pas

Tłusto i słabo. Nie ma się co oszukiwać Hubert. Weź no wklej miche bo chyba w hvja lecisz... Git jest, plegar dobry, pas też. A brzusio zrobisz jak przyjdzie czas

Nie wiem czemu, fotkę usunięto. To jeszcze raz: 17.03.2009: Klatka - 90 cm Ramię - 32 lewe, 33 prawe Pas - 81,5 cm Uda - 54 lewe, 53 prawe Łydki - 37 cm 4.07.2009 Klatka - 91 cm +1 Ramię - 33 lewe, 34 prawe +1 Pas - 81 cm Uda - 56 cm +2/3 Łydki - 38 cm +1

ja tez mialem pas everlasta, fajnie lezal na plecach , ale musialem go oddac bo nie byl moj a ty gdzie kupiles ten pas ?

[...] będzie i troche dużo poszło waga -1,4kg (96,4) dieta cały czas tak samo cardio 3x30 2x40 może raz troche dłużej po treningu zrobiłem, ale żeby aż tyle zeszło? obwody; pas 84,5 -1,5cm biodra 90,5 -1,5cm uda 61 -2cm klatka 109 -2cm łydy 42,5 -0,5cm bic 40,5 -0,5cm także pas, biodra poszły w dół, ale cała reszta też leci w dół więc troche [...]

[...] 34.8 b/z Przedramię 30.1 -0.1 cm Łydka 37.6 - 0.1 cm Nowy tren + przerwa w nogach na 1,5 mca zrobiły swoje (i zapewne przesadne ładowanko w ta sobote @@-) )waga 0,1kg w góre ale tak to można plusować:D udo i klatka w góre, pas w dół. Zaraz interere, wrzuce później razem z miską. Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-05-25 13:45:54

Powiem tyle: masakra! Mierzyłem się w niedziele: pas 84, talia 81 Mierzyłem się dzisiaj: pas 81 talia 78 ta efka jest mistrzowska ! :D Dzisiaj ostre aeroby były, 34 minuty biegu. Jest dobrze jak narazie i mam nadzieję, że będzie tak leciało jak teraz :D

Fu w życiu naszym są, różne etapy . Podsumowanie małe: Bicek +1,2cm jest juz 37,8 sasasasa Pas, talia bez zmian <jupi> (pas poleciał nawet 0,5cm w dół, ale tego nienależy odnotowywać )... Reszty wymiarów nie mierze Teraz XPand E i cm3 + wiecej kalorii niz teraz + efka, ale to za tydzien Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-11 09:49:35

@Drazekm Bardziej chodziło mi o technologię :-) Pas niedomykany - domykany łańcuchem z obciążeniem czy Pas kulturystyczny Widać, że ćwiczą w takich i w takich. @Jsdolan Mi obciążenie niepotrzebne, póki nie będzie wchodziło 12-15 powtórzeń z masą ciała. W dipach się zbliżam, a w podciąganiu - dłuuuuga droga. Reszta na PW

[...] w takich i w takich. @Jsdolan Mi obciążenie niepotrzebne, póki nie będzie wchodziło 12-15 powtórzeń z masą ciała. W dipach się zbliżam, a w podciąganiu - dłuuuuga droga. Reszta na PW Wysłałem Ci wiadomość na PW ale nie wiem czy doszła bo ja jej nie widzę %-). Ale zgadzam się z Drazekm że wszystko zależy czy Tobie pasuje i jak się w nim czujesz.

Ej koleś stęka i sapie robiąc mc z 25 kg%-) u mnie do 40 kg już pas zakładają co niektórzy U mnie przyodziani w pas wychodzą z szatni.

sporo jest osob, co jeszcze rozgrzewki nie zrobili, a juz pas zakladaja i jeszcze scisniety jak w gorsecie. nie wiem czym to spowodowane strach przed przepuklina? przeciez pas to miecz obusieczny w przypadku przepukliny...

[...] dwanaście wygranych walk z rzędu, je**ć to. Rozmawiali o czymś, byłem trochę zainteresowany, ale ostatecznie nie jestem tu po to, żeby być rezerwowym. Jak powiedziałem, mam pas, wygrałem 12 walk z rzędu. Następna walka, którą mam, to walka o pas. To będzie musiało być bardzo mocno rozdmuchane, szczególnie dla fanów. To musi mieć hype człowieku. [...]

