kreatynę

Dokończ sobie tego gainera spokojnie a jak się skończy to przerwa do następnego cyklu min tyle co brałeś kreatynę, Możesz łączyć CP z innymi formami kreatyny.

nie noo ja wiem tylko tak pomoc wiadomo dieta najwazniejsza ale wyprobuje kreatynę co poleciles ; )

to powie mi ktos cos czy na mase cos czy kreatyne?? co w diecie zmienic?

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_CreActivator-opis28083.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html ktore bialko i czy wogole bialko ? kto pomoze doradzi w mojej sytuacji ; bo kreatyne kupie [...]

z reguly nie pije ale gdyby sie zdazylo to jest jakas dawka jaka moge wypic czy wogole nie mozna pic biorac kreatyne ; )

a moge potem normalnie przestac brac kreatyne co sie wtedy stanie dzieje sie cos np spada to co wypracowalem przez miesiac???

ale czy jak skonczy mi sie to moge bez obaw zmienic kreatyne??

chcialbym kupic znowu jakas kreatyne ale najlepiej w tabletkach kto doradzi dobra kreatyna do 50-60 zl w tabletkach i poprosze o jakies rady dotyczace dawkowania ; )))

a kreatyne i gainera brac ??

ja jak brałem kreatyne i sie przeziebiłem to 3 kg w dół i 1 cm w bicu spadł :( Wszystko wypociłem.

a jak choroba minie to odrazu moge brac kreatyne i cwiczyc ?

Bierz kreatynę, ale zrob ze 2-3 dni wolnego od siłowni, przeziębienie, to nic wielkiego, lup coś w aptece, odpoczywaj, na noc polopirynka, na wygrzanie i za 3 dni wracaj na siłownie. Za 3 dni z przeziębienia zostaną tylko resztki kataru Nie ma sensu przerywać cyklu.

To zależy jak się czujesz. Jeżeli to przeziębienie i wystarczy poleżeć ze 3 -7 dni to nie ma sprawy. Odstaw suple, wylecz się i doiero potem wracaj na trening. Od razu możesz brać kreatyne. Lepiej poczekać i w pełni sił wrócić na silke i kontynuawać cykl niż męczyć sie ze 2 tyg. z niewyleczonym przeziębieniem i marnować cykl.

globbo mylisz sie! Mam 20 lat od paru miesiecy , a cwicze juz od 2 lat... Tyle, ze akurat dopiero teraz rozpoczalem suplementacje. Uwierz mi, ze jak kolega powiedzial, ze zrobil 8kg na kreatynie w czasie wakacji, to mowilem, ze ta kreatyne chyba z oma wymieszal Teraz sam watpie... Bylem pewien, ze od razu po zakonczeniu suplementacji spotka mnie [...]

Kup tylko kreatyne. Do tego dobra dieta. Co do kreatyny to najlepiej w proszku.

s****ysyn nie ma krwi ma kreatyne

Rothen Ma rację... Początkowe Efekty Ćwiczeń są wielkie .. .. i bez sensu jest wydawać na początku pieniądze na kreatynę. . . Zastosuj na początek ACT

spalony. Pytasz o podstawy, ale za kreatynę już zdążyłeś złapać :-|

brałeś kreatynę, i pytasz się teraz jaka dieta? człowieku odwrotnie najpierw dieta, później ew. można dodać odżywki no i trzeba zapoznać się z siłką, ćwiczeniami ;)

Za kreatynę się powinieneś wziąć po pół roku sumiennych treningów jak nie później, plan jakiś lipny, jednego dnia robisz klatę gdzie pracuje triceps a następnego dnia go męczysz, 3 dzień barkim gdzie triceps też pracuje, następnie robisz biceps, skatujesz go a na następny dzień robisz plecy, gdzie znowu na maks ichg nie będziesz mógł zrobić bo [...]