kreatynę

jak skonczysz mete brac to mozesz wziasc kreatyne i clenbuterol.. a zeby tluszczu nie miec to sie robi aeroby po treningu np 30-40mins kup nolvadex na ginko lub odblok to tyle.

Kretka pierwszy raz ? To moze byc mono, zreszta ono zawsze sie sprawdza jako tani i dobry wariant, ale jak mowisz ze masz az 100zł do dyspozycji na kreatyne to walnij sobie jablko z Treca czyli wczesniej polecane Cm3 opakowanie 500g styknie na cyklon.

no ale skoro wczesniej cwiczylem tak samo i jadlem tak samo i bylo dobrze to czemu od kiedy jem kreatyne jest wrecz gorzej, a napewno nie lepiej

Bierz kreatyne, nie trenuj przez tydzień i wpierdzielaj. Wrócisz 2 razy silniejszy.

tak jak ozga pisze, na czczo bo niby się szybciej wchłania, ale spokojnie możesz brać po posiłkach, ja kreatynę biorę jak mi wygodnie, i nie zauważyłem gorszych efektów Zmieniony przez - neopl w dniu 2014-04-07 11:35:01

Odpusc sobie koks czlowieku...........Zapraszam do dzialu odzywianie i lepiej poczytaj dokladnie 500g sera na sniadanie prawie jak na redukcji:D Daj sobie spokoj z koxem kup sobie kreatyne,cell pumpa,albo x-panda poczytaj jak dawkowac,.Przede wszysktim poczytaj jak ulozyc i uloz dobra diete potrenuj jescze z 2 lata przy tym i wtedy zapraszam do [...]

masz diete ?? Jak masz to możesz jesc kreatyne 5gr naczczo i 5gr po treningu <mono> .A bialko uzupelnienie dietki .PZDR

Grzymaa <-- odrzywki mozesz zastosowac wtedy gdy potrzebujesz przelamac bariere :) np kiedy np sila albo masa nie chce isc.. ale jak masz diete to powolutku bedziesz rosl ;) odnosnie tych odrzywek to mozesz kupic sobie gainera ( trec mass xxl ) dla uzupelnienia brakow w diecie. odnosnie kreatyn i stakow to narazie poczekaj.. jak bedziesz [...]

bylejakiej nie kupie:) bo kiedys brałem kreatyne ale teraz mam inna i do tego białko

albo mówią dillworeczki tylko jak cię przypadkiem panowie funkcjonariusze bedą czepac to haha by było dowciapnie przecież odrazu pomyślą że to koka ja akurat bym radził załatwić bardzo szczelne pudełko mój kumpel kiedyś trzymał przez chyba 2 dni kreatyne akurat tez vital i mu sie bryłki porobiły a podobna taka jest już do wyje**nia

Kolego dieta jest na 1 miejscu ;-) Mi mama nie robi mi osobnych posiłków - gotuje sam i w niczym mi to nie przeszkadza :-) a jeśli chodzi o fundusze to zamiast sie brać za kreatyne przeznacz kase na miche - lepiej na tym wyjdziesz. To jeśli chodzi o masę. Siła oraz rzeźba zależy od treningu i diety - daj spokój narazie z suplami ;-) Gainera możesz [...]

[...] glikogenu, fosfokreatyny, ATP zatem mniejszą aktywację AMPk, mniejsze spalenie tłuszczu, większą ochronę mięśni. Normalnie nie powinno to mieć wielkiego znaczenia, kreatyna prędzej pozwoli na cięższe treningi, ale w momencie gdy tłuszcz już będzie schodził bardzo opornie, kreatynę bym wyrzucił. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-09-26 23:07:40

podstawą jest białko kup jakąś serwatke albo mieszanke białek jeśli dostarczasz zbyt mało kalorii , weglowodanów kup gainera kup witaminy np. Sport Power , po cyklu możesz wziąc kreatyne

NO PODOBNO KREATYNE PODCZAS CYKLU TO JAK W KONCU ZTA KREATNYNA KASA NIE GRA ROLI

JA TEZ SIE NIE ZNAM DLATEGO PYTAM DOBRA NIE KLUCMY SIE NIE MA SENSU KREATYNE BRAC NORMALNIE JAKO JEDEN SUPLEMENT CZY W POLCZENIU ZINNYMI JAKO NP CEL POWER

A jeśli bym wybrał tzw stałą suplemenstację kreatyną to jak powinnno wyglądać nasycenie ? I jak brać kreatynke też 2 razy na dzień jak w zwykłych cyklach czy tylko po treningu 2-3gramy a w dzien wolny rano 2-3gramy ? Czy można łączyć kreatyne z miodem ? po treningu 2 lyżki miodu do szklanki z wodą i kreatynke :] Zmieniony przez - kettler w dniu [...]

Jeżeli masz budowe ektomorficzną to polecam dobry i teraz z tego co wiem w promocji"Ultra Mass" Kaizena, Jeżeli twój staż treningowy jest odpowiednio długi to dołuż do tego "Kreatyne transport". Na pewno będziesz zadowolony. Jeżeli masz jednak budowe endo, to twoim wymaganiom sprosta 100% whey wyżej wspomnianej firmy. Pamiętaj [...]

trudno powiedziec, bo kazdy z nas reaguje inaczej na kreatyne. dla jednego nic sie nie stanie, dle innego moze byc inaczej. wstrzymalbym sie od brania przed cyklem osobiscie. pozniej sie przyzwyczaisz do xplod i nie bedzie juz tak fajnie.

glutamine bierz firy ktorej wychodzi najtaniej oby byla to czysta gluta a nie peptyd, dobrze wychodzi SNI,Olimp. kreatyne bierz zeby miala napisane creapure SKW polecam Ultimate albo Prolab... <<<Champions are Made Not Born>>>

jak chcesz brać kreatynę to bierz; nie chce mi się znowu tego samego pisać; użyj wyszukiwarki, pisanie ciągle tego samego jest nudne; Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie!