puramuk

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1775

przeczytanych postów

28109

napisanych postów

Imię pawel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie hmm...:P

Zainteresowania b.d.

Dieta siiiiiii

Uprawiane sporty rehabilitacja po ciężkiej kontuzji...

Ostatnia aktywność 15.09.2019 (20:37)

Data rejestracji 08.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	prop solo - prosba o rozpiskę	18	2014-08-07 11:42
Sztuki Walki	Ktos z wwa na Adamek - Gołota?? witam. jedzie ktos na walke z wwa samochodem?? chętnie bym sie z kims zabrał. pozdrawiam i czekam na info	0	2009-10-19 14:55
Doping	Clen Hubei - ??	8	2007-01-20 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	TŁUSTY CZWARTEK - KOMU PĄCZKA?? witam panowie ( i panie) . wpisywac kto skusi sie (albo juz to zrobił) na paczka? ja na redukcji i pączkom powiedziałem stanowczo nie!!	101	2007-02-15 08:41
Zdrowie i Uroda	Dzwina kolka?! witam. nigdy nie mialem problemu z kolka. swoja kondycje oceniam na 5. bez problemu biegam po godzinke. no i wlasnie. z miesiac temu na treningu mialem 3 rundy na pao midle. koncowka ciezkiego treningu . niby nic nadzwyczajnego. a tu nagle lapie	2	2006-12-01 11:55
Galeria Zdjęć	Pa Pa Maso:))) <br><br>witam. zaczolem ostro trenowac sztuki walki i nie daje juz rady ogarniac silki za bardzot(trenowalem 3lata). to moje ostatnie chwile gdy jeszcze mam troche mięska(82 kg a planuje zejsc do	18	2006-11-25 10:00
Sztuki Walki	Muay Thai i Bezsennosc!!! HELP witam. mam taki problem. cwicze muay thai juz troche. ostatnio mam treningi od 20.00 lub nawet od 21.30. we wtorek cwiczylem od 20 do 23. wczoraj od 20 do 22. ciezkie treningi a nawet bardzo ciezkie. no i nie moge spac. przychodze do domu kolo 23 -	43	2006-10-19 09:27
Scena MMA i K-1	czyzby heath herring?? nie wiem czy juz bylo ale natknalem sie przed chwila i sie zastanawiam czy herring taki madry :pp http://www.smog.pl/wideo/3734/czulosc_na_ringu/	19	2006-09-05 09:02
Doping	Boldek od Lyka Labs ??	12	2006-08-31 09:19
Sztuki Walki	muay thai a siłka HELP witam. trenuje muay thai 2-3 razy w tygodniu. silka 4-5 razy. jestem na diecie wysokobialkowej, malo wegla. biore kilka supli(oczywiscie nie na mase). nie moge sie wyrzezbic chociarz treningi na tajskim sa w pyte meczace. chce sie na maxa wyrzezbic	0	2005-11-12 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2019	2019-09-14 08:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2018	2018-09-17 15:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2018	2018-09-15 08:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-15 09:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-10 19:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-07-24 21:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-07-21 13:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-07-21 10:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Victor Martinez IFBB Pro	2016-06-28 13:17
Doping	prop solo - prosba o rozpiskę	2015-11-16 20:18
Doping	prop solo - prosba o rozpiskę	2015-11-16 19:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	San Marino Pro 2015	2015-11-16 09:52
Doping	prop solo - prosba o rozpiskę	2015-10-15 14:00
Doping	prop solo - prosba o rozpiskę	2015-10-14 18:20
Doping	prop solo - prosba o rozpiskę	2015-10-14 18:08
Doping	prop solo - prosba o rozpiskę	2015-10-06 20:49
Doping	prop solo - prosba o rozpiskę	2015-10-06 14:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 08:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2015-09-18 14:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-08-27 07:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2015-06-29 09:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-06 13:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 07:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-09 20:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-08-25 15:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-08-25 14:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-08-25 09:08
Doping	prop solo - prosba o rozpiskę	2014-08-07 13:10
Doping	Ginekomastia !!!!	2014-08-07 13:01
Doping	prop solo - prosba o rozpiskę	2014-08-07 12:14