursy, a raczej konkurs i wyzwanie bez nagród były obok siebie i większość osób bawiła się i tu i tu, wrzucali te same filmy do obu [...]
[...] 8-O ,mocno walczę aby utrzymać wagę |-) Chetnie odstapię ;-). No niestety jak intensywnie trenowałem to waga była w granicach 84 - 87 kg i do tego chciałbym wrócić. Niestety tegoroczny urlop mnie pogrążył, brak treningu problemy zdrowotne, a wpierniczałem tak samo a może i więcej }:-(. Trudno teraz wrócić do poprzedniej wagi i sprawności {{:-(.
[...] LŻEJSZYMI HANTLAMI JEDNA SERIA X 8P, PRZERWA MIĘDZY SERIAMI 2 MIN) 5. Kółko z kolan - 45p - 3s x 15p Fajny trening :-D, pełne zadowolenie :-D. Niestety dzisiaj rano miałem problemy żeby wstać z łóżka %-). Zarzut hantli mnie dobił i nie tyle sam zarzut ile odkładanie i podnoszenie hantli z podłogi. Tego typu ruchów muszę niestety unikać {{:-(. [...]
Od piatku bez treningów {:-(. Uraz pleców okazał się większy niż przypuszczałem, odcinek lędźwiowy boli tak ze mam problemy z wyprostowaniem się %-). Zarzut hantli mnie zabił , wszystkie skłony z obciązeniem tym bardziej dynamiczne sa dla mnie zakazane, jakos o tym zapomniałem }:-(. Na chwile obecna treningi zawieszone {{:-(. W przyszłym tygodni [...]
Wczoraj były jakieś problemy z forum , dlatego wypiskę treningu wklejam dzisiaj ;-). Ojan @ dziękuję :-), kółek mam chyba 4 albo 5 |-), w pracy, u córki, w sypialni no i w siłowni, tylko jak są potrzebne to trudno mi te w domu zlokalizować bo u mnie w tej chwili "mały" remont i siłownię mam trochę zagraconą }:-(. No to zrobiłem na tym kółku z [...]
[...] na dwa dni zrobiłem w jeden. Niestety skutki tego dźwigania i schylania odczułem już w nocy %-), odezwała się moja przepuklina miedzy kręgowa %-). W środę miałem juz pewne problemy z wstaniem z łóżka. Trzy dni rechabilitacji, ćwiczeń rozciagających i w piątek wieczorem ostrożnie ale siłówka zrobiona :-) „Trening urlopowicza" Tydzień 1 Piątek [...]
[...] x 8p x 1s - 31,8 kg, x 8p x 4s W planie były 4 serie z ciężarem 32,5 kg , nie umiałem tak dobrać obciążenia ostatecznie wystartowałem z poziomu 32,8 kg. Niestety za ciężko i problemy z zarzutem }:-(, dlatego zdjąłem po kilogramie i kolejne serie zrobiłem ciężarem 31,8 kg na chwilę obecna to max {{:-(. 3. Wiosło sztangą w leżeniu na ławce – 50p - [...]
Zestaw wydaje mi się wymagający - nie wiem czy mu podołam! Problemy z kręgosłupem są paskudne! Sam sobie radzę ale innym nie mogę! Zdrowiej wg zaleceń tych którzy mają odpowiednią wiedzę medyczną.
Tak Jurek jedyna słuszna decyzja ,kategorycznie odstaw serniki i przesyłaj do jawora }:-(:-D ,};-) Jeśli kaloryczność jest odpowiednia w ciągu całego dnia , to serniczek nigdy nie zaszkodzi ... chyba że ma się problemy z tolerancją cukrów .
[...] decyzja ,kategorycznie odstaw serniki i przesyłaj do jawora }:-(:-D ,};-) Jeśli kaloryczność jest odpowiednia w ciągu całego dnia , to serniczek nigdy nie zaszkodzi ... chyba że ma się problemy z tolerancją cukrów . Kaloryczność OK, ale cukrzyca na za wiele nie pozwala }:-(, dlatego serniczki zostawiam dla Marka :-D. No może nie wszystkie |-)
człowieku nie martw sie miałem tak samo miałem 1 kobiete przez dłuższy czas i za***iscie było teraz zmieniłem kobiete i ciężko mi sie przy niej zrelaksować też miałem problemy żeby mi bryknoł wacek...ale to jest problem psychioczny mówie ci:) ja zawsze żeby sie zrelaksować brałem buszka trawki i było git ale teraz jeste ON i nie moge palić i też [...]
Wielkie dzięki za pomoc, przekażę mu Twoje uwagi. Wpływ na jego decyzję o suplementacji kreatyną ma zapewne też fakt, że ma pewne problemy z tarczycą (nie wiem dokładnie jakie) przez co ma wielkich problemy z przytyciem, mimo jedzenia ogromnych ilości jedzenia. Przy nieco ponad 180cm wzrostu waży zaledwie 73kg, od jakiegoś czasu regularnie ćwiczy, [...]
[...] i Amino Acid 5500, może to nie powoduje agresji, ale nadmiar energii i to później przejawia się pod postacią agresji??? No bo jak kogoś "nosi" to może być wiele powodów, np. problemy w otoczeniu, brak kobiety, brak pracy itd. to są właśnie moje problemy i myślę że od nich jestem agresywny, a nie od supli... sam już z resztą nie wiem...
Dziękuje. Ale rozumiem, że nie jest to szkodliwe? Mieć 50 gr błonnika w diecie. Tak naprawdę, zawsze miałem problemy gastryczne, jednak zmianami w diecie praktycznie wszystko się zmieniło. Obecnie wieczorami dopiero pojawiają się problemy i tylko czasami.
[...] stawów mam/miałem mały problem zwłaszcza z lewym nadgarstkiem i barkami, ale odkąd zacząłem chodzić do fizjoterapeuty i włączyłem kilka dodatkowych ćwiczeń do rozgrzewki, to problemy zniknęły, ale pomyslałem, że warto mimo wszystko coś brać na regenerację tych stawów. Co do skóry, to mam problemy już od czasów dojrzewania, teraz już mniej (mam 30 [...]
[...] posta zadam panu pytanie! Stosowałem Tribusteron 60 zaledwie przez okres 9 dni i odstawiłem z przerażeniem, ponieważ nastąpił u mnie totalny spadek libido, pojawiły się problemy z erekcją i ogólnie zmnieszył się "apetyt" na sex. Jak to możliwe? Przecież Tribulus ma mieć wręcz odwrotne działanie. Dodam, że przed jego zażyciem nie [...]
[...] ciagi oraz wszytskie dzwigania i podnoszenia w pozycji stojacej. Po kolejnym miesiacu stopniowo wprowdzaj bardzo lekkie cwiczenia na nogi. Jesli juz na poczatku poczujesz problemy z kolanami to polecam rehabilitacje i odradzam jakie kolwiek cwiczenia obciazajace nogi. Takie zycie. Moim skromnym zdaniem bez opasek uciskowych na kolana nawet w [...]
[...] wrócisz do siebie. Na teścia możesz wrócić zawsze i bankowo będzie poprawa Zmieniony przez - naginator w dniu 2022-06-04 09:50:42 Jeśli myślisz że na saa jak ktoś ma problemy z lękami/nerwicą będzie bankowo poprawa to chyba nigdy nie miałeś do czynienia z lękami/nerwicą. Znam co najmniej 4 osoby osobiście u których sam test nasilił bardzo [...]
[...] (2.3). To odbyło się bez przerwy zachowany, zawsze w przykrywce dobrej nauki. Picie (woda) to jest śmiercią Flinn i Sherer wnioskować że ich rekrut rozwinął problemy z hyponatremia as i wynik picia też z muszek prosta woda podczas i serie gimnastyk które obejmowały i 10-km podciągają z 18-kg pakować. On aktywnie został dodany [...]
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
