kreatynę

tylko to zalezy ile kto moze zjesc bo jeden zje do pelna i przez dzien mu ledwo 3 tys kcal wyjdzie a drugi zje do pelna i zje z 7 tys kcal. Na Twoim miejscu zamiast nitrobolona bym kupil zwykla kreatyne mono mniej wydasz i zobaczysz czy na podstawie tego co jesc bedziesz mial efekty.

oczywiście, że możesz. Ale moja rada - odpuśc na ok.4 dni treningi.Bezsensem jest trening gdy jesteś chory. O spadki się nie bój.Choc i tak lekkie będą bo będziesz osłabiony. pozdro p.s.kreatynę bierz 1xdzień po 5g.

Napisz chociaż swoja wagę, jaka kreatynę stosujesz to dopiero będzie można Ci odpowiedzieć :)

[...] dobrze..rośli jak na drożdzach:)...a jak wspomnisz na forum o xp lub innym stacku to wszyscy rzucają text:"to tylko 2 puchy bierz bo nie będzie efektów widać"..240 zeta za samą kreatynę...jeżeli producent nie potrafi zrobić kmpletnego stacka starczającego na jeden cykł to moim zdaniem to lekkie naciąganie klientów...co tym sądzicie?

Jak ostatnio brałem kreatyne to kilka dni po cyklu wyskoczyła mi wysypka, która pojawiała się ok. 2 razy dziennie przez tydzień... możliwe, że to przez Kretke Kre-Alkalyn ??

albo dokupie kreatyne x plode power z olimpu

Pijemy białka w proszku, bcaa w proszku, kreatyne w proszku, cole bez cukru i inne rzeczy a przejmujecie sie chemia w jakims dzemie czy innym czyms? :D

wiek 21 staz 2.5 roku 177cm 72 kg wagi bralem suple 2 razy kreatyne multi i olimpa wszystkow proszku do tego nitro i dwa gainery oczywiscie nie odrazu wszystko!

lubie wysportowane ale żeby własna dziewucha mi kreatyne podkradała

cwicze 6lata mialem rok przerwy i wracam do treningu.. cwicze juz trzeci miesiac po przerwie! w czasie tego roku troche sie spaslem w pasie:/ nigdy nie stosowalem specjalnej diety i nie narzekalem na osiagi..staralem sie jesc duzo bialak i weglowodanow. mam 25lat 176cm , 87kg. co do reszty ciala wszystko jest ok tylko idzie mi w brzuch:/ zajadam [...]

wg. mnie jest w tej dobie conajwyżej przeciętny, z tego co wiem to ma wiele węglowodanów, kreatynę i dość symboliczny udział innych dodatków np. rybozy, tauryny np. ujdzie.

brałem wcześniej kreatyne hmb i białko i efekty są średnie to chyba dlatego że jestem ektomorfikiem

[...] nabierania doświadczenia kształtuj dietę i wprowadzaj w życie podstawowe zasady żywieniowe. Białko możesz sobie pić po treningu. Ale dekstroza ?, póki co odpuść może się jeszcze przyda za jakiś czas jak zakupisz kreatynę. Mam nadzieje że mnie nie zjadą tutaj za te rady. Nie jestem specjalistą Zmieniony przez - Capo86 w dniu 2009-07-14 18:21:17

śmiało możesz ciągnąc 8-10 tygodni a nawet i więcej - o ile czujesz w jakiś sposób jej działanie. niektórzy kreatynę stosują w stałej suplementacji... ja jestem zwolennikiem stosowania tradycyjnie - cyklami, cykle po około 8-9 tygodni. przerwa i znowu cykl... itd... Zmieniony przez - Stylus w dniu 2012-08-26 14:06:26

A ja sie podepne do tematu bo nie chce zasmiecac dzialu bralem kreatyne 2tyg aktualnie wg nie biore bo mam grypse jelitowa i bedzie z tydzien przerwy po chorobie normalnie mam zaczac brac jak bralem ? Liczy sie to 2tyg czy jednak jak jest przerwa to juz lipa ?

Krzychu co ty chcesz osignac stosujac triba 90 ?? Jestes jeszcze za mlodu na buzery testo , uloz sobie diete , jezeli cwiczysz juz dluzszy czas i masz zastoj to kup sobie kreatyne lub gainera do uzupelnienia diety.

-Tora- - dokladnie miesiac abstynencji od supli (przynajmniej tych zawierajacych kreatyne); nastepnie masowka na starym dobrym mono (4 tyg) a potem trening silowy (4tyg) na jakims staku i pobudzaczu przetreningowym, a jaka firma i produkt to sam sobie wybierz i poszukaj pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-11-08 22:17:22

Wez kreatyne,tribulusa i na utrzymanie nitrobolon.nolve jak poczujesz objawy gino

pińcet złotych H@H@H@ le[iej kup sobie kreatyne z jakimś białkiem czy czyms

>ło qrwa ale hardcore a jak dawki bys chcial policzyc i jak by sie >metabolizowala z krwi? skad na ten pomysl wpadles? mojego kumpla ziomek w ten sposób zapodawał krete... tyle że rozpuszczał ją w wodzie gazowanej Wspominał że uczulenie mu wyskoczyło, ale w tym samym czasie brał inne środki więc nie jestem pewien czy od tego... Szukałem [...]