Kreta + gainer czy sam gainer?

Witam,
Cwicze pol roku.
Biorę krete od 2tyg.(nigdy wczesniej nie bralem) i nie mam po niej żadnego efektu.(odpowiednio dawakuje, mam diete) Jeśli dokupie teraz gainera treca, mass xxl, to jest sens łączyć go z kretą skoro na mnie nie działa? czy lepiej sam gainer brać?
Z góry dzięki za pomoc :P

dopracuj diete/trening i zobaczysz że kredka działa.

a o sensie łaczenia kredki z ww masz tu:
https://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_;-_-t316423.html 

sorry, to miało być w dziale z suplami :/

...to jest sens łączyć go z kretą skoro na mnie nie działa?

A co ma piernik do wiatraka?? gainer to uzupelnienie diety, kreatyna to nie uzupelnienie diety! wiec...

no ale niby kreta + gainer to dobre połączenie....

dlaczego?

Wlasnie, tez chce wiedziec ??

z gainerem typu gain bolic takim ktory ma duzo wegli mozesz mieszac i zaraz po treningu chlapnac zamiast carbo

Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-23 15:31:33

Wez poczytaj troche o suplach i odzywkach A przedewszystkim na czym polega dzialanie krety i po co sie szama gainer, bo chyba nie mysleles ze do krety trzeba dodac gainera zeby byly lepsze efekty Powiedz mi, czy jak wszamasz krete i do tego woreczek ryzu to czy ta kreta lepiej bedzie dzialac? (prawie to samo jest z gainerem)

Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-23 15:34:37

Nawet na opakowaniu tego gainera jest napisane:" MASS XXL najlepiej laczyc z kreatyną,(...)" No to w koncu laczyc z ta kretą czy nie? :P bo pół krety jeszcze bym mógł odsprzedac kumplowi i bym ze 25 zł odratował hehe :P

To pewnie kreatyna na ciebie nie dzialala bo nie dokupiles do niej gainera. masz całkowita racje

a jesli uzupelnie wegle po treningu gainerem i bierze kreatyne to jaki problem zeby to zmieszal, nie mowie ze gainer ma sluzyc jako transporter