kreatynę

https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass_+_Crea_X3-opis34239.html no i masz kreatynę gratis

[...] czyli na kazdą część białka przypadają 4 części węglowodanów. Ale to oczywiście nie wszystko co znajdziemy w jej składzie. Bardzo często wzbogacona jest o aminokwasy BCAA, kreatynę, glutaminę oraz zdrowe tłuszcze (choć w niewielkiej ilości). Suplement jakim jest gainer to zatem odżywka wysokokaloryczna mająca za zadanie zapewnienie nam [...]

DT: rano na czczo cm3 - przed treningiem saw - 30 min po treningu cm3 nie trzeba przed treningiem cm3 poniewaz saw ma już w sobie kreatyne poczytaj sklad DN: rano na czczo cm3 i w porze podobnej do treningu cm3

kreatyne się bierze cyklicznie, czyli stosujesz 8-12 tygodni i przerywasz, jak chcesz to po okołu 4-6 tygodnaich możesz kolejny cykl zrobić ale jak nei chcesz to nie

Jesli to bedzie twój pierwszy cykl to deka jak naj bardziej 5 ampulek po 2 ml 1ml/100mg w cyklu 100-200-200-200-200-100 powino dac dobry efekt do tego oczywiscie odrzywki bialkowe aminokwasy i na koniec cyklu kreatyne

Skoro na sucho ci idzie bardzo dobrze to dopracuj tylko dietke i ćwicz na sucho jak skączą sie postepy to zakup jakąs kreatyne

nie trzeba dodaj do tego kreatyne a ActiVlab Weglowodanowo - bialkowy koktajl daj po treningu

bierz kreatyne 10min przed koncem treningu a po jego skonczeniu wal od razu lub z 5-10min opoznieniem Gainera. Nie bedzie kolidowało.

ja bym bral kreatyne od razu po treningu, a gainera 10-15min pozniej pozdro

tak na ten cel, co do smaku pewnie ze znose niedoskonalosc myslelem nad bialkiem od sfd, co o nim myslicie?podobnie do bcaa , moze dozucic tez kreatyne jakas?chodzi mi glownie o odbry efekt , smak moze pojsc w odstawke

cel to pozbycie sie nadmiaru skory ktora pozostala po redukcji kilka lat temu, trnowalem pilke nozna, i masa poszla w ...., jest okej i teraz chce wypelenic miejsce starego w nowe lepsze umiesnienie.Bralek glownie bialko, carnivor, treca izolat, i ostatnio kreatyne hi teca(mono) ale teraz chce miec dlugotrwaly efekt a nei tymczasowy

na kreatyne nie ma jakis wiekowych wyznacznikow raczej chodzi tu raczej o staz trenigowy.

Stosuj cyklicznie, w większości mają w sobie kreatynę.

Czy jest prawdą, że jak biorę kreatynę to organizm nie jest, aż tak odporny jak przedtem? Sog za pomoc dla kolegi wyżej.

Czy jest prawdą, że jak biorę kreatynę to organizm nie jest, aż tak odporny jak przedtem? moze sie tak zdarzac. zalezy od osoby

wiek 17 w kwietniu 18 waga / wzrost95/185 staż 8 miesiecy cel: redukcja wagi bez utraty tkanki miesniowej stosowane suplementy:bialko,spalacze,beta alanina , bcaa, TSE,Machine man burner,thyroburn Dieta: Dieta redukcyjna bwt jest wszystko na dniach bede wklejal do sprawdzenia Zakupiłem juz Trec cm3 , beta alanine , bcaa i mam pozostalosci [...]

biorę tez bcaa ,glutamine , kreatyne ,białko

[...] WOGÓLE!!! próbowałeś sam coś znaleźć w tym temacie? czy liczysz na idiotów ktorzy podadzą Ci wyszysko na tacy? stąd się biorą setki postów w stylu: "jak brać kreatynę?...." a może ludzie boją się że im się mózgi przegrzeją? w każdym bądź razie zamiast czekać na odpowiedź na forum kilka godzin wybrałybm wyszukiwarkę i miałbym [...]

brałeś już coś?? profil aktualny?? kreatynę bierze sie w dni treningowe jak i nietreningowe Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-25 17:18:53

loll to jest niemożlie na "sucho", a jakie specyfiki śa potrzebne to nie powiem... bo niezdrowe... kolega ostatnio w miesiąc o 15kg poszedł w góre... ale brał pierwszy raz kreatyne i hmb... wiec...:D:D normalnie jak pójdziesz na siłe 4 kg na miesiac bedzie spoko:D:d