kreatynę

Pociągnąć kreatyne na regeneracji też można

weź kreatyne bez hmb bo się nie opłaca(hmb ma słabe efekty), ale musisz mieć diete, bo kasa pujdzie w błoto. Możesz sobie kupić do uzupełnienia diety gainer, jakieś białko czy wegle. Zalezy od braków

Ah i jeszcze jedno czy moge, sobie jeszcze brac, zwykla kreatyne ?

Kreatyne warto brać bo zwiększa postępy

Tak, możesz wziąć kreatynę, obojętnie jaką, może być nawet zwykłe mono.

Zalezy ile tego nitrobolonu kupisz na pełny cykl to 1,4kg potrzeba ( 2x700 gram vip). Jesli sie zdecydujesz na jedna puche 700 gram to bedziesz musial dorzucic jakis inny stak albo czysta kreatyne - mono, jablczan, ester. Jest chodzi o reszte to dukuo carbo, ganiera, białko w zaleznosci od brakow w diecie. Do tego kup jakis preparat [...]

mozna kreatyne mozesz tez spotkac na codzien w produktach ktore spozywasz,tylko ze w bardzo malych ilosciach.... to nie przeszkadza ze z antybiotykiem na tradzik jesz...

Tak, w Shocku masz kreatyne, dlatego rób przerwę tyle ile trwał cykl, lub kup coś bez krety

Sądząc po Twoim wieku mogę Ci powiedzieć, że na kreatynę jest jeszcze o minimum 3 lata za wcześnie. Ćwicz na razie na sucho i dobrze się odżywiaj. A co do pytania, tak można ją brać bez problemu. Kreatyna nie jest stworzona tylko dla ludzi "szczupłych" %-)

A więc mam zacząć brać od razu kreatynę ?

Po pierwsze Carbo szybciej rozprowadza kreatynę Gainer do diety moim zdaniem te 3 suple są dobrym połączeniem

wpc to tylko białko , jeżeli bierzesz sie za kreatyne to chyba wiesz ze to tylko uzupełnienie diety

Kaługa kreatyna ci nie zaszkodzi a napewno pomoże/nie naczytałeś się czasem postów o tym jak za wcześnie na kreatynę-jest ich dość dużo/ ale mimo to możesz brać ją śmiało, tylko nie jestem pewien czy opieranie swej supl. na Trecu jest właściwe, ale może chociaż tobie przyniesie ono efekty czego ci życzę...!!?

Kułaga a nie kaluga cwicze dopiero non stop 2 i pol miesiaca i mysle ze na kreatyne za wczenie a suple wole olimpa ale hmb chcialem treca bo wiecej

Na kreatyne za wczesnie stanowczo bo będziesz żałował, pierwszy cykl paca zawsze najmocniej więc najpierw "dojdź do czegoś". A HMB na początek bedzie baaaaardzo dobre i ja ci to mówie, nie MEGA ZNAWCA EXPERT (TFUUUU) tylko osoba która brała i na nią działało.

j/w kreatyne na razie daruj. dopal fat i wtedy zrob cyklon.

[...] jak tyle już pływasz - 8 lat, to bardzo długi staż możesz sobie zjeść to co masz (po 2 miesiącach stażu na siłowni), tylko pamiętaj, że dieta jest najważniejsza gainer to tylko dodatek na jej uzupełnienie , kreatynę myślę, że masz monohydrat ?? jak już tyle pływasz pewnie ładnie wyglądasz , tricepsik pewnie wyrzeźbiony ładnie , jak i inne partie

mozesz, tylko, ze kreatyne bierz sie glownie cyklicznie. mozesz sprobowac z jakims nooboosterem. http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html

Naucz się edytować posty, nie pisz jeden pod drugim.. Na wstępie odłóż tą kreatynę, 0 staż w dodatku brak odpowiedniego odżywiania się. Zacznij od diety, bo to 80% sukcesu. Dodatni bilans kcal 200-300 kcal na początku, stopniowo zwiększasz, obserwujesz swój organizm. Sprawy z dietą dział Odżywianie, radzę przeczytać tematy podwieszone, żeby nie [...]

Chyba za 3 lata . Za 3 miesiące możesz wskoczyć na kreatyne