kreatynę

bialmo izolat 2 kg wegli 4 kg bcaa 0,5 kg no i kreatyne jakas

Bul a co na nastepne cykle? Powtorka z xpanda?:] (jak juz sie zdecyduje na tego xpanda to mam nadzieje, ze pomozecie z ulozeniem cyklu na tym :) a ty stosowales juz ta kreatyne? I jak efekty? Bo na 1fascie b. wysoko. A np. V2?

Jeszcze jedno pyatanie czy mozna pic kreatyne z mlekiem ??:>

"Kontrole stwierdziły, że to, co sprzedaje się u nas jako chleb i bułkę, jest w większości produktami chlebopodobnymi i bułkopodobnymi. Niektórzy producenci do chleba dodają startą bułkę, czasem gips i kreatynę otrzymywaną z ludzkich włosów, kupowanych w zakładach fryzjerskich." smacznego

Rownież mam zamiar zacząć cykl z kreatyny wiec podłączam sie do posta. Z czym najlepiej łączyc kreatyne? Mam już kupioną tauryne mega capsy z olimpa. Wystarczy mi tylko tauryna czy dodać coś jeszcze?

dobra, dam 3 tyg na pct 20mg ed, jak na razie troche pompa wieksza juz 5 dzien metki, po 6 tyg cyklu 3 tyg pct i jeszcze 4 na odpoczynek dobrym pomyslem bylo by test prolongatum jelfy 300mg w poniedzialek i czwartek? myslalem ze mocnie odczuje sama metke, ale czuje ja tak jak kreatyne 3 lata temu pierwszy raz ;D 300mg prol test 2 x week [...]

może sie stanie może nie , nikt nie wiebo nie zna czlowieka ani kwaflifikacji ani podejscia, jedno natomiast jest juz pewne a wiec na kreatyne dla ciebie jest zdecydowanie za wczesnie

PW mialo byc po treningu? jesli tak to mozesz zastapic Torrent, Golden Finish z tym ze one zawieraja kreatyne, a bez kreatyny jest chyba Anabolic window. pzdr

[...] 9 9 4 Przysiady ze sztangą na barkach 15 15 12 10 5 Przysiady wykroczne ze sztangielkami 15 15 12 10 6 Wpięcia na palce obunóż 15 15 12 10 7 Wyciskanie "francuskie" sztangielki w leżeniu 12 9 9 8 Zamierzam ćwiczyć tym planet tydzień-dwa na rozgrzewkę i potem kupić kreatynę na 1cykl Zmieniony przez - 19matik64 w dniu 2009-05-16 08:22:10

baton na redukcji nie jest dobrym pomyslem. przed snem, tez ten szejk mi sie nie podoba. lepiej kupic juz kