kreatynę

No xplode ma 1-2 g kreatyny więc Ja widzę sens żeby brać kreatynę przed treningiem.

dzieki chlopaki ale jest taka sprawa ze czesto chodze rano tzn kolo 8 na silke to kreatyne druga dawke tez brac odrazu po treningu czy lepiej po poludniu kolo 16

Ale tą dextroze mam żeby lepiej sie kreatyna wchłaniała (tak wyczytałem) to zamiast zapijać kreatyne dextrozą to mam zagryzać bananem albo garścią rodzynek ?? :/

dzieki ale chodzi mi oto ze bym wg producenta bral nitrobolon i do tego dorzucic kreatyne w kapsulkach (wiem ze proch lepszy, ale naprawde nie mam czasu sie bawic w rozpuszczanie nitro, gainera i jeszcze mono). o taki plan mi chodzi. napiszcie mi cos takiego, bede bardzo wdzieczny! plan brania nitro wg producenta (tak biore): dzien treningowy: 3 x [...]

Jaka kreatynę polecasz?

Siema to znowu ja kończę własnie ten cykl i nie wiem własnie czy brać kreatynę już z hcg czy kiedy?Wypowie się ktoś?

kreatyne wez wowczas kiedy zakonczysz cykl, zrob faze nasycenia i bedzie dobrze.

Kawa (kofeina) nie wpływa na kreatynę śmiało pij kawę i się nie przejmuj tak a będzie dobrze pozdro

jeżeli białko dobierzesz właściwie -wraz z dieta tak aby szla masa przy jak najmniejszej ilości to super zestaw wydaje się dobry, tylko kreatyne bym zamienił na inną- creapure jaiejś naprawdę dobrej jakości; różnice w cenach owych produktow są minimalne a lepiej sie trzymac tego co najlepsze przecież

a jaką byś polecał jesli chodzi o kreatyne Creapure? I ta creapure miałaby być zamiast mono czy tcm? Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-04 20:40:05

W takim razie kreatyne brać rano na czczo, czy przed/po treningu

nie wiem jak w niemczech ale we francji kreatyna jest zakazana. Jak odkryli ze zidane bral kreatyne to odrazu wyzywali go od koksiarzy

[...] https://potreningu.pl/articles/4746/kreatyna--bez-sciemy-cz--i https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie "dla osób, które regularnie suplementują kreatynę, nie stosując odpowiednio długich przerw między „cyklami”," - to jest wymienione jak przyczyna braku działania kreatyny. To w końcu trzeba ją cyklować, czy nie, bo [...]

" i wogole jak to jest z tym bialkiem czy trzeba jesc duzo bialka czy jak najmniej" i Ty bierzesz kreatyne???

Quart! Mam zamiar brac kreatyne i dlatego chce sie dowiedziec cos na ten temat bo jeszcze nie bralem zadnego suplementu a pakuje od poltora roku!! na sucho tylko dieta! pozdro

Wypełnij profil. Kreatynę można też brać po 3 gramy dziennie przez kilka miesięcy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

a jesli uzupelnie wegle po treningu gainerem i bierze kreatyne to jaki problem zeby to zmieszal, nie mowie ze gainer ma sluzyc jako transporter

Wg mnie testosteron jest ok. Nie każdy ma bujny zarost nawet przy wysokim testosteronie. Chcesz zwiększyć sobie zarost na twarzy, to polecam Minoxidil w piance i kreatynę (zwiększa trochę DHT). W wieku 28 lat dzięki tym środkom + wyrównaniu teścia (ale nie anabolikami tylko pośrednio lekiem na prolkę, mam raczej niższy niż Ty) wyrobiłem sobie [...]

Dlatego ja jestem takim zwolennikiem oxy Ale bez kitu coś antekboys mocno sie namnozyli Niech ten twoj kupel bierze sie za kreatyne , odzywki i dietke , ewentualnie jakis superlajtowy cykl

nie zamyka kosci ktos ci niezle wkrecil ale mimo wszystko 16 lat to za malo na kreatyne wiec moze lepiej takie plotki rozpuszczac