kreatynę

Jak wyzej świeta prawda,a tak na marginesie kreatyna zatrzymuje wode w organizmie jednoczesnie zwerzajac naczynia krwionosne itd. co prawda nie potrzebujesz sie rozciagac ale pamietam sam po sobie ze jak bralem kreatyne i cwiczylem silke/kb to bylem ogolnie spiety, jesli juz to polecam ZMA(apteczne), naprawde fajna sprawa

kreatyna zatrzymuje wode w organizmie nie w każdej formie. Jak ktoś chce uniknąć tego efektu jest np jabłczan jednoczesnie zwerzajac naczynia krwionosne o tym nie słyszałem, więc się nie wypowiadam. Masz jakieś źródło? nie potrzebujesz sie rozciagac tego bym nie powiedział. Jak nie chcesz mieć kontuzji, to bez rozciągnięcia się nie da. Nie [...]

[...] dla których niekoniecznie jest to oczywiste Byc moze dla tego ze stosujesz stala suplementacje nie odczules tego w takim stopniu lub w ogole być może. Moi znajomi stosujący kreatynę cuklami też tego nie odczuli być może z innych powodów zdeje mi sie ze nie cwiczyles rownoczesnie na silowni Źle Ci się zdaje. Cały czas ćwiczę na siłowni HST [...]

CREATINE Mega Caps1250 i OLIMP GAIN BOLIC 6000 1OOOg Gain bolica biorę 50 gram dziennie po treningu(popijam tym kreatynę pod koniec treningu) i czytałem o BCAA że dzięki temu po skończeniu cyklu są mniejsze spadki i nie wiem czy opłaca się to zakupić???

gainer,białko - według braków w diecie mozna łączyc kreatyne i hmb mozesz dorzucic

Mariusz.K jest w tabsach chudyksg ja cie prosze, skorzystaj z tego zroodla http://www.sfd.pl/search.asp - temat byl porooszany x razy; nie obawiaj sie, w ciagu tych kilku dni, w ktoorych pytano o kreatyne, nic sie w zwiazku z nia nie zmienilo

znów te kreatyne wypowiedzi znawcy doradcy

wiem ze mnie z***iecie, ale nie bede zakladal nowego tematu.dopiero zaczynam cwiczyc kupilem sobie kreatyne i chcialem kupic bialko, ale troche krucho z kasa, starszy kumpel doradzil mi zebym narazie pil mleko w proszku.czy mleko w proszku jest duzo "slabsze " od samego bialka i czy wogole to pic?

Nie chodzi o pyskówkę :) Tylko uważam ze lepiej jest oddzielić cykl na B. Teściu od kreatyny Łączyłeś To kiedyś sam?? Np teścia i kreatynę ???? Jeżeli takk To co brałeś po cyklu bo sam jestem Ciekawy Pzdr :)

bo raczej kreatyne lepiej wrzucic po cyklu niz w trakcie, bo analozim bedzie szalal ja bym wrzucil bcaa

bcaa daj od sfd na mecie anabolizm bedziesz mial tak nasilony ze kreta jest zbedna w ostatnim tygodniu cyklu daj kreatyne z faza ladowania

Kreatynę mozesz sobie łyknąć 1 porcję po śnaidaniu kolejną po treningu.

to tylko kreatyna:D ale lepiej pół kilo proszku co ci po carbo zwykłym cukrem popijesz kreatyne i dobrze będzie i z tego co widzę to to chyba jabłczan jest?:D

no to najpierw zrób redukcję z treningiem fbw, pobiegaj teraz a potem dalej fbw lub już zacznij jakiś split i wtedy wykorzystaj to bcaa i kreatynę, ewentualnie możesz jakoś uzupełnić jeszcze odżywki i wtedy trening w celu typowego wzrostu masy, potem znowu redukcja spokojna. Ale zacznij od diety w obu przypadkach. Pozdrawiam

Jest takie coś jak wyszukiwarka! Tam znajdziesz wszystko, a ja polecam Ci Treca (kreatynę i HMB) Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jeśli chodzi o kreatyne no to ja polecam Creapure Monohydrate Powder Olimp.

tak brać kreatyne : http://www.sfd.pl/search.asp

Dokładnie to ten sam typ ale myśle z eproszek podziałałby podobnie,ale nie wiem dokąłdnie.Bo on zawsze był duży więc to się nie liczy.Do tego łykał chyba jakies witaminy i mówił że strasznie mu po nich siła poszła.Nie,te witaminy łykał wcześniej,potem dawał kreatyne włąśnie.Tak własnie było. "To obwiązać im geby szmatami,że niby dzieci zęby [...]

dokup kreatyne w pojedynczej formie by szamac w dnt

jakiej firmy polecasz ta kreatyne