kreatynę

Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek--g**** prawda mozesz przed i po treningu lub rano i przed treningiem lub rano i po treningu jak wolisz to zalezy od ciebie jak ci pasuje Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-19 13:09:08

patrzac na ankiete dzialu odpowiedz brzmi: za wcześnie na kreatyne

bcaa w dnt nie stosuj kreatyne 10g w dt, 5g w dnt| tauryne jak ci sie podoba-nie odczujesz korzysci DNT-dzien bez treningu dt-dzien treningowy

odzywkę bialkową i kreatyne jednoczesnie po treningu , jedno drugiemu nie przeszkadza

jezeli bedziesz to bral z kreatyna to zwiekszysz wchlanialnosc o duzo i warto zainwestowac najlepiej kup kreatyne mikrorozdrobniona i bedziesz mial lepsze efekty niz zwykla krea w tabsach .. jezeli podoba ci sie moja wypowiedz to kliknij w prawy link na dole dzieki pokonamy każdego wroga 'zstw'

Dudek to ty pier**** . Jedz kreatyne i przebiegnij kilka kilometrów. Zapocisz sie jak świnia, nogi napuchna i tyle z tego bedziesz miec. Piłkarz ma byc szybki i zwinny a nie napuchniety i zalany woda. Mylisz dyscypline

[...] w kapsach był pierwszy - jest to znakomity booster tlenku azotu i tak nalezy go rozpatrywac nitrobolon2 to juz zlozony stak kreatynowy nitrobolon energizer to rozbudowany stak ze stymulantami i pobudzaczami dwa ostatnie szczegolnie warte polecenia. jak wybierzesz wersje w kapsach to wypadałoby dodac kreatynę w formie wolnej by zrobić cykl :)

Teściu- testosteron- hormon wzrostu, sterydy. aakg- arginina na pompe. Kreatyne możesz połączyć z argininą spokojnie.

osobiscie bym dal kreatyne przed i po treningowo bcaa daj 1g na 1kg masy ciala przed treningowo, wiec musisz patrzec na iosc amin rozgalezionych i sypac tyle by wyszlo okolo 7g minimum czystego bcaa

Hi-Tec 250g kosztuje ok. 40 zł a 500g ok. 70 zł, natomiast Multipower ma tylko kreatynę 500g i kosztuje ok. 100 zł. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Czy można brać kreatyne i czy wogule sie opłaca gdy ćwicze na mase. A i jeśli kreatyna to jaka ?

Przy treningu na mase jak najbardziej oplaca sie brac kreatyne. Jaka ? heh moze byc CREAPURA. Jakiej firmy ? Obojetnie. Patrz na cene. Tylko pytanie, czy kreatyna to odpowiedni suplement dla Ciebie, poniewaz to zalezy od stazu na silowni. No i dieta to podstawa przy krecie tym bardziej.

Heh ... kalkulatory sux ! nie wszystkie ale wiekszosc to ja powinienem wg tych kalk wp*****lac 6000 kalorii na masie a na redukcji 5000 bo uwzgledniajac ujemny bilans kaloryczny 1000 kalorii tak by wychodzilo WIEC JAK WIDZISZ POPRAW DIETE !!!! A pytanie bylo o najlepsza odzywke na mase a nie o kreatyne Przy krecie kieruj sie cena - i [...]

[...] stosowałem i które w moim przypadku dawały efekty. Nie stosowałem żadnego z produktów VITALMAX'a, więc nie mam żadnego zdania o tej firmie i jej produktach. Nie wiem, z jakiego laboratorium biorą kreatynę, ale na pewno nie jest to kreatyna Creapure (więc choćby z tego faktu może brać się różnica w cenie i jakości obu produktów). Pozdro DAreckyy

tą kreatynę bierze sie 8 kap (10 g)w dni treningowe a w dni nietreningowe 4 kap ( 5 g) więc jak sam widzisz jest jej trochę mało. pozdr

[...] dektrozy jednak -jak wynika z wypełnionej ankiety raczej nie kupuj. zakładając, że diete bedziesz jednak miał i skoro sie upierasz to nie uchybie chyba zdrowemu rozsądkowi jak potwierdze to, że kreatynę możesz wtedy wziąć. czy cos jeszcze- zapewne odpowiednią odzywkę, pewnie bulk w takiej sytuacji, ale to juz wyniknąc powinno z odżywiania.

Skoro kreatyne wybrałem dobrą to co jeszcze do tego?

A co powiesz na Kreatyne po terminie, w kapsulkach jeszcze nie otwarta?:D

Myslac takim tokiem to Twoim mottem zyciowym moze byc "po co jesc skoro i tak gowno z tego bedzie" czlowieku tak jest od dawna ze sie bierze kreatyne na czczo przed lub po treningu my chcemy dobrze doradzic a Ty zrobisz jak uwazasz dla mnie mozesz sobie piers z kurczaka posypywac jablczanem. Panowie wyzej dobrze doradzaja bcaa aminokwasy [...]

Lepiej sobie daruj tą kreatynę.