kreatynę

jest tez tam duzo zbędnych substancji nie lepiej zapodac porządną dawke aakg przed treningiem do tego kreatyne ?? wychodzi na pewno wieeeeele taniej

dokup flakon propa 1-8 prop 100mg e2d 3-9 winko 30mg ed kreatyne wrzuc w 8 tyg. cyklu, dokup hcg i nolve na wszelki wypadek. no i ogarnij dobrze miche.

90 w talii, to i tak sporo, jak na 170 cm. Wino najlepiej sprzedaj albo zostaw na "kiedyś", bo z takim stażem nie wykorzystasz nawet 50% jego możliwości. To Twój (normalny) 1 cykl, a prop szybko się włącza, dlatego imo: 1-6 100mg e2d. Hcg niepotrzebne. Clom i DAA na przywrócenie produkcji własnego testa. Kreatynę możesz brać 3g podczas [...]

to rób ta mase z 4-6 m-cy a potem kup kreatyne. Pozdrawiam

to rób ta mase z 4-6 m-cy a potem kup kreatyne. Pozdrawiam 4 miesiace do zdecydowanie za wczesnie , przy takim stazu osoby maja jeszcze duze problemy z technika, diety zazwyczaj nie ma lub jest srednia bardziej podstawowe zasady , jak dla mnie to odpowiedni czas na cykl to ok. 8 miesiecy

Przecież teraz chcesz brać CM3=KREATYNĘ.Zrobisz przerwę wyczyścisz się i będziesz mógł robić następne cykle kreatynowe.

jaką kreatyne polecisz ? aby mnie wodą nie napompowało :)

[...] kreatyny. Chcę kupić z Vitalmax'a no i zastanawiam się nad ERE-NO muscle max czy to jest dobry wybór? A jak nie to poprosiłbym co według was jest dobre. No i zauważyłem, że kreatynę z witalmax'a bierze się dwa razy przed i po treningiem a z olimpu tylko raz przed treningiem. jak to jest różnica, że tam bierze się dwa razy a tu raz dziennie?

niebęde już się z wami kłucił że mam dobrą dietę,że znam się na ćwiczeniach i tak dalej--zresztą niejestem początkującym gówniarzem. A mete postanowiłem wziąść bo niemam dojśćia do niczego innego jak naprzykład winstrol lub deka a wiem że to by było lepsze rozwiązanie.Tzn może ktoś miałby mi załatwić ale jeszcze mi jakiś kit wcisną a zresztą nimam [...]

kreatyne odstaw za wczesnie dxtro bezposrednio po treningu bialko w/g brakow w diecie

białko wg braków, węgle bezp po treningu, kreatynę za jakiś czas.

1 kumpel widocznie zna sie najlepiej ;) dieta dietą ale najpierw naucz się poprawnie wykonywac ćwiczenia i nie odpuszcaj sobie treningów a co do odzywiania to jest bardzo wiele tematów na tym forum więc nie bedziesz miał problemów , staraj sie jak narazie jeść jak najwięcej i na początek to zda egzamin a po pewnym czasie jeśli zarazisz się [...]

gratulacje, kup se kreatyne, carbo, taurynke, bialko, uloz plan treningowy, zrob diete i bedziesz rosl jak choina

kreatyne polecam monohydrat Universala albo stack w przypadku wiekszych doswiadczen z suplementami np. Storm Universala lub xPand Dymatize. Oczywiscie w czasie cyklu mozesz smialo brac tez bialkopo zakonczeniu cyklu stosuj dalej bialko lecz wlacz tez diete uboga w wegle i tluscze wtedy organizm zeby wciagnal bialko bedzie pobieral energie w [...]

Ja mam 16 lat, jem dużo i nie mogę przytyć. Niekótrzy w młodym wieku nie mogę przytyć... Ale postaraj się mieć dobrą dietę. Suple po 4miechu ćwiczeń? Nie polecam ja brałem kreatyne z gainerem w ok6miechu - zawaliłem sprawe. Nic mi za bardzo nie dały. Pozatym dieta to podstawa, a mi jej wtedy brakowało, jak i pożadnego planu ćwiczeń... Wstrzymaj [...]

Duzo mi nie pomogłeś ale i tak łap soga.Chodzi mi jakie dokładnie produkty powienienem sobie kupić, kreatyne i co jeszcze.Mysle że Gainer nie jest dla mnie dobrym rozwiazaniem bo węgle szybko odkładaja mi się w postaci tłuszczu.

Gainer/Bulk/Białko w celu uzupełnienia diety. Na kreatyne za wcześnie jeszcze. Dodać możesz tauryne, omege-3, witaminki.

witam;) dzieki za ocene zdjec.ta pierwsza fotka to jest z kwietnia.mam 176cm bo sie ktos pytal.a na klate cisne 115kg.mam nadzieje ze po zimie bedzie lepiej;)nie mam aktualnych zdjec.pierwsze jest z kwietnia i 3,a 2 i 4 z czerwca.koksu nic,mialem i gainery,bialko,kreatyne...zastanawima co sobie na zime kupic jak by ktos mógł doradzic;) pozdro

he dzieki za pierwsza wypowiedz , a carbo nie po 1 treningu i tez nie po 2 ?? a kreatyne wtedy tylko raz dziennie ? Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-08-16 01:30:16

napisz jakiej firmy mssz kreatynę w capsach, jak takie żołte to pewnie megacapsy Olimpa a to juz łatwo sprawdzić na necie ile w jednym jest kreatyny. Nie ma sie czego bać. P.S. po tym w jaki spsosób sie do tego abierasz, to odnosze wrażenie że marne masz pojęcie i suplementach... i obawiam się, że nie wykorzystasz ich potencjału. obym się mylił... [...]