Witam, chciałem się zapytać z czym doradzilibyście mi brać BSN Nitrix(kreatyne)? Myślałem o Aminokwasach ale nie wiem jakich Chodzi mi o to żeby były jak najmniejsze spadki po cyklu. Co do stażu ćwicze 2 lata z przerwami(od maja do października), waze 65kg i mam 170 wzrosu. Nigdy nic wcześniej nie brałem. chciałbym żeby efekty po tej zimie były [...]
Witam. Ważę 90 kg, 180 cm wzrostu mam 17 lat:) ćwiczę na siłowni ponad 13 miesięcy, wczesniej bralem tylko kreatyne cm3 z Treca i aminokwasy z ActivLaba. Wiec teraz mam do was pytanie czy cykl na : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27292.html Co powiecie o tym [...]
28.05 zacząłem brać kreatyne MONOHYDRATE CREATINE (wraz z BA + SAW przedtreningówka) Chcę sobie zrobić teraz 2-3 tygodniową przerwę od kreatyny. I teraz tak.. W SAW'ie (przedtreningówce) mam 1250mg mieszanki kreatynowej/na 5g produktu (dawkowanie to 5-15g). SAW też mam odstawić podczas tej przerwy? I czy ilośći planuje dobre (tygodnie przerwy)? [...]
Witam. Moje pytanko związane jest z nasycaniem. Na starszych opakowaniach pisało żeby przez pare dni nasycać organizm kreatyną (25-30tabletek) a później brać po 4-6 dziennie. Ostatnio kupiłem kreatyne i widze że napisano tam żeby ja brac po treningu (5-10 tabletek).Kreatyna jest firmy OLIMP. I teraz nie rozumiem: czy nasycać organizm (ładowac 30 [...]
Witam. Mam taki problem, ponieważ troche zawaliłem. Posluchalem kilku typów, i kupilem na 1 cykl storma. Nie biore go jeszcze. Co mam zrobic? Kupic, jak tu wiekszosc radza kreatyne mono vitalmaxa + jakies bialko, a storma zostawic na pozniej? Piszcie, czekam na odpowiedzi ;p Wiem ze zrabalem, najpierw sie czyta a pozniej kupuje. Ale prosze o [...]
[...] czasami coś się w niej zmienia. Np zamiast wieprzowiny jest kurczak , ale reszta raczej bez zmian. Staż 1 rok Waga 76 kg Wzrost 176 cm wiek 19 lat Chciałby zbudować około 15 kg suchej masy mięśniowe. Biorę tylko kreatynę na resztę brakuje funduszy. Byłbym wdzięczny za pomoc :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a6863a58def4bbc9f5a38d40f65c77b.png
Jakie będą efekty: -d-ryboza 180 kaps OLIMP -glutamina 600kaps OLIMP -hi tec protein 2,5kg HI TEC -creapure monohydrate 250kaps OLIMP -creapure pyruvate 200kaps OLIMP -crapure citrate 250kaps OLIMP Jakie będą efekty: -masa -rzeżba -siła -spalanie tłuszczu -spadki po cyklu Jak rozłożyć tą kreatyne(rano, przed treningiem, po [...]
Witam.Mam 35lat 170cm wzrostu waga 77kg 38cm w bicepsie.Kiedys cwiczylem ciagle przez piec lat no i jeszcze rok temu ale teraz wracam po przerwie i mam zamiar wziasc Danabol z Balkan 100tab.Chce sie poradzic bo zawsze na odzywkach a teraz nie moge przytyc i dlatego prosze poinformowac mnie jak brac,czy na oslonke moze byc Hepatil.Witaminy mam z [...]
Siemanes. Przyszla pora na zakup bialka i patrzac przez pryzmat https://www.t-nation.com/supplements/protein-trickery-nitrogen-spiking ( w skrocie chodzi o to, zeby unikac odzywek bialkowych, ktore maja w skladzie glutamine,kreatyne, glicyne, tauryne,izoleucytyne i costam jeszcze) nie moge znalezc bialka bez podanych w artykule skladnikow. Tekst [...]
