[...] dawek, jak bym mogl cofnac czas to pewnie w ogole bym nie koksowal, ewentualnie stosowalbym jakies najlagodniejsze srodki, jak ktos ma slabszy organizm to ma jeszcze wieksze problemy, moze Adrian ADW niech opowie o swojej "wpadce" on juz nie mial tak kolorowo, zreszta nie on jedyny Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-01-06 22:43:29
[...] w wieku 18 lat i zaluje. Bez podstawowej wiedzy o treningu/diecie/ niemowiac juz o dopingu. Jakie zmiany - polowa wlosow na glowie co przecietni rowiesnicy, futro na calym ciele, tradzik (na szczescie tylko twarz), do tego czesto z niewiadomych przyczyn problemy z erekcja, oraz podstawowe badania, jakbym mial 45lat, a mam ledwo ponad polowe...
[...] skutki uboczne znam takiego jednego który ładował koksy od 16 lat teraz ma w sumie 22 lata jest obecnie w wojsku ale zamierzają go stamtąd odesłać bo koleś nie morze biegać problemy ze stawami itp no ale w rzeczywistości jest naprawdę potężny, ja sam mam 19 lat i bardzo zazdroszczę jak koledzy chodzą na siłownie biorą sterydy i w szybkim czasie [...]
[...] po łyżsce oliwy z oliwek/oleju lnianego. Radziłbym także kupić jakiś hardkorowy gainer (choćby gainbolic czy monster mass) i 100g walnąć od razu po treningu. Jeśli masz problemy z dieta z uwagi na szkołę - kup gainer i białko (nawet WPC Ostrovia, trudno, na pewno lepsze to niż makaron z sosem ), szejker i miksuj na przerwach Wszystko da się [...]
Wiem napewno że słodki posmak w ustach to nic dobrego , wskazuje na problemy z sercem i to nie żarty , idz do lekarza i powiedz o tym , zrobi Ci jakies ekg i podstawowe badania, byc moze wsztstko ok , ale upewnij się , znam osobe która tez to miała i nie było za wesoło.
[...] sporo ciężaru dołożyłem nie przełożyły się na maksa. Nie wiem jakim cudem w październiku byłem w stanie zrobić 3s x 5 p 70 kg i potem jeszcze dwie z 67,5 skoro teraz mam problemy z 3x70 WL 10 x 20kg 6 x 30 kg 4x 50 kg 3x 60kg 1x70 kg 1x75 kg 1x 77,5 -FAIL 2x 70 kg 5x 65 kg 5x 65 kg 5x 62,5 kg 5x 60 kg SQ 5s x 5p 80 kg Uginanie bicka hantle: [...]
acha, jeśli się garbiłeś to może do tej pory masz z tym jakieś problemy, generalnie widzę na każdym zdjęciu zgarbienie. Wciągaj łopatki do tyłu na maxa, i powinno pomóc.
[...] wiem jak jest,ale widać wy myślicie że wiecie lepiej - no cóż są taborety i klamki na świecie.. Jak byście przeczytali dokładnie każdy temat który kolega zakładał z pytaniem o cykl,jak i podawał wymiary wagę i problemy z fatem - to byście wiedzieli że chodzi od razu o kogoś innego niż mnie.. No ale nic panowie taborety... Żal dupe sciska.
Jest to bardzo istotne pod względem zdrowotnym, ale nie tylko. Polecam poczytać jaki wpływ na zwiększenie stanów zapalnych na formę i ew. problemy z tym związane. Masz zaledwie 10-20 źródeł istotnych kwasów tłuszczowych. Wystarczy zapamiętać, które są źródłem jakich i tyle. Później już dobierasz bez problemu.
:-) na pewno. Generalnie choroby układu krążenia i problemy z proporcjami kwasów to "wynalazek" współczesności, dopóki ludzie nie modyfikowali za bardzo roślin i jedli po prostu takie tłuszcze, jakie były dostępne - nie chorowali... Dlatego ja bym się nie skupiała jakoś bardzo mocno na tych idealnych proporcjach, tylko raczej na jakości [...]
