problemy

dopisalem ze sie pomylilem i wkleilem diete jaka teraz mniej wiecej robie sory za motanie i bledy banana moge sie pozbyc i zastapic pieczywem ciemnym ale z rana mam problemy z jedzeniem bo mi sie nigdy niechce i dlatego musze zjesc slodkiego cos... niestety... a jakbym je zastapil zwyklymi kukurydzianymi 60g + 10g rodzynek ?

Dał ci witaminki na przetrwanie miesiąca, z nadzieją, że problemy z wzwodem znikną za miesiąc.

MOJE UWAGI WIELKIMI LITERAMI Układ sobie trening i mam problemy. 1. Otusch czy wstępowanie robić z 3,5 kg hantlami czy bez??? A może z ciężarkami na nogi? Jak sądzicie. Jeszcze w jakich proporcjach, żeby się nie zmęczyć? - OTUSCH NIE WIEM CO TO JEST WIĘC NIE DORADZAM... 2. Wspięcia na palce robie z hantlami. Dożucić do tego obciążacze na kostki? [...]

[...] No właśnie pełno na necie jakiś blogów czy tekstów w których mowią, że wysoki poziom insuliny na czczo (wynik dwucyfrowy) jak i sama insulinooporność już wskazuje na problemy z chudnięciem. Ja przy wzroście 172cm ważę tylko ok 72kg, przy czym do niedawna 2 razy w tygodniu trenowałem sztuki walki a kolejne 2 razy siłownia lub trening w [...]

[...] na forum, mimo dobrych wyników LH, estradiolu, prolaktyny itp) Te wszystkie objawy zdają się łączyć w całość tzw. „Zespół metaboliczny”, jego klasycznymi objawami są właśnie problemy z insuliną, zły lipodogram, zły poziom wit D3. Ja dodam że naprawde nie prowadzę złego trybu życia, regularny jest ruch, może ścisłej diety nie ma ale na pewno nie [...]

[...] kolo 25 a moj znajomy kilkaset Ostatnio obaj trafilismy w zyle Dowodzi to temu ze nie ma co byc takim pewnym siebie w tych sprawach Bo glupi blad moze spowodowac powazne problemy (wycinanie miesnia, itp.) Przypomnialo mi sie jak kilka lat temu jak chodzilem do sredniej moja wychowawczyni poszla do szpitala. Pielegniarka srodek do injekcji [...]

Za pewne masz nieco słabszy internet i nim strona zdąży się wczytać widzisz ją na biało, ale to wtedy musiałbyś mieć również problemy na całym sfd, a nie tylko tutaj.

Ile masz lat? Czy neurolog zalecił jakąś terapie farmakologiczną? Może stres? Przemęczenie? Problemy w pracy? Zła dieta? na to może się składać dużo czynników

[...] takie objawy (bywało gorzej). Dietę ostatnio trzymałem na 2500-3000 (nie była super rygorystyczna i super wyliczona, natomiast odpadły wszystkie śmieci typu fastfood i słodycze, w zamian za dużo białka i warzyw). Wyeliminowałem też biały cukier (węgli miałem sporo: owsianka, ryz, warzywa, miód). Jak zaczęły się problemy to dietę też poluzowałem.

[...] ze sztangą czy sztangielkami? I do tyłu też? Czy tylko do przodu wystarczy? A jakie ćwiczenie z tego planu jest na dolną część pleców? na wysokości brzucha na plecach. Mam problemy z prostą postawą, trochę się garbię i jak się prostuję to mam tą dolną cześć do tyłu odchyloną, zapadnięcie takie w tym miejscu. Tak powinno być? Chciałem wzmocnić [...]

Problemy? Jakie opisz dokladniej o co chodzilo? Bo jak o to, ze masz za slabe prostowniki to trzeba je troche poprawic, a nie zostawic tak jak sa. zdr.

biegac nie moge bo mam problemy z sercem (nie wiem dokladnie o co biega, lekarze maja takie pismo ;/) a pozatym gdy biegam to sie strasznie szybko mecze co do diety to wlasnie wiem ze musze zmienic tylko nie wiem dokladnie na jaka, a matka truje mi ze w tym wieku trzeba wszystko jesc ;/ Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2009-11-06 20:25:16

Stan zdrowia : - Dlaczego od razu nie wpisałeś, ze masz problemy zdrowotne? I tak jak wyzej, ułóż diete. Wpierw poczytaj sobie linki podwieszone w tym dziale o diecie; bardzo przyjemnie sie czyta, bo sa tez przykłądy. Najwazniejsze bys wiedział co jest dobrym źródłem białka, tłuszczy i weglowodanów. Na tej bazie bedziesz umiał skomponowac [...]

A masz do tego jakiś ruch, bo mówiłęś , ze masz problemy z sercem i nie mozesz biegac, na siłownie tez nie mozesz chodzic. Jesli brakuje Ci ruchu to zapotrzebowanie kaloryczne, to co Ci wychodzi i nie mnóz przez wspołczynnik aktywności. To wtedy jedz zdrowo, i tak bys nie chodził głodny. Ja mysle, ze znalazłby sie dla Ciebie jakis sport ... [...]

no czyli jeszcze masz problemy tarczycowe,one też mogą mieć wpływ na to wszystko.Poproś o wprowadzenie może jakiegoś htz jak lekarz ogarnięty to powinien wprowadzić przy takich wynikach

Stosuje progresje w każdym ćwiczeniu.... Nawet na bramie... Bo mam problemy z stawami i zawsze 1 serie traktuje jak bardzo dobra rozgrzeweke...

problemy ze stawami? ja tez mam uzywam glucosamine kologen pelna dieta witaminy i przechdozi stosuje nadgarstki opaski w seriach gdzie stawy są narazone na wieksze przeciążenia i jest git

Na poczatku moga być problemy, ale z biegiem czasu cwiczenia będziesz wykonywał coraz pewniej i lepiej technicznie, jest to bardzo dobra sekwencja cwiczeń, polecam wszystkim

[...] często kończy się zaliczeniem, ale trzech szybkich podejść, czyli spaleniem każdego z nich. Na takie rzeczy w naszym planie nie ma miejsca! Dodatkowo, jeżeli ktoś ma problemy z wagą, a dźwiga w kategorii, której ograniczenie wypada poniżej jego codziennej wagi ciała, musi uwzględnić w planie również zejście do swojej kategorii wagowej. [...]

Dzień 3 Etap 0 Dzisiaj z racji ciezkiego dnia mialem delikatne problemy z miska ale nie skonczylo sie tak źle. Co do treningu to dzis improwizowałem nie miałem ochoty na 40 min pedałowania w miejscu:)) Zrobilem trening obwodowy z piłką lekarską Trening brzucha Cos w stylu tabaty/treningu interwałowego na rowerze oraz 15 min aerobow na koniec. [...]