kreatynę

CP trochę mi dało - efekty pewne są, jednak trudno jest mi to jakoś porównać, bo był to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek suplementem - zdecydowanie siła skoczyła do góry, co do masy - przyrosty też są, ale wiadomo, że zawsze może być lepiej Brałem tylko samo CP - żadnych białek, carbo, gainer'ów, itp. Kreatynę później zamierzam brać - na następny [...]

jak to dawkować czy po 4 tyg sus500 wziąć odrazy nowedex xt i kreatyne czy zacząć już w 3 tyg? jak dawkować (1 cykl) co dorzucić z witamin i osłonek

Problem ten nie dotyczy ludzi stosujacych kreatyne wiec looz spokojnie bierz Btw: klirens kreatyniny ponizej 10ml/min to juz ooostra niewydolnosc nerek - wiec sie nie przejmuj.

to jest moj trzeci cykl wczesniej bralem kreatyne na przelomie maj/czerwiec i pazdziernik/listopad 2003r. ale wtedy bralem 250g za pierwszym i drugim razem z faza nasycenia.

dokupil bym tylko do niej jakas kreatyne i bylo by dobrze bo niestety do szynek kreatyny nie dajá

ćwiczyłem 3 miechy i kupiłem kreatyne chciałem żeby przybyło trochę siły.

Hmm w 2.0 Arginina oraz mono Kreatyny 800mg w porcji ( w 3.0 brak) to i tak będę musiał kreatyne dokupic :) Znalazłem właśnie temat 2.0 czy 3.0 i 4/4 głosy za 2.0 :) Ok zatem wybieram Show Time 2.0 :) Eh w sklepie sfd niedostępny ;/ Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2018-03-31 10:18:41 Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2018-03-31 [...]

też wolałbym walnąć kreatynę. Bili

Rozumiem Dziękuje..Czyli co mam sie nastawic na jakas kreatyne?? lub cos w tym stylu co byscie mi poradzili??

to bez roznicy jaka kreatyne mamy, bierze sie tak samo? czyli w dni treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu a w dni nietreningowe 5g nacczo??

to co bys polecil tylko zeby to nie byla zwykla przedtreningowka ktora daje sama pompe na treningu i nic pozatym Pompe daja NO boostery. Przedtreningowki maja wiecej skladnikow czesto kreatyne, beta alanine, kofeine itd. Wybor jest duzy zaproponuj pare nazw to CI doradzimy co lepsze

gainera generalnie jak do wszystkiego , kreatyne + dieta i to jest generalnie wszystko

ja polecam jakies witaminy :) Kreatyne wez jak juz kilka lat machania zelastwem masz za sobą i tyle :)

Przeczytajcie dokładnie co napisałem bo piszecie same głupoty: "gainera generalnie jak do wszystkiego" przy uzupełnionej diecie ? po co mi wiecej białka i węgli ? "Kreatyne wez jak juz kilka lat machania zelastwem" - człowieku napisałem przeciez że cwiczę już parę lat !!! "nic do kreatyny nie trzeba dawac" - nie [...]

kup kreatyne + transporter(tauryna,carbo) zma witaminy

wiec tak niewazne jaka kreatyne kupisz zapodaj tak DT5g rano 5g wieczorem DNT 5g aakg zacznij od 8k przed trenem i zwiekszaj jesli bedzie trzeba bialko wiadomo tauryna daj 2-3g przed treningiem

ja robie zawsze tak budze sie pol godz wczesnniej niz zawsze biore kreatyne i ide se jeszcze pol godziny pospac

nastaw se wczesniej budzik,walnij kreatyne i idz spac jeszcze na pół godziny

nie uparłem sie...tylko spytałem zanim kupie,czyli jednak lepiej kreatyne?

dieta z dużąąąąą nadwyżką suplementy wiele nie pomogą bez dostosowanego odżywiania bo 6 kg to trochę dużo myśle że za 2-3 miesiące mógłbyś wrzucić kreatyne ale narazie poczekaj Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-06 18:27:53