kreatynę

wydaje mi sie bezsensem w DT 3x kreatyne brac

Możliwe że się pomyliłem, jesli chodzi o rozkład. Szczerze to zaginal mi gdzieś arkusz z excela z dieta i jem na pamiec. I dlaczego cel nierealny? Wiem ze nie da sie zrobic wszystkiego na raz, bardziej skupiam sie na tym zeby zrzucic jeszcze 5-10 kg. Po prosty chce wykorzystac ta kreatyne i mam nadzieje ze ktos pomoze mi w tym, zeby zrobic to z [...]

normalnie, brać spalacz wg ustalonego dawkowania i standardowo kreatynę do tego

zdecydowalem się na ten: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html W opakowaniu jest 45 porcji (45 dni) więc do tego dokładam kreatyne, mamy 45-dniowy cykl, dobrze mowie? I ponawiam pytanie o Omege i chela mzb, przyda sie ? Zmieniony przez - TS90 w dniu 2012-10-18 17:12:48

2-3 godziny dziennie?? ciezko bedzie przytyc Naprawde najlepiej bedzie jak kupicie kreatyne. Koszt 40 zl. Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-14 21:28:25

czesc kolega wazy ok 60-65kg kreatyne bral ale nie jst z tego zadowolony a ja narazie zato sie niemam zamiau brac

dorzuc do diety odzywke bialkowa na stawy animal flex najlepszy ewentualnie na mase kreatyne lub stack kreatynowy o stawach poczytasz w dziale zdrowie tam jest moj art o kolanach i stawach pozdrawiam

swg/xxl/mtc/gainer2 wybieraj ... wszystkie sa OK A kreatyne wybierz tania no chyba ze chcesz kupic cos drogiego za cale 60 zl - ale szkoda na to kasy bo wszystkie sa podobne w efekcie koncowym

Koles ma 20 lat cwiczy 4 lata waga 65kg... czyli zroi taki cykl ... 100 Mety ruskiej + 10 zastrzyków SILABOLIN + 10 zastrzyków Propionicum -- do tego koles chce dozucic Kreatyne + HMB + Dribosse+ Glukoza+Tauryna+System Protein 80 .... jak myslicie czy cykl jest dobry ?? ile powinno po nim pujsc w mase?? 10kg ?? i czy mięsnie bendą dobrej jakosci [...]

W sumie cena nie gra dużej roli, zakupie bcaa hi-teca, kreatyne mono hi-teca i carbo hi-teca;)myślę, że za te produkty cena nie jest zbyt duża, a z opinii ludzi wydają się być bardzo dobre. Tylko jak do dawkować? w dni treningowe i nietreningowe? ;) Zmieniony przez - Sprinteer w dniu 2014-06-05 23:24:07

Ja kreatynę na Twoim miejscu stosowałbym bezpośrednio po treningu 5 g bezpośrednio po treningu, natomiast w dni wolne podzieliłbym to i dodawał do posiłków ale nie więcej niż 5 g dziennie.

Mi HMB Olimpu podchodzi.Do tego biore kreatyne KTP Hi-Teca, aminokwasy BETA BCAA Hi Teca i widze ze rosne. Chcialem kupic HMB Hi teca,ale poradzono mi zebym zostal przy swoim.Czas pokaze. Ma druga dziewczyna to KREATYNA :)

wez sama kreatyne tak bedzie dla ciebie najlepiej

to wez ta kreatyne po tej omce zeby spadkow chcociaz nie bylo jak juz musisz brac...albo mam dla ciebie inne rozwiazanie....wez aakg substancje pompujace....zobaczysz jak wtedy wyada trening.sprobowac mozesz ta suplement tani bo ok 40 zl

Kreatyne starczy na 15-20 minut przed sniadaniem nawet. A glutaminy w takich porcjach to raczej sie nie odczuwa ;p

Tak rzezby niestety niezrobie do wakacji Niestety kontuzja nogi uniemozliwia mi trening odchudzajacy niemoge biegac jezdzic na roweze anie na stoperze wiec myse ze bede masowal a rzezbe bede robil na nastepne wakacje. Acha jadlem kreatyne i bialko teaz zamiezam wziasc po wielkanocy 2 cyklon kredki.

Jak masz diete to rośnij ew. mozesz kreatyne walnąć

te odzywki ktore wymieniles to bialko i gainery ,a dalej piszesz ze bialko i gainer juz bierzesz..chcesz do swojego gainera i bialka dokupic...bialko i gainer ? btw lepiej wyjdziesz inwestujac kaske w DOBRA diete ,i j/w kreatyne mozesz sprobowac

kreatyne też już biorę, jest to mój pierwszy cykl dlatego chcę by był jak najlepszy, a jak sądzicie jak mi się skończy ten cykl to co mogę zapodać na masę?? coś z tego c napisałem??

kreatyne odpuść za mały staż bialko wg braków ty powinieneś wiedzieć (gł potrzeba rano i po treningu ale każdy inaczej je) na brzuch dobrze jeść i aeroby + trening brzucha dodatkowo