Witam wszystkich.Ostatnio zastanawiam sie czy rozdrobnienie kreatyny ma nadal jakies znaczenie w przypadku gdy przed jej sporzyciem calkowicie ją rozpuszczę w szklance np.soku winogronowego.Planuje kupic kreatyne vitalmaxa i zastanawiam sie czy wybrac 80 czy 250 mesh,skoro i tak mam zamiar ją rozpuszczac przed sporzyciem.
Od lutego zamierzam zrobic piwerwszy cykl na mono. Kupilem juz kreatyne universala, chyba dobra kreatyna na pierwszy raz ? Do tego chcialbym kupiic arginine ? czy to bedzie dobrze ? i oczywiscie dekstroze juz mam ;)
witam mam 17 lat ! bralem juz metke (250 tab) ostatni cykl skonczylem 26 lipca ! :) nie bralem jeszcze strzalow i nie zamiezam brac ! teraz chce sobie zrobic taki malutki cykl ! 2-3-2 (49 tab) razem z tym chce brac kreatyne 500g olimpu i aminokwasy(3 paczki) OLIMPU 2300 bede bral po 10 tab dzienie... jak myslicie ma sens laczenie metki z tymi [...]
witam. mam małe pytanko odnośnie kreatyny i białka... jeśli chodzi o kreatyne to biorę ją rano na czczo ... białko natomiast około godziny później rozpuszczone w mleku... i właśnie tu się rodzi moje pytanie czy mleko użyte do koktajlu nie koliduje z kretayną czy godzina jest wystarczającym odstępem czasu między kretayną a białkiem dodam tylko że [...]
witam... cwicze od okolo 5 miesiecy treningiem cyklicznym na mase.... od niedawna nosze sie z zamiarem kupna jakiegos suplmentu bo cos mi z ta masa nie wychodzi... ciezko mi utrzymac diete w przeciwienstwie do treningow ktorych nie opuszczam i sa regularne.. chcialbym kupic kreatyne VITALMAX Monohydrate Creatin 300g + Dextroza 330g i dotego troche [...]
Cześć Biorę kreatynę już od ponad roku Mam 17 lat bardzo dobrą formę I ostatnio mam problemy z brzuchem Byłem u lekarza i mówi że to sterydy I że nie mogę już jej brać bo umrę i będę szukał dawcy organów Nerki wątrobę mam zdrowe robiłem badania Ostatnio też pojawiła mi się nietolerancja laktozy więc brzuch mnie boli przez to ale rodzice i [...]
Witam Mam zamiar zainwestowac w kreatyne, przegladnalem kilka stron i znalazlem 2 mam nadzieje dobrej jakosci kreatyny, tylko teraz pytanie, ktora lepsza ?? Oto linki do kreatynek: http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=83&alf=C http://www.trec.com.pl/red/produkty/creatine200mesh.html Co o nich sadzicie?? Myslicie ze [...]
Witam. Można po treningu np. zmieszać kreatynę z odżywką węglowodanową (Mutant Mass), czy lepiej z Dextrexem Olimpu, a po tym po 20-30 min dopiero mutanta ?????. Co jest lepsze Mutant Mass czy Treck Mass XXL ? Z góry dzięki za odp
[...] i nie zamierzam go zmieniać. Planuje ćwiczyć nim przez cały rok robiąc po każdym 8 tygodniowym makro-cyklu SD (9-12 dni). Będę też prowadził stałą suplementację monohydratem kreatyny i mam w związku z tym pytanie czy kreatynę normalnie przyjmować podczas SD kiedy nie trenuję? czy może należy zmniejszyć dawkę bądź wogóle nie przyjmować? Pozdr
A wiec mam takie pytanie zostało mi z poprzedniego cyklu sporo shocka chciałbym go teraz wykorzystać do mono. Wolałbym używać kreatyne przed treningiem stąd nasuwa sie pytanie jak to połączyć? Jest jeszcze bx carbo może sie do czegoś nada Generalnie chodzi o to czy mieszać to razem Zmieniony przez - Witoldinio w dniu 2008-01-22 19:23:36
