kreatynę

Chcesz przejsc po cyklu na stala? No to smialo mozna tak zrobic. Np 10g tylko w dt. Jaka kreatyne dasz w jakiej porze to juz wiekszej roznicy nie bedzie

- Możesz brać kreatynę stałą suplementacją - Możesz po skończeniu mono brać od razu jabłczan, możesz też brać jedno i drugie - Ja bym dał Jabłczan 5g przed treningiem, a po treningu 5 g mono.

Widze ze jesets jednym z wielu sezonowcow ktorzy chca miec jak najwiekszy bic i jak najsilniejsza klate. Poczytaj tez o innych partiach miesniowych,cwiczenaich i wogule od treningu. Bo znajac takich jak ty za dwa meichy polecisz po kreatyne i bialko bo ci nei idzei i pozniej nei daj boze po mete

Cykl to okres przyjmowania danego suplementu. Jeśli chodzi o kreatynę to polecałbym przyjmować ją przez 6-12 tygodni, następnie taki sam okres przerwy od kreatyny, zanim powrócisz do jej przyjmowania.

myslales ze kreatyne sie bierze po to zeby byc opuchnietym i napitym przez 1,5 miesiaca?? niebardzo....poprostu dzieki tej wodzie co masz w miesniach one szubciej rosna, woda odejdzie sila i 80% masy zostanie, bier nie gadaj:) teraz kreatyna taka tania:P "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

Wezme kreatyne za 30zl z twoimi KW.

trening to może jakieś FBW http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html z dieta warto napisać do działu odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

kurde no teraz rozumiem. Ale wyjdzie mi coś koło tego czyli 2200-2300 kcal. Na apce zapotrzebowanie wyszło mi 2500 z hakiem. Czy to oznacza że nie będę mógł zrobić nic z wagą? Ogólnie kiedyś jadłem jeszcze mniej, ale jak zacząłem chodzić na treningi to trochę sobie dodałem. I tak się utrzymuje cały czas. A mimo wszystko przytyłem chyba 2 kilo z [...]

zostaw kreatyne zjesz kiedy indziej kup jakies carbo i witaminy pozdro.

jak zaczynasz cwiczyć po dluższej przerwie to nie opłaca ci sie brac od razu kreatyne jak narazie weź bialko albo gainera

Czyli jak radzicie?...tydzien przed koncem metki-kreatyne a jak skoncze metke to shota? a co do metki podaje rospiske.. 1tyd. 2 tabsy 2tyd. 3 3tyd. 4 4tyd. 3 5tyd. 2 co myslicie? czy inaczej?

Jezeli bierze sie jakos kreatyne to w ciągu dnia i tak jest lekka pompa.

ahaaaaaaaa wlasnie o to chodzi ze spadków to on nie mial wcale a jak walnal kreatyne to jeszcze centymetr poszlo.i juz minelo 7 lat on nie bierze od tamtej pory cwiczy w kratke pali fajki i dalej jest bardzo wielki

:) miałem dokładnie to samo .. odstawić kreatyne i przejdzie. A fachowa nazwa to 'extortion pain' lub 'weightlifter headache" czyli wysiłkowy ból głowy. U mnie zaczeło się jakieś kilka dni po rozpoczęciu przyjmowania kreatyny i ustało po jakiś dwóch tygodniach po odstawieniu. Ból pojawiał sie na początku treningu przy najcięższych [...]

tak KA to przereklamowany produkt, i niestety trzeba stosowac jak zwykla kreatyne

Jesli mam brac po 10 tabletek, i w dzien nie treningowy po 5, to wychodzi mi na to ze kreatyna mi starczy na 10 lub 12 dni. No ale dobra skonczy sie to sie skonczy, jaka byscie kreatyne sugerowali, najlepsza? nie wazna cena. Zmieniony przez - Sroka1993 w dniu 2012-02-27 20:56:54

Wyzsza cena nie swiadczy o tym,ze produkt przynosi lepsze efekty lub sam w sobie jest lepszy. W przypadku kreatyny,jak juz wspomnialem kierowalbym sie wybraniem w 100% czystej bez jakis dodatkow oraz w niskiej cenie. Firma vitalmax produkuje bardzo popularna i tania kreatyne,ktora ceni sobie wiele osob,osobiscie jestem tego samego zdania-jest [...]

A czy opłaca sie brać tą kreatynę naraz czy możę podzielic to na dwa razy dzieki za odpowiedz woker

nie przesadzajcie. Ja brałem omkę z metką już w wieku 18 lat, a poziom teścia na czysto po odbloku miałem coś koło 500 (dokładnie nie pamiętam). Poza tym da się to naprawić. Mówienie że taki już będzie miał to sorry, ale bzdura jakich mało. Zrób jeszcze raz tak jak pisałem z wolnym. Miałem kumpla który miał testa 197 o ile się nie myle. Poszedł [...]

wszystkie są dobre!!! po prostu trzeba wejsc do sklepu i powiedziec "dzien dobry - poprosze o kreatyne" członek-mafia.suple.hardcor.pl