[...] 3x80 3x100 2x120 2x130 2x140 5x120 10x100 B W.L 3x40 3x60 3x80 3x95 3x105 C W.L (wyc. połowiczne) 3x115 D M.C sumo (14cm nad ziemią) 3x40 3x60 3x80 3x100 2x120 2x130 2x140 (pas, przechwyt) 2x151(pas, przechwyt) E Wyc. Żołnierskie 6x40 6x45 6x50 6x55 6x60 3x65 F 2 Wykroki + 2 przysiady przednie 65 80 G1 Triceps na wyciągu 15x30 15x30 15x30 15x30 [...]

Trening nr 120 Politechnika 17:10 -18:50 30:04.2010 Piątek A M.C Sumo 6x40 6x60 6x80 6x100 (Pas) 3x120 3x130 3x140 (Pas + kaftan) 2x150 2x160 1x170 1x180 1x190 0x200 0x200 B Odejścia 2x100 2x130 2x150 2x170 2x190 2x200 2x210 2x220 2x230 Ciąg szedł ciężko. dwie próby na 200kg były tylko oderwane na ~10cm. (trzeba zacząć robić dociągania) Odejscia [...]

Trening nr 123 Politechnika 17:10 -18:40 7:5.2010 Czwartek A M.C Sumo 3x60 3x80 3x100 (Pas) 3x120 4x140 2x150 2x160 1x170 1x180 (kaftan + pas) 1x180 1x180 1x190 B Brzuch na poręczach 10 10 10 10 Wszystko bez problemu oprócz pierwszego podejscia w ciągu ( nie wciągniety do końca kostium) Plecy jeszcze troche bolą ale już jedynie w odcinku [...]

Trening nr 124 Politechnika 16:55 -18:40 7:5.2010 Piątek A Przysiad tylni 6x60 5x80 5x100 (pas) 4x120 103x130 3x140 3x150 2x160 (drugi z pomocą) (kaftan + pas + bandaże ) 3x170 2x190 1x200 B Odejścia 2x225 2x225 C brzuszki na ławce 10 10 10 W końcu w jednym boju podniosłem 200kg czyli teraz już pójdzie z górki. Przysiad bez sprzętu był [...]

[...] 3x70 3x80 3x90 1x100 Koszula 1x100 1x100 1x110 1x120 C W.L (wąsko) 3x80 3x85 3x90 Trening nr 125 Politechnika 17:10 -19:10 11.5.2010 Wtorek A M.C Sumo 5x60 5x80 5x100 (pas) 3x130 3x140 3x150 3x160 (kaftan + pas) 2x170 1x180 1x190 1x200 B Plecy na wyciągu 10x 10x 10x 10x C Ławka rzymska 10x5kg 10x10kg 10x15kg 10x20kg 10x25kg D Brzuch na [...]

dokładnie. dzisiejszy boks nie jest nastawiony na pokonywanie najlepszych tylko na najbezpieczniejszą i najkrótszą drogą do pasa. gdyby Haye dostał takich przeciwników jak Hollyfield, Povietkin,Chagaev, Adamek,Solis i na koniec o pas z Kliczką to raczej miałby ciężko o pas, a na pewno dużo trudniej niż miał taka polityka.

no ładnie jedziesz we wspięciach zamiataka ostatnia seria pas hmmm myślę że jak już zakładasz pas to lepiej na 2-3 serie by przyzwyczaić się do niego zreszta lepiej poczekać co wodzu na to

[...] TSa. Maia taki w porządku gościu chciałbym, żeby tego TSa dostał zwłaszcza po tym co zrobił z Conditem. Nawet już z Masvidalem nie powinien walczyć to by szybciej tą walkę o pas dostał. Z Masvidalem, aż tak łatwo nie będzie, bo Masvidal ma dobre TDD, co pokazał w walce z Bendo, ale imo obstawiam jednak, że Maia zdoła go obalić. Z Masvidalem [...]