kreatynę

Tak wypijasz całą szklanke wody pomyśl przeciez rozpuscisz w tej wodzie kreatyne i dextroze wiec zeby "pochłonąć" 30g dextrozy i 5g kreatyny musisz wypić wszystko... ehhh

Po cyklu kreatynowym chcesz brać kolejną kreatyne (cm3) ? Oprócz tego, że jesz zdrowo ułóż dobrą diete i będzie ok.

ok rozumiem tylko wtedy to wyjdzie że będę musiał brać kreatyne z jakieś 3 miesiące

[...] i trochę białka/kawałek mięsa np-100g/ i do tego kup gainera albo bulka bo to uzupełni twoją dietę i sprawi że takie połączenie nareszcie będzie miało sens, w przeciwnym wypadku jak wyżej już pisano nie ma sensu, możesz nawet zrobić tak, że kupisz dużo odżywki a do tego zamiast tych wszystkich rzeczy które wymieniłeś tylko kreatynę...

Wrong! Ja się pytam po co Ci BCAA po treningu jak będziesz po treningu brał kreatyne która działa antykatabolicznie i bulka? BCAA weź tylko przed Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-04 12:16:25

Tez uważam że na pierwszy raz to mono ale nie wiem czy po 6 miesiącach powinienies juz brac kreatyne....

Polecam kreatyne Inkospor X-TREME Creatine 500g 80zł starcza na 6 tygodniowy cykl

Ja polecam Kreatyne mono TRECA można zakupić zestaw np. na allegro wraz z Dextrozą cena to 65zł, więc wg mnie nie drogo, a efekty naprawde bardzo dobre

ja teraz wezme kreatyne

bardziej mi chodzi o kreatyne, ze moze spasc, bo nie bede cwiczyl i "pompował" mieśni

ale nadal nie wiemy czy chce wykonywac karate + silownia czy tylko i wylacznie karate... oprocz tego kreatyne bralbym jednak przed treningiem - szczegolnie jesli chodzi o karate pozdrawiam zreszta skupilbym sie glownie na odpowiedniej diecie a suplementacje zostawil w spokoju - jesli mowa by byla o samym karate Wiedza to podstawa "Madry [...]

kojarze badania, w ktoorym podawano kreatyne niemowletom - badanie nie wykazalo zadnego wplywu kreatyny na bradykardie nie pamietam szczegooloow (tytoolu badania i detali) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-29 00:11:57

Mowicie ze ja juz nie zyje?? Trzeba bylo sie z nim zalozyc ze zjesz pol kilograma kreatyny i jak nic Ci nie bedzie to wygrywasz zaklad. Kreatyne oczywiscie kupuje on . Tylko nie zakaldaj sie ze zjesz to na raz

Rzeźba czy Masa? i jakie odżywki kupić, kiedy kreatyne dorzucić?

Nie wiem po co chcesz brac mete!! Ochronka to Sylimarol i np. Triomar-ochrona serca 2 kaps dziennie popijajac płynem.Weż kup do tego sustanonu Nitrobolon albo Kreatyne, a nie mete. Pozdro

[...] nic na razie nie zmienia ich opinii. Natomiast na forum za sprawą Biggera faktycznie Olimp dużo zyskał i podejście ludzi do tej firmy znacznie się zmieniło. A jeśli chodzi o kreatynę to nie jest tania, choć jeśli ktoś nie chce proszku to jest to dobry wybór. Co do certyfikatu UltraPure to być może Olimp go ma tylko dlaczego nie chwali się nim tak [...]

Bigger ciekawi mnie tylko jedno => czemu nie jest tak rozreklamowana ? Olimp swietnie promuje swoje HMB, Karnityne czy Ryboze, a o Kreatynie Ultrapure z DSM nic nie slychac... Osobiscie wogule nie zworcilem uwagi na ich Kreatyne, a kupno innych suplementow rozwazalem... Skoro taki temat, to nie uwazasz ze np. Odzywki bialkowe, gainery, i [...]

Pamiętam plakat, ale oczywiście nie pamiętam co tam dokładnie było, jak będę w domu to moze sprawdzę w starszych gazetach. Z DSM ma także kreatynę Nutrend, tak piszą na swojej czeskiej stronie internetowej. Co do mikrobiologii z Milei to nie będziemy zaczynać od nowa dyskusji na ten temat, faktem jest jednak że od napisania przeze mnie [...]

Mezjash ja własnie skączyłem brać kreatyne olimpu, i jestem z niej zadowolony, nie wiem czy bym ci ją polecił czy nie bo kazdy ma inny organizm i na kazdego działa inaczej , ale wiem że nastepny cykl z kreatyną bede miał własnie z olimpu(70zł,200tb- to nie jest duzo),narazicho,pozdrowichp prongo------Być nie mieć------

[...] dałeś mi adres. Niestety nie zauważyłem tam żadnej wzmianki o Sportatut. Jest tam tylko sporo o kreatynie dsm, nawet jest napisane że producenci stosujący tę kreatynę umieszczają na opakowaniu logo "creasport". Na stronie Lonzy wśród partnerów jest Sportatut i wiem na 100% że karnitynę ma z Lonzy. Natomiast [...]