kreatynę

Moim zdaniem ten post to jakas pomylka Wprawdzie owszem niektore produkty zawieraja np kreatyne - kilogram wolowiny zawiera okolo 2g kreatyny ale co do innych substancji to ich zawartosc w pozywieniu jest SLADOWA Nie warto zaprzatac sobie tym glowy Suplementy istnieja na rynku wlasnie dlatego ze pewnych substancji w ilosciach zadowalajacych nie da [...]

dobre plecy w profilu ja bym jeszcze kreatyne brał

białko w zależności od niedoborów w diecie. Kreatynę za jakiś rok.

Troche głupio zrobiłes z ta kreatyna ledwo cwiczysz i juz kreatyne wpierdzielasz ,na poczatku siła sama ci rosnie tylko straciłes kaske nie potrzebnie. A poza tym to nie nadzwyczajny wynik przy braniu kreatyny, jak bys na sucho doszedł do tego ciezaru do by było dobry wynik, a tak to (bez komentarza!!! ) i tym optymistycznym akcentem proponuje [...]

ja waze 69 mam 170cm cwicze 3 lata ale cisne 120 na serie jade 100 kilo po 6 powtórzen, kup kreatyne i skoczysz na 110 tez tak zrobilem

Heheh Powiem tak... Na suplementacje moze Ciebie nie stac...tak samo jak i mnie...okazjonalnie jakas kreatyne bralem... Ale mowiac,ze na diete Cie nie stac to przesada... Mysle,ze u mnie dieta wychodzi taniej niz jak bym jadl normalnie... Co tutaj takiego drogiego...jaja,makaron,ryz,kasza,sery chude itp. Moim zdaniem to jedne z tanszych [...]

[...] zaczynałem ćwiczy j dugo tak wyglądałem bo ciężko zrobić masę z niczego , proponuję anie odżywki np. wypij 6 jaj po treningu , makarony , ryż , płatki no i trochę kreatyny nie zaszkodzi .... wiesz co podaj swój adres to może z chłopakami zrobimy zrzutę na kreatynę po 5zł ... hahahaha p.s. niezły triceps - nic innego o tym nie można powiedzieć

Big bratjesli ciczysz 9 miechow to od jakich efektow zaczynales i jakie masz teraz i czy brales kreatyne pakoj ile wlezie

[...] to powiem Ci, że wg. mnie koleś Cię najwidoczniej w balona zrobił - zobaczył nowicjusza i napakował Ci tego jak najwięcej tylko się dało. Ja wziąłbym tylko witaminy i kreatynę, wszystkie pozostałe suple możesz posiłkami zastąpić - jedynie na temat tego dextrexa się nie wypowiem, bo nie brałem tego nigdy. Wszystkie te gainery, czy białka to [...]

sam nie stosowalem, ale myśle że o KO jest tak cicho ze względnu ja wysoką cene. w koncu wydać na 1 cykl ponad 300 zł na samą kreatyne (3 puchy) to przesada

Jestem 4 tydzien na cyklu KO, oczywiswcie 2 porcje dziennie.Musze przyznac ze to swietny produkt, jak dla mnie bije na glowe xpanda itp a porownywalny tylko z cloutem (moze przez kreatyne orotonowa).Sila niesamowicie do przodu poszla, kumple z silowni pytali sie co wkulem .Pompa rowniez konkretna, a regeneracja szybsza.Szczerze bylem dosc [...]

Dobra to teraz mam dylemat , czy kupic Kreatyne mono+Tauryna, czy jabłczan kreatyny TCM olimpu, juz na tauryne do niej mi nie starczy, niewiem co bedzie lepsze

Czy ktoś może mi pomóc? :) Dzisiaj zacząłem już trening na siłowni i wykonałem wszystkie założone ćwiczenia. Jednak tymczasowo bez diety (jedynie kreatynę zażyłem po treningu, białko i obfity w węglowodany posiłek). Nie jestem pewien, ale wydaje mi się po wstępnych wyliczeniach, że mój dzisiejszy trening trwał około 100 minut (łącznie z [...]

Wez kreatyne vitalmax, postac mikro i ma dodatek tauryny i vit B6.

To ze od czasow High School zlapali mase to jest normalne...na pewno nie biorą oni sterydów bo sterydy g**** daja tylko pompują a oni musza miec siłe!!i to jest ich cięzka praca na siłowni ze specjalistami, biorą mase odżywek typu białko, węglowodany i kreatyne ale nie zadne sterydy!!

bo poprostu więcej jadł i trzymał diete i zarzucił kreatyne

dajcie mi ta kreatyne

Zwizualizuj sobie ze zdajesz sesje i nie ucz sie. Mysl pozytywnie. j**nij sobie kreatyne za 300 zl , rob bicki i pamietaj POZYTYWNIE. Mowiac Szczerze to zgadzam sie troche z michalem. Nie wolno wkrecac sobie ze nie jestem w stanie nicmw swoim zyciu zmienic. Trzeba podniesc glowe do gory i ciezka praca walczyc o lepsze jutro. Trzeba kombinowac i [...]

jeżeli chodzi o kreatynę to Universala jest ok., więc śmiało możesz kupić, jeżeli natomiast i białko chcesz dobrej jakości to b. dobrym choć może nie najtańszym wyborem byłby prolongatum Biogenixa, dobrym byłby również mxpro choć gorszej jakości ale nieco tańszy a również dobrym i najtańszym z tych wszystkich sp80 Olimpa.

Żadne low carb nie było stosowane, zwyczajna zbilansowana dieta, praktycznie ta sama co aktualnie tylko węgle było na poziomie ok. 250g i tłuszcze ok. 80g a białko bez zmian. Kreatynę stosuje od zawsze (staż 1,5 roku). Dla mnie też to jest dziwne bo ta waga waha się jak cholera, raz dojdzie kilo a raz nagle spadnie kilo i nie wiem o co tu [...]