kreatynę

chodzi mi o to czy musez pic najpierw kreatyne w proszku z wodą a potem wode z glukozą ????

Nie wsypujes do Jednego Pojemnika, Shakera czy gdzies tam Glukoze/Carbo i Kreatyne mieszasz i pijesz odrazu nie ostawiaj Mono w wodzie na jakis czas tylko odrazu pij tak ci dodam bo zamienia sie w kreatynine po jakims tam blizej nie okreslonym czasie

ankieta działu wiek itd bez tego nikt ci nie pomoże jedynie możesz kreatyne kupić i co więcej?/wypełnij ankiete lub podaj gg to pomogę

zdecydowanie odradzam kreatyne w tym wieku. smialo mozesz robic dobry progres bez niej. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html chyba, ze jestes super predysponowany do kulturystyki, jak tak to wypelnij: ]

osobiscie przyjmowalbym ja w ilosci 2 porcji dziennie - wiec 10 g w zwiazku z tym iz ma 500 g wiec wychodzi okolo 50 dni oczywiscie kreatyne stosujemy zawsze wtedy, gdy cwiczymy na serio

wszystko oprocz tych zawierajacych kreatynę

[...] połączyć 50 g wody i dostarczyć ją do błony komórkowej, przez co będzie ona większa i bardziej sprężysta). Według badań naukowych, wzrost objętości komórek wywołany przez kreatynę, powoduje nie tylko bardziej zbitą i zwiększoną tkanką mięśniową oraz wzrost masy ciała, ale stwarza bardziej metaboliczne środowisko, które jest bardziej korzystne [...]

najlepiej wziąc się za kreatyne jeśli się ma zastoje w przyroście masy i siły - na początku przygody z siłowni masa i siła bardzo łatwo przychodzi dlatego doradzamy żeby zawsze poczekać z kretką bo nie ucieknie K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

witam. Ja mam 16 lat,182 wzrotu i wzze 68kg.Obecnie Na klate biore 58kg.Mam zamiar zaczac brac kreatyne.Tylko nie wiem jaka?czy z faza nasycania?NIe wiem z czym?I nie wiem jaki mniej wiecej bedzie przyrost?prosze poradzcie! Anton

wlasnie chcialem teraz spilt 2 miesiace i za 2 miesiace fbw i kreatyne ale tak mysle czy lepiej nie bedzie na spilicie i jak na razie zimno mase mozna robic , a potem cieplo gorzej masa co o tym sadzisz

i kreatyne lepiej wziac na fbw czy spilt ?

nie ma różnicy na jakim treningu bierzesz kreatyne

rutkow takie podejscie zima masa latem rzezba ma wiekszosc niedzielnych kulturystow. %-) Na jakim planie treningowym bierzesz kreatyne nie jest wazne byle ten plan byl prawidlowy %-). Jak dietke masz i juz staz taki to mozesz sobie cykl na samym mono zrobic

Kreatyne sobie wrzuc

Bialko i kreatyne mozesz brac, ale saa raczej sobie odpusc....

Popytaj w dziale odchudzanie o spalacze 1 Dieta Redukcyjna 2 Trening Siłowy + Tlenowy - Aerobowy 3 Antykataboliki Bcaa, Glutamina, HMB 4 Spalacze ( możesz sie tu wspomóc zwykła kawa rozpuszczalną) 5 Możesz dodać kreatyne np jabłczan kreatyny A HMB Masz za mało W czasie redukcji stosuje sie od 4 gram w góre dziennie a ty masz w jednej kapsułce [...]

dzisiaj kupilem se kreatyne i gosc w sportowym polecil mi do niej glutamine, ale zabraklo pieniedzy:-) pozdrawiam Jas..

Dzięki chłopaki za pomoc. Będę brał kreatynę z aminokwasami i geinerem. Jak starczy kasy to jeszcze HMB. Pozdrawiam M.Z.

kreatynę na czczo rano.

(...) Mam zamiar kupic kreatyne, biało i Carbo czy będzie to dobre połączenie??(...) Sam takie połączenie robię więc musi być dobre. ;-) I jak efekty ?