kreatynę

To napisz jak mam dawkowac bo kupiłem kreatyne z vitalmax takie zielone opakowanie i nie wiem jak dawkowac na mnie mam 182cm wzrostu i 76kg wagi

[...] czyli katabolizm więc jakby spojrzeć tylko z takiej strony to HMB powinno rzeczywiście ograniczyć ten proces rozpadu tkanki mięśniowej do mniejszego stopnia. Jednak osobiście jestem zdania, że dużo lepiej wydać te pieniądze na kreatynę która również działa antykatoblicznie i to nawet duzo bardziej. W dodatku wykazuje też działanie anaboliczne ;p

KA dawkuje się tak jak każdą inną kreatynę czyli 5 - 10g na dobę. Osobiście nie testowałem, ale po opiniach na forach i kolegów jakoś nie mam ochoty. Wyznaję zasadę że stare sprawdzone mono najlepsze

jeśli pytasz o kreatynę po treningu to wydaje mi się, że dobry będzie ester

kreatyne daj tez po treningu, bcaa przed treningiem a carbo po treningu.

A Kreatyne w dni treningowe od rana czy przed treningiem?

Myslę ,że na wszystkie suple moge poświęcić z 500zł a kreatyne do 200zł myśle:P

sylimarol tez mam,kreatyne na powstrzymanie spadkow,diete wysokobialkowa,wszystko jest ok tylko sie ta ginekomastia katuje

Mam takie pytanko. Zażywam leki przeciwalergiczne i w związku z tym moge normalnie brac kreatyne?

[...] Preparat w proszku do przyrządzania odżywczego napoju na mleku, zawierającego odpowiednio dobraną ilość białka i węglowodanów (25g białka, 64g węglowodanów), wzbogaconego o kreatynę oraz podstawowe witaminy i mikroelementy, potrzebne do rozbudowy beztłuszczowej masy mięśniowej. Klasyczny gainer z wysokiej jakości węglowodanami i trzema różnymi [...]

To tak jak byś zapytał czy w przerwie między cyklami kreatyny można brać kreatyne Jak nie masz nadciśnienia i kłopotów ze zdrowiem to możesz zainwestować w no-boostera bezkreatynowego np. White Flood Zmieniony przez - JTW w dniu 2008-11-05 23:16:44

mama jeszcze ostatnie pytanko bo odpowiadasz na nie extra Szacunkowy przyrost to ok 10% masy i siły (chyba o ile się nie myle) po jakim czasie to spadnie. Jak sie ma siał i masa po cyklach? Trzeba brac kreatyne zeby utrzymać mase ...?

acha no spoko. a mam kreatyne rozpusic w tej wodzie ? czy pooprostu je***ć proszek do buzi i odrazu popić ;p ?

Na martwym ciągu jeszcze spokojnie mogę dołożyć myślę że dojdę do 100x10, z przysiadami trochę gorze, a wyciskanie nie wiem dlaczego tak słabo. Od stycznia planuje kreatynę. Z podciąganie też jest słabo wykonuje jeden pełny ruch.

olać i posmarowac kałem hmb skup sie na diecie dokup spalacze(mozesz najpierw zjechac z brzucha i tk.tluszczowej), a potem robic odp.mase dodaj kreatyne(jabłczan),bo mono moze Cie zalać i jedziesz Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-24 21:35:57

Wiec zrobie taki zestaw Kreatyna,BCCA,TSE,Bialko wpc i omega3.Jak dawkowac Kreatyne BCAA i TSE.Chce dokladnie wiedziec bo musze sobie ile mi tego potrzeba.Mysle na Kreatynie i TSE zrobic 6tyg cykl.Mysle ze tak to moze wygladac: W dni treningowe. Kreatyna rano TSE rano przed treningiem BCAA i TSE po treningu Kreatyna WPC i BCAA?? I tak samo moze [...]

Ok, to jakbys mi polecil jesc kreatyne i sojavit. funduszy na razie nie mam na inne bialka aby zmieszac z sojavitem. kreatyny musze rano przed sniadaniem i po treningu. Sojavit jedna dawka idzie godzine przed snem, ale nie wiem kiedy druga? A tak z ciekawosci ile by mnie kosztowalo zakupienie Ovopolu 3kg plus przesylka? Sidor

Ja niedawno miałem podobny problem miałem przeterminowaną kreatyne i w dodatku była rozpakowana tyle ze trzymałem ja dość szczelnie zapakowaną po otwarciu. Była przeterminowana jakieś 6 miechów, jednak nie złapała wilgoci i nie była zbrylona. Spróbowałem stosowałem na efekty nie narzekałem. Wiec i tobie radze to samo nie masz nic do stracenia.

Wiesz apo, w sumie to masz racje, ale przez 2 lata treningow zrozumialem, ze to nie jakies zlote srodki sprawiaja ze bede mocny i silny tylko wlasnie dieta... Kreatyne wzialem po ok 7 miesiacach, tak nie moglem sie tego doczekac, na prawde. A teraz tylko odwlekam kolejne, mozliwe cykle. To w profilu to wyniki diety. Teraz beda do tego jeszcze [...]

weż kreatynę mono + stack kreatynowy dobij do 80kg zwiększ kaloryczność diety poza tym czytaj edukuj się w działaniu saa . Na saa masz jeszcze czas może wcale nie będzie ci to do szczęścia potrzebne, wielu jak by mogło cofnąć czas nie pakowało by się w sterydomanię posłuchaj starszego kolegi.