Czy dobrze dobralem ?

Witam mam pytanie czy dobrze dobralem suplementy ?
mam 185 wzrostu 16 lat i 74kg wagi
i chcialem przytyc i nabrac sily wiec najpierw chcialem wziasc z 3 kg gain bolic'a zeby na masie przybrac a potem 90kaps. cm3 i tu wlasnie chcialem poprosic o doradzenie jesli zle dobralem

dziekuje za odpowiedzi
pozdrawiam !

A dieta jest ?

Dieta to podstawa... jeśli jej nie ma to wyrzucisz pieniądze w błoto... a tak na marginesie to 90 kapsów z pewnością nie starczy... do tego dochodzi jeszcze staż treningowy itp.

Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-13 14:03:17

Ogólnie to ankieta działu by się przydała jeśli liczysz na pomoc bardziej doświadczonych i dokształconych kolegów

j/w

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) niestety zdjecia nie mam ale moja sylwetka podchodzi pod bokserska bo przez 1.5 roku cwiczylem
2) 16 lat
3) 74kg/około 184cm
4) bosk 1,5 roku a silownia 30 miesiace
5) wieksza masa sila i rzezba
6) gain bolic 1kg
7) ---
8) gain bolic 1 kg
9) ---
10) niestety nie mam czasu na zrobienie sobie dobrej diety i funduszy w sumie tez a mama powiedziala ze nie bedzie mi robic osobno posilkow
11) 150 zl
12) ---

Kolego dieta jest na 1 miejscu Mi mama nie robi mi osobnych posiłków - gotuje sam i w niczym mi to nie przeszkadza a jeśli chodzi o fundusze to zamiast sie brać za kreatyne przeznacz kase na miche - lepiej na tym wyjdziesz. To jeśli chodzi o masę.
Siła oraz rzeźba zależy od treningu i diety - daj spokój narazie z suplami
Gainera możesz kupić i brać WEDLE BRAKÓW W DIECIE (ale najpierw musisz ją posiadać) bo będzie kasa wyrzucona w błoto
Bierz się za porządny trening oraz dietę - narazie ci to wystarczy.
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - czytaj tematy podwieszone.

Bez diety odpuść, chyba że chcesz ćwiczyć sobie rekreacyjnie.