kreatynę

Witam Mam 14 lat i chciałbym zacząć brać kreatyne. Moja waga to 65kg 171 cm wzrostu staż na siłowni około 1.4 roku. Maksy: Klata ławka płaska 80kg Martwy 110 Przysiad 85kg Czy myślicie że mogę zacząć brać kreatyne?

Kiedy brac kretke? Gdy jestem tuz po treningu czy poczekac az skoncze biegac i wtedy?

Kupie kreatyne w dobrej cenie. Musi byc nowa. Jakies propozycje??

ma ktos na sprzedanie zwykle mono?ewentuualnie xp albo nitro mile widziane równiez cp Zmieniony przez - Cukier1990 w dniu 2007-04-24 18:54:34

witam, kreatyna jest napoczęta , jest tutaj 300-320 tabletek , bylo 360 , sprzedzaje kreatyne poniewaz wyjezdzam do Anglii i potrzebuje kasy, Zdjecia moge komus wyslac jak chce!

Witam.Jaką tanią kreatynę a skuteczną kupić przy chorobie refluksowej żołądku i niedoczynności tarczycy.Proszę o pomoc

Po treningu w swojej diecie mam 600g ziemniaków, 20g rodzynek i BCAA+Glutamina+Białko. I muszę to zjeść bezpośrednio po treningu, czy mogę dodać do tego kreatyne? A jeżeli nie to co podpowiadacie?

cze!!chodzi mi o to ktora rzecz jest lepsza na mase.dzieki!!!

WITAM !! jaka kreatyne byscie proponowali z USA ?? kumpel za niedlugo wraca i by mi cos przywiozl tylko niewiem co ? podajcie jakies konkretne nazwy . Z GORY THX

będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy jaki monohydrant kreatyny byście mi polecieli chce poprawic swoja mase cwicze 7 miesięcy.

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html Chcę tą łączyć z węglowodanami Gain Bolic 6000 :) Polecacie tą kreatyne ?

Dwa szybkie pytania, 1.Odrazu po treningu biore miarke bialka + Kreatyne za jakies 30min jem normalny posilek. MOze tak byc? 2. Czy tym bialkiem moge popic kreatyne?

Nie wiem jaka kreatyna lepsza kreatyna z olimpu czy cm3 ? W kapsulach oczywiscie ;)

Chciałbym brać kreatyne przed i po treningu ale pytanie jest takie czy mógłbym z 2gramy kreatyny nalac do butelki z 1.5l wody i poprostu pić w ciągu dnia? Czy to ma jakiś zły wpływ na efekty kreatyny?

Cze mam takie pytanie. CZy jak sie ma kreatyne w tabletkach czy te tabletki mozna rozgniesc bo np nie kory nie umia polykac ?? z goy thx za odpoqwiedzi

Jak stosować kreatyne jestem początkującym i nie zabardzo wiem

siema trenuje już 1 rok na sucho i bym zaczął coś brać na przyrost mięśni bo przez ten rok udało mi się rzucić przed 99 po 71 i jak byście mogli doradzić co mógł bym zastosować

Witam. Mam pytanie jaki rodzaj treningu najlepiej stosować biorąc kreatynę? Trening na masę, rzeźbę siłę czy jeszcze jakis inny?

Witam, kiedy brać hard mass ? Kreatyne biorę rano na czczo (30min przed posiłkiem) i drugi raz 30min po treningu. (jablczan Kreatyny w kapsulkach.) I gdy będę brać białko to jak z posilkami.

Kupie białko do w miare rozsądnej cenie do 50 zł,białko na uzupełnienie na noc.Kupie również kreatynę w podobnej cenie.Składajcie propozycje