kreatynę

Ty nie wiesz sam czego chcesz ale dobra uznajmy ze masz diete gainerem uzupelniasz braki a kreatyne mozesz stosowac

aha i jeszcze jedno z czym łaczyc kreatyne dla lepszego efektu ??

ja mysle ze jest sens najpierw jakies bialkowe a przy dluzszym stazu kreatyne

odpuść chopie sobie kreatynę na długo, dopiero zaczynasz przygodę z żelastwem, ważysz też nie za wiele, więc weź sie porządnie za dietę i gainerek na wspomaganie, pozdro

ehh!!! fuj!!! Twój polski jest na przerażającym poziomie!!! a kreatynę zostaw na razie w spokoju... przespaceruj się do działu odżywianie i trening, tam uzyskasz wiele cennych wskazówek dotyczących prawidłowego życia i treningu.

podstawowe wiadomosci, jakie powinienes przyswoic /proocz tego, by w chwili obecnej nie brac sie za kreatyne/ * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne [...]

upp 60 zł razem z wysyłką lub wymiana na białko lub kreatyne

Ludzie, to jest dział odżywki a nie odżywianie! Jak ktoś się pyta o konkretny produkt to nie oczekuje odpowiedzi na temat płatków owsianych. Niedługo ktoś zapyta się o kreatynę a znawcy z forum odpowiedzą żeby zjadł kilogram steka wołowego}:-( a co do pytania to nie znam tego gainera;p nie rzucaj się kolego, od tego jest forum żeby komuś poradzić, [...]

Też nie stosowałem. Najlepiej kup osobno kreatynę i taurynkę. Co do kretek to wybór jest bardzo duży. Jeśli chcesz monowodzian, to jakościowo są wszystkie podobne do siebie, więc kieruj się ceną. Taurynka dobrze cenowo wychodzi Vitalmaxa, a jeszcze lepiej 500g fasta, możesz kupić u Czarnego.. pozdro

przede wszystkim niech się dużo podciąga, jesli tylko znajdzie wolny czas. A z odżywek moze wziac kreatyne. HMB niech nawet nie rusza - przereklamowany szit.

Ja biore teraz kreatyne i mam zamiar dokupić NITRO dla wzmocnienia efektów ...słyszałem już od kilku osób że to połączenie dobrze wypada....a tak na marginesie Listek....przejrzałem te twoje foty z siłki ...i mam pytanko czy chodzi może o tego siwego z Sucharskiego...tak mi sie wydaje że te plecy na ktorejs focie to sa jego

Z tym jest naprawde baaardzo roznie ... ale mysle ze okolo 100 PLN teraz biore kreatyne (zostalo jeszcze 120 z 200 tabsow) i tauryne myslalem teraz albo nad Nitro albo mass xxl ...lub ich polaczeniu....

jasne mam dietke i zle sie zrozumielismy panowie mianowicie: te wyzej suple kupie za 100 zl a drugi taki " zestaw" kupie sobie od innego sprzedawcy :) tak wiec jak zmieszac : glutamine OLIMP ( 300 caps.) kreatyne OLIMP mono ( 300 caps) i carbo 5000g ... ?

Kreatynę monohydrat . Brał bym jak najtańszą bez dodatków .

bardzo dobre odżywki są firmy"sports- one" powiem wam one są najlepsze ja miałem aminokwasy tej firmy i kreatyne .Podnosze cięzary i mi jest ciężko osiągnąć jakiś większy sukces a te odżywki są niezłe prubowałem rużnych i wiem co mówie a najgorszą kreatyną jest firmy olimp nie kupujcie jej to szmelc zjadłem puł kilo i nic byczek

WILLHELM: Ja juz cwicze keidys 6 miesiecy no i pon przerwie juz od 4 miesiecy cwicze... Wiek 22 lata jestem szczpelej budyow okolo 70 kg trening 3x w tygodniu / MAtabolizm mam niestety szybki wiec trudno mi cos zlapac masy a jesli chodzi o wyglad to rzezbe mam ladna tylko ze za malo masy chcialbym troche przytyc chociaz 5-6 kg i zwiekszyc sile no [...]

ogolnie biorac kreatyne spozywaj wieksze ilosci wody, najwieksze przy mono 3-5l

pytam...szukam... w wyszukiwarce jest naprawde wszystko co do twojego pytania,ktore jest dziwnie skonstruowane co dodac do kreatyny? ja raczej kreatyne nazwałbym dodatkiem

gward - nie chce negowac Twojej wypowiedz ale musze... piszesz o dupie maryny... jaki ma sens wiadro do kreatyny? hehe a carbo jaki? w jaki sposob dziala synergicznie z kreatyna ze polecasz je do krety? hmmm... wydaje mi sie ze w zaden dodatni bilans dzieki 50-80g carbo dziennie? to juz lepiej zjesc paczke ryzu i puszke tunczyka raz ze taniej [...]

To moge dalej brać kreatyne odzywki i to nie wpłynie złe na wątrobę ? Wystarczy tydzień przed badaniami nie brać ich i nie ćwiczyć ????