kreatynę

[...] i zawodów łyżeczkę od herbaty 1 do 2 razy dziennie (10 g) spożyć z płynem. Przy ciężkim wysiłku 1 łyżeczkę od herbaty 3 do 4 razy dziennie (20 g). Dla lepszego rezultatu można połączyć kreatynę z CARBO+ firmy Vita LIFE. Zaleca się regularne i konsekwentne spożywanie podczas cyklu. Nie przekraczać zalecanej dawki. Środek nie zastępuje posiłku.

nie ma czegoś takiego jak lepszy lub gorszy plan pod kreatyne. jak plan jest c***owy to kreatyna nic nie pomoże. Jak plan jest dobry to nie ważne czy bedzie to plan dzielony czy całościowy i tak przyniesie efekty.

Trening , dieta i spróbuj też aminokwasy BCAA ze sklepu SFK firmy OLIMP . Jeżeli chodzi o kreatyne nie bierz ! Zmieniony przez - tomiczek97 w dniu 2012-08-02 02:07:43

Jeśli pytasz się o bolda solo Sprzedaj i kup sobie kreatyne i zadbaj o michę Jeśli beznadziejnie trenujesz, kiepsko jesz, to towar nie zrobi roboty sam w sobie a napewno bold solo... może jeszcze jedno opakowanie 10ml i planujesz po tym odblok...

Odpowiednia dieta z większą podażą węgli, odpowiedni trening na siłę. A supli to można zaaplikować kreatynę+ no-booster+ ew. zma, witaminy, jak mało kcal w diecie to gainer/białko. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-09-16 22:14:25

okresl cel szczegolowo? Moze powiem tak: Trenuje lekką(lekkoatletyke) i chce troche "nabrac" sily. Wkrotce bede zaczynal trenigi (głównie pod kątem skoczności). ...i żeby móc się odbic potrzebuje sily... . Przedstawie to moze tak: <siła = <skocznosc. <-większa =-równa się Myślę, żeby brac KREATYNE, L - GLUTAMINE, BCAA i... no [...]

A jaką kreatyne polecasz ? ;)

Ja proponuje dorzucić kreatynę do diety dopiero wtedy jak zobaczysz ze wykorzystałeś już w pełni swój naturalny potencjał który w tym wieku jest naprawdę duży. Niema co mówić ze możesz to zrobić po 6 miesiącach czy po roku po prostu musisz sam wyczaić dobry ku temu moment ;)

GG 6125116 napisz mam kreatynę nową, białko otwarte i ewentualnie bcaa nowe do sprzedania

A co za problem zacząć brać kreatyne po zakończeniu stosowania antybiotyku ? Raczej nie ma przeciw skazań

Mogłeś zapytać lekarza Proponuje kreatyne jak i antybiotyk brać w jakimś odstępie czasowym a jak będziesz miał jakieś dolegliwości to zakończ cykl zdrowie ważniejsze !!!

Ja jadę teraz na takiej domowej przedtreningówce - cytrulina, tyrozna, AAKG, kofeina i theanina. Sklepowe też są spoko, ale zwykle wychodzi drożej, często masz tam też napakowane dużo składników, które nie do końca są potwierdzone, że dużo pomagają. Plus jest taki, że wychodzi kilka razy taniej, a poza tym dawki są dokładnie takie jakie chce. EAA [...]

Ogolnie szkoda/nieszkoda :-) kwestia co rozumiemy przed pojeciem pre jak mowa o typowym mozgotrzepie ktory ma za zadanie jedynie wyrwac Cie z kapsi, to tutaj bym sie grubo zastanowil:) jednak gdy dobrze przemyslane pre ma kilka zwiazkow aktywnych, ktore maja w badaniach naukowych poparcie, ze moga w penym procencie przylozyc sie do poprawy [...]

Nie mozesz bo tam w skladzie tez masz kreatyne

Połącz np L-glutamine T-6 Treca, kreatyne np OLIMP i jakies białko WPC wtedy zobaczysz efekty polecam :)

mam male CP i kreatyne vitala 300 gram

Jaka kreatyne? Cwiczysz na silowni?

U Ciebie za wcześnie na kreatynę .

zawiera kreatyne więc niebardzo Opatentowana Mieszanka Dark Matter&#8482; 60g Mieszanka Węglowodanów Złożonych Polimery Glukozy Maltoplex-18&#8482; InstaPeak&#8482; (Pirogonian Kreatyny) IntraPhase&#8482; (Glukonian Kreatyny) MicroTein&#8482; (Monowodzian Kreatyny) Monostearynian Glicerolu L-Leucyna [...]

Jeżeli niedawno zacząłeś ćwiczyć to kreatyna jest ci nie potrzebna i tylko ją zmarnujesz. Bierz kreatynę po przynajmniej pięciu miesiącach intensywnych ćwiczeń bez przerwy - typu - "nie chce mi się ćwiczyć to dzisiaj odpuszczę trening" .