problemy

[...] się i wykonałam niepełny przysiad I pomyśleć, że już ten ciężar był dla mnie "normą" 2. przysiad przedni - 15x20kg, 12x25kg, 8x30kg, 8x30kg -> tym razem "problemy" wyłącznie przy 30kg. Instruktor zaproponował skrzyżować ręce na gryfie, ale nie podeszło mi to Wymęczyłam totalnie nadgarstki i przedramiona. Nie gniotłam na [...]

[...] wiesz co, chciałabym wyglądać jak Ty Wytrzymasz i dasz radę, stosuj się do tego co sama mi napisałaś - zmień nawyki, zacznij żyć zdrowo na przekór wszystkiemu Wiem jak problemy potrafią zniszczyć to, na czym bardzo zależny, ale teraz powiedz sobie, że nie dasz się problemom - że utrzymanie diety to większa przyjemność niż słodycze i inne [...]

[...] mi odpowiedni puls (teraz to już nawet 65% znacząco odczuwam i nie przychodzi tak latwo ). Chociaż bywa, w zależności od dnia, nawet w DNT, że lapie mnie jakiś kryzys i mam problemy z przejechaniem jednej godzinki, bo już na 65% padam po prostu... A tak na marginesie, to moje zajęcia to nie jest tak naprawdę "SPINNING" tylko [...]

Mera, każdy się skupia na swoich problemach, to normalne.. problemy przytłaczają i takie tam

przy prawidlowej pozycji sie nie zdarzy, nie jest tak źle, najwyżej kolana leca do srodka, a macie klatke? To rozwiazuje wszelkie problemy, przysiadasz, jak nei wstaniesz to odkladasz sztange, ale zawsze warto do ostatniej serii asystenta zalatwic

Wczoraj zrobilam sobie jednak wolne. Od dziś trochę zmieniam zasady diety, bo obecny uklad nie odpowiada mi jednak. Ogólnie czuję się kiepsko psychicznie. Muszę powaznie zastanowic się nad sobą, bo moje problemy nie dotyczą już tylko diety i treningów, ale ogólnie mojego zycia...

Nie martw się, problemy zawsze mijają. A co do diety to może nie wpływa na Ciebie dobrze taka mała ilość węgli. Ja to miałam doła ciągle jak mało węgli jadłam

[...] na maszynie palcami nóg 30/35/40/45kg Wspięcie na palce stojąc (sztanga) 25kg/25kg/25kg/25kg Co do nóg , ciężar nie był taki jak zawsze, gdyż miałem ostatnio poważne problemy z kręgosłupem, jestem świeżo po nastawianiu kregosłupa , miednicy i bioder. Dlatego w tym tygodniu lightowo, za tydzień myśle, że już będzie ok., zdrowie to [...]

A masz z w/w narządami problemy ? Może należy zacząć od przyjrzenia się diecie, jak masz problemy trawienne moze dodatek enzymów trawiennych a nie probiotyków, czy wprowazenie kiszonek, produktów fermentowanych.

[...] były, a tu końca nie widać.. Potem szamanko - ŚREDNIE WĘGLE - i do...domciu....znowu szybciorem!Mam nadzieję, że będę miała neta, choć po dłuższej nieobecności w domu, zawsze jakieś problemy Potem: sobota-.... kiedyś trzeba świętować magistra, co nie? PS. Brakuje mi treningów jak......., lekarz zlecił mi kontrolę nogi, więc obaczymy co powie

a co ma rezygnacja treningu nóg odnośnie budowy masy? ja rozumiem, iż Ty masz obecnie problemy z nimi innej natury-zdrowotne, ale sam w sobie trening dolnych konczyn najbardziej stymuluje rozwoj umiesnienia, wiadomo w przypadku mezczyzn, to wlasnie przy treningu nog jest w najwiekszym stopniu wydalany wlasny (endogenny) testosteron, na pewno ma [...]

No witam po przerwie na SFD Planowałam zawiesić bloga ze względu na problemy zdrowotne, bo to było śmiechu warte takie trenowanie w kratkę. Póki co od poniedziałku czuję się dobrze Dietka+ treningi na 100% 4 dni w tygodniu aeroby na czczo, po południu siłka i śmigamy.... dzisiaj dzień aerobowy Ann..dziękuję, pomogło!

Ale Alexxa co mozemy powiedzic, trapia cie problemy z kontuzja, to rob to co dajesz rade. Chyba lepiej ruszac sie i ruszac to co mozemy i jak mozemy niz czekac. Ale tydzien nie starczy obawiam sie, musisz wrocic do tego co sie sprawdzalo przy tym stawie i tyle, sama wiesz co robic.

[...] pomidory to tez owoce. A tak nawiasem mowiac to Alexx czy szykujesz sie na LC, ze zegnasz sie ze wszytskimi weglami. Kika jest na takiej diecie bo wyniklo to z desperacji, dziewczyna ma problemy z jakimkolwiek chudnieciem a z dwojga zlego lepiej obciac na jakis czas wegle niz kalorie, zreszta ma co 4 dzien wolny i marchewki moze jesc do woli

Tak to prawda, tylko po wczorajszym wyciskaniu z klatki (b.dobrze czuję to ćwiczenie) miałam problemy z pływaniem---->zakwasy

[...] nie lubiane wykroki. Nie obciażają tak mocno stawów jak np. przysiady czy wypychanie, a bardzo poprawiają separacje między czworogłowymi, a dwójkami oraz znakomicie przepracowuja obszar między dwugłowymi, a pośladkowymi. Znajomego kiedyś tak wymęczyłęm wykrokami, że przez kolejne 3 dni miał problemy z siadaniem, takie miał zakwasy na dupie.

wez, objawy mozna dopadowac do roznych rzeczy, nie ma "podobno", albo jest potwierdzone badaniem, albo nie. Ucisk w kregoslupie i problemy z nim nie objawiaja sie tylko w kostce i mozesz byc pewna, ze jakby dawaly takie objawy w kostce to bys miala mase innych. Rezonans odcinka ledzwiowego kosztowal nas 350PLN Co do rehabilitacji [...]

Jakie problemy? :) Podasz stronki? :) Nie śledziłem od początku niestety.

spoko ja zawsze piszę jaka jest prawda sam miałem problemy z barkiem tylko zajadałem się galaretkami itd pomogło a suple wszelkie na stawy to akurat ściema z glukozaminą na czele

hey kanarek wiesz szukalem ale nie moglem nic znalezc, moglbys ze swojej laski dac mi pare linkow do tego, bo naprawde mam problemy ze znalezieniem tego... ...z gory thx