kreatynę

tak dokup kreatyne np monohydrat cytonox przed treningiem, cytocell po treningu a w dni bez treningu 5g kreatyny rano. mass xxl wg brakow. Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

wejdź na IS - akurat ktoś założył posta z pytaniem o kreatynę treca - może ta osoba jest z treca co? nie wyrobie - tak samo mógłbym sie rpzyczepić do ludzi którzy polecają inne firmy - a czy to robie? - nie bo to jest forum.. i nikomu nic nie wpycham na siłę - mówię to co wiem, a moi znajomi brali dużo supli z każdej z firm do Fi43 - niby kto nie [...]

Czy dobrze robie mieszając w szklance wode z Dextrozą i z kreatyną razem? Czy moze powinienem przygotowac 2 szklanki i njapierw wypic sama kreatyne z woda i popijac to wodą z dextrozą.

A w czym niby to połączenie miałoby przeszkodzić? Wstajesz, bierz spalacz, bierzesz kreatynę i idziesz na trening Nie wiemy czy się opłaca bo nie wiemy na jakim etapie redukcji jesteś

Ale jak będę brać kreatynę, to nic się nie stanie ? ^^ jeszcze żeby nie zakładać nowego tematu, to na szybkości się spytam, czy na redukcję lepiej wykonywać Splita czy FBW? Oczywiście też chcę by mięśnie rosły, ale coś tam jeszcze mi zostało, bo pływałem zawodowo przez 8 lat, ale najważniejsze jest zrzucenie tłuszczyku Zmieniony przez - [...]

j/w wrzuc http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html i kreatyne jak masz kase

"Naszla mnie ochote na kreatyne" :))) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cbfc14863274b42be1d9db8b5309566.jpg

zle sie zabralem?wykupilem diete u dietetyka i stosowalem ja przez pol roku.robilem wszystko co nakazala jadlem ponad 3,5tys kalorii dziennie.wydalem niesamowicie duzo kasy na samo jedzenie.dalej czekam na odp jaka polecacie teraz kreatyne

zle sie zabralem?wykupilem diete u dietetyka i stosowalem ja przez pol roku.robilem wszystko co nakazala jadlem ponad 3,5tys kalorii dziennie.wydalem niesamowicie duzo kasy na samo jedzenie.dalej czekam na odp jaka polecacie teraz kreatyne To może czas samemu się nauczyć pewnych rzeczy ;-) No ale jak Flex mówił...

zle sie zabralem?wykupilem diete u dietetyka i stosowalem ja przez pol roku.robilem wszystko co nakazala jadlem ponad 3,5tys kalorii dziennie.wydalem niesamowicie duzo kasy na samo jedzenie.dalej czekam na odp jaka polecacie teraz kreatyne i efektem jest 55kg wagi?? albo ty cos spierd... w tym albo idz do dietetyka i niech Ci kase odda skoro [...]

jak masz diete i wyciagasz z niej 100% zapotrzebowania w co watpie ,to wez teraz kreatyne

jak będziesz robił trening na siłę i trzymał odpowiednią dietę to siła nie spadnie, ale l-carnityna z kofeiną raczej w tym nie pomoże, może wrzuć sobie kreatynę np jabłczan i dorzuć jakieś aeroby

Na ujemnym bilansie sila czesto spada. Ale nie winilbym tutaj karnityny i kofeiny. osobiscie na redukcji stosuje kreatyne i bcaai spadkow sily sie nie boję. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-06 20:54:57

szkoda ze juz wszystko kupiles. kreatyna alkaline 1500 Megabolo slaby wybor co do kreatyn ogolnie, chyba najslabszy ze wszystkich mozliwy. daj tak samo jak kazda inna zwykla kreatyne. arginine ornithine lysine Ultimate, jaki cel suplementacji tymi aminami? Bcaa Xtra+Glutamina Activlab glownie okolotreningowo przed i po treningu wypełnij, a będzie [...]

Damixxx piszac "moze byc" czy miales na mysli jakas lepsza kreatyne?????:P

dopalacze w odżywkach? chyba "z"! tak sie jakos przyjeło ze w towarzystwie odżywek sprzedawane były dopalacze i skonczyło sie to szeroko zakrojoną akcją sprawdzającą sanepidu i policji w pkt.handlowych. A co do ich czystości to jak wspomniał Biniu to są one "trzepane" w laboratoriach na bierząco na bank, pomyśl Sobie ile [...]

Kreatyne zaczynaj po roku cwiczen, bo i tak idzie dobrze bez niej na poczatku.

Do soltys88 to napisalem ze cwicze od miesica ale kreatyne chce brac dopiero za 2 miechy czyli po 3 miesiacach cwiczen a nie po 1 i predzej juz cwiczylem ale mialem dluga przerwe. Dzieki za wszystkie wypowiedzi jeszcze sie wstrzymam w takim razie z kreatyna :)

ale chain ma kreatyne w skladzie;-) hain reaction -revange, tylko przed treningowo eaa xplode -activlab, po treningu porcja leucyne xtra -activlab, przed lub na treningu porcja t-100- olimp, przed snem 4 kapsy argipower -olimp. przed/po treningu

Branie kreatyny w celu zatrzymania katabolizmu mija się z celem.Weź glutaminę albo HMB.Kreatynę bierz ale nie po treningu.