[...] zastosować to troszkę inaczej ... Myślę żeby stosować przez 2 tygodnie w dawce od 5 do max 10 ml przed śniadaniem. W tym czasie apetyt powinien się zwiększyć a żołądek troche rozepchać ... później przerwa do momentu w którym spowrotem zaczną się problemy. więc butelka starczyła by na 3-4 miesiące i stosowałbym go tylko w razie konieczności .
zanim zaczniesz cos lykac poczytaj wiecej uzupelnij wiedze.przy Twoich wymiarach dobra micha i solidny trening wystarczy masz problemy z masa zainwestuj w gainery i suple,jak zrobisz minimum 80 kilo i 40 w bicu to sie cos rozpisze!pzrd
[...] 2 miechy. Podniecił się i napisał tutaj instrukcjie, która może pomoże takim jak ja. To wszystko. Jeśli ciebie to śmieszy drogi Sir_Lukaszu to mi przykro, ale gdybyś poznał problemy ludzi mojego "genu", to być zrozumiał, że to co osiągnołem przez tak krótki czas było REWELACJĄ! I właśnie ogromną zaletą tego systemu jest, że nie trzeba [...]
[...] tego na pewno ale potrzeba pójścia do urologa swoje, lekarze zżerający pieniądze z innych dziedzin swoje i tak jeden kamień wielkości 1cm mi w nerce siedzi wciąż. Poprzednio problemy zaczęły się akurat na diecie i wtedy była laparoskopia woreczka żółciowego. Jakie proporcje sugerujesz mniej więcej? Bo nie wiem czy da się wyrządzić moim nerkom [...]
Też miałem problemy z nerkami. Dokładniej z kamieniami j/w. Trzymaj dietę ułożoną pod siebie. Nie przesadzaj z białkiem bo zacznie Cie skręcać i to mocno. Lekarze jak to lekarze, każdy wie swoje i jest najmądrzejszy. Proponuje rowerek i 1 ale to tylko na prawde 1 piwo dziennie wieczorem wypić. 1-2 piwa przeczyszczają nerki i wypłukują syf, ale [...]
Ok, zaraz przysiąde na dłużej i napisze swój trening. Jeśli chodzi o mc to nierobie, bo mam małe problemy z kręgosłupem, a w siadach też uważam bo kręgosłup na większe ciężary nie pozwala, a to wszystko przez to że kiedyś ćwiczyłem codziennie bez grama techniki i regeneracji, bo wtedy jeszcze nie wiedziałem jak ćwiczyć. Też przez to czułem jakby [...]
[...] piersi z kurczaka 180g jogurt naturalny warzywa,oliwa 4 16.00 Posiłek: Niestety musze jesc to co mama przygotuje na obiad. Często są ziemniaki,makaron,ryz wiec nie bedzie problemy o dostarczenie wegli przed treningiem. TRENING 5 Posiłek po treningowy: 100g ryżu 100g makaronu 50g płatków owsianych 150ml mleka tu wystarczy jakis makaron/ryz z [...]
[...] mięśnie brzucha. Nie wiem czy znajdziemy osobę, która celowo spina mięśnie brzucha przy MC. Cud że żyję po każdej serii%-) QUEBLO wspominałem "kiedyś" - nie zawsze moje MC było poprawne technicznie, poza tym miałem jeszcze przed siłownią (za dzieciaka) problemy z kręgosłupem (lekka lordoza), wiec to pewnie też gdzieś musiało zostawić swój ślad.
[...] sposób na odbicie się od rozczarowującej porażki, a jest nim pójście do przodu. Rozenstruik powiedział, że już to robi i skupia się na powrocie na siłownię, aby rozwiązać problemy, które dręczyły go wewnątrz Oktagonu. Rozenstruik powiedział, że nie wie kiedy i z kim będzie walczył w następnej walce, ale na razie wyraził uznanie dla Gane za [...]
O S T R Z E Ż E N I E
