kreatynę

jedno piwo ok, 8 też będzie ok, pod warunkiem że nie będziesz tak codziennie robił. Nieraz są jakieś przypadki np stosujesz kreatynę i akurat wypada wesele to co pójdziesz i się nie napijesz bo na cyklu jesteś.

Pośrednio do tego zmierzało... Jak domniemam, koledze chodziło o to, czy łączyć kreatynę z nobusterami?

bcaa mozesz kreatyne rowniez tribulus i tak nie dziala to tylko ziolka wiec olej

Jeszcze chciałbym dodać ,że wszystko jest w proszku :-)! Już wiem jak edytować i szczegółowo zakreślając pytanie to najbardziej chodzi mi o to czy kreatyne brać 2x dziennie cm3 po 5g czy 1 raz dziennie :-) Zmieniony przez - raviuuz w dniu 2013-08-12 16:44:42

Przypuszczam że za szybko dla Ciebie na takie zabawki i nie wykorzystasz w pełni ich możliwości. Spróbuj coś lżejszego na początek albo samą kreatynę. Ewentualnie jak już tak bardzo cię nitro fascynuje to spróbuj nitro przed treningiem+mono np vitalmax 5g po. Ale i tak jestem przekonany że samo mono wystarczy.

zalezy ile cwiczysz na kreatyne moze byc za wczesnie, ogolnie magabol sobie daruj

mam ulozona diete na mase. Z tego co czytalem kreatyne powinno brac sie po wiekszym stazu gdy mamy zastoj i silownia nie daje efektu. A jeśli ja bede cwiczyl tylko przez najblizzsze 3 miesiące ten zastój nigdy nie nastąpi, gdyż wcześniej skończe ćwiczyć.

Ale czego oczekujesz po wprowadzeniu tej przerwy w suplementacji? Jeśli tego, że potem będzie lepiej działać, no to niestety - tak to nie działa. Moim zdaniem warto suplementowac kreatynę cały czas, i przerywać tylko wtedy, jeśli jakieś zdarzenie losowe wyłączy Cie z treningów na jakiś dluzszy czas.

kupiles kreatyne i gainiera... gaineir wedle brakow w diecie kreta DT 2x5g DNT 1x5g

tylko zarzucic kreatyne rano 5 g a przed treningiem Clouta?

kreatyne rano, a clouta bym dal po treningu 1,5 porcji, a w DNT rano 5g mono tylko

Znawcą nie jestem i żadnym ekspertem ale po takim pytaniu to weź się za kreatynę...

Znawcą nie jestem i żadnym ekspertem ale po takim pytaniu to weź się za kreatynę... skoro znawcą nie jesteś, to po guzik sie udzielasz? : -)

Znawcą nie jestem i żadnym ekspertem ale po takim pytaniu to weź się za kreatynę... skoro znawcą nie jesteś, to po guzik sie udzielasz? : -) Bo nie trzeba być znawca a mieć minimalna wiedzę nt saa ze prop to prop i poskojnie można przeskoczyć na inną firmę Zrob badanie za 30zl poziomu swojego testa i będziesz miał czarno na białym bo może za dużo [...]

wymieszac ci bedzie ciezko...kapsy i proszek..(chyba ze wysypiesz prosze z kapsulek)....ale rownie dobrze mozesz zaczac jedna kreatyne i jak ci sie skonczy to pociagnac cykl na drugiej.... Pozdrawiam vegas

Efekty..hmm waga wyjsciowa 76 kg, zaznaczam ze mam typ budowy ektomotriczny typowo. Musze przyznac ze metanabol bardzo mnie "zamulał" i nie moglem sie skupic na diecie tak jak powinienem i jak sobie założyłem, nic mi sie nie chciało poza chodzeniem na siłownie oczywiscie. Ale starałem sie temu jakos przeciwstawić i utrzymywać w miare [...]

Ja bym to połączył z odpowiednią dietą. Możesz dorzucić kreatynę, chociaż nie mam nawet pojęcia ile masz lat. Poczytaj podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

a przez pierwszy miesiąć jechać na samym białku w treningu a potem rpzerzucic sie na kreatyne to przejdzie...?

bialko to ... bialko . bierzesz je tylko jesli dostarczasz go za malo z jedzenia . na kreatyne bedziesz mial czas za rok , jak ci sie spieszy to za pol . narazie postaraj sie z siebie wycisnac to co mozesz bez zbednych odzywek

kreatyne najlepiej razem z odblokiem. po cyklu clen tez moze byc-jak lubisz jego dzialanie