Dalsza suplementacja po przedawkowaniu kreatyny

DT rano 5 gram kreatyny, po treningu 5 gram kreatyny i porcja białka
DNT rano 5 gram kreatyny

Ja bym to tak widział, tylko na litość nie każ mu brać 3x dziennie białka bo to po 1 strata pieniędzya po 2 chłopak rozwali sobie żołądek

Wielkie dzięki za pomoc, przekażę mu Twoje uwagi.
Wpływ na jego decyzję o suplementacji kreatyną ma zapewne też fakt, że ma pewne problemy z tarczycą (nie wiem dokładnie jakie) przez co ma wielkich problemy z przytyciem, mimo jedzenia ogromnych ilości jedzenia. Przy nieco ponad 180cm wzrostu waży zaledwie 73kg, od jakiegoś czasu regularnie ćwiczy, na brzuchu widoczny kaloryfer a na jeden posiłek potrafi zjeść tyle, ile ja zjadam przez cały dzień (a ważę 88kg przy tym samym wzroście). Obiad np. je na 2 talerzach bo na jednym mu się wszystko nie mieści.

Zmieniony przez - Azganoth w dniu 2012-03-16 00:50:34