kreatynę

czesc. jak brac kreatyne z dekstroza?

moze ktos uzna to za spam, ale streszcze rozmowe z pania dermatolog: - brał pan jakies odzywki? (na twarzy pani doktor maluje sie napiecie) - tak, caly czas sie suplementuje (wymieniam bcaa, kreatyne itp) pani doktor z ulga po uslyszeniu mojej odpowiedzi "na pewno byly w tych odzywkach sterydy" wiec celem wyprowadzenia jej z bledu mowie, [...]

Witam, może opowiem %-). Redukcje skończyłem na 13 tygodniu. Jadłem wtedy 2000kcal w nietreningowe i 2300 w treningowe, potem tydzien przerwy, jako takiej diety. Teraz zaczynam drugi tydzień masy. W tej chwili jem 2400 kcal i zwiekszam do 2600, bo waga minimalnie spadała. Moje pytanie brzmi: czy lepiej od razu wrzucić 3000-3200 kcal, czy jednak [...]

Przyznam sie bez bicia , ze nie jadlem miodu cynamonu oraz oliwy z oliwek tak jak jest w diecie , do przed i po treningowego posilku zawsze jakis pomidor ogorek czy salatka . Owocow tez duzo nie jadlem . Zamiast 100g ryzu jadlem jakies 70-80g dlatego ze jedna saszetka po ugotowaniu do dla mnie za duzo i nie dawalem po prostu rady .Wody pije 3-3.5 [...]

Niedawno zamawiałem kreatyne ale niewidziałem tego tematu;/ dosłalibyście koszulkę??

to jest mostek? %-) to co dołożyć :-) kreatyne?

kreatyne tylko donosowo.lepsze wchłanianie%-)no była ale sie rozmyśliłem%-)

Chcesz być kreatywny? Bierz kreatynę!

co wy w tych łbach macie? edit: kreatyne z gainerkiem pewno Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-16 19:46:05

od razu ci mowie nie rob przy tym planie dwa razy WL w tygodniu bo nie wyrobisz na serio wyciskanie wąsko ja wypierniczylem z poniedzialku bo za duzo wyciskan jednego dnia i nie moglem dac z siebie 100% za to mocniej dowalam trica czym innym szrugsy wrzuc sobie do barów bo ten trening plecy + bic puzniej przy martwych ciagach po 90-95-100% maxa [...]

zobaczysz wojtek zgubi cie to nie ma sie co rzucac ja zaczelem kreatyne od 10 tygodnia no ico z tego ?? sila idzie bardzo ladnie

i jak tam stifler jakas kreatyne sprzedales w koncu? bo sluchy mnie doszly ze jak ludzie wchodza do sklepu i widza takiego placka to nic kupic nie chca

Novedex XT ewentualnie jeszcze jakis Booster testa mozesz dolozyc kreatyne wit-min standart duuuuuuzo bcaa i jeszcze troche pociagnał z oslonkami na watrobe

jade cały rok na bcaa witaminy też clomida chyba wezme na odblok kreatyne już odpuszcze no i oczywiście osłonki już mam od dawna;) tego nigdy u mnie nie brakuje i reszte jak pisałem wyżej... czy ta wersja dopowiada;)

a brał ktoś kreatyne?

ja od maja 2007 roku no kumpel bral kreatyne do dzis jest satletio ... pfff satelitą ziemi

ja żre kreatynę a nie mam kiedy trenować robię beztreningową fazę nasycenia

100g białka w prochu + 20 gram z zupki + jakieś 130-140 z jedzenia;) ja biore przed i tego sie bede trzymał... bo niby po co wszystkie stacki przedtreningowe mają kreatyne a te potreningowe już nie zawsze.... coś w tym jest... Arnold brał przed i ja tez tak bede robić Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-11-27 22:58:40 Zmieniony przez - extrem86 [...]

[...] na kazeinę nie było miejsca. Jakbym chciał kupić produkt zawierający kazeinę to bym takiego poszukał. A tak w C-6 z powodu obecności kazeiny ilość WPC/I/H została znaczenie uszczuplona. Przypomnę tylko że oprócz kazeiny olimp znalazł też w C-6 kreatynę, a na innym forum podano o obniżonej ilości białka. Wiec "trochę" się tego w c-6 nazbierało...

antek098! dokładnie to samo miałem napisać %-) "Olimp znalazł też w C-6 kreatynę" Olimp szukał,olimp znalazł,olimp odkrył (archeologia) %-) Czemu olimp nie przedstawił swoich wyników badań?? umie ktoś odpowiedzieć na to pytanie? Czemu nie było wyników badań takiej firmy jak MEGABOL i ich białek??:) Prowadząc CZASOPISMO i nawet jeśli ktoś chce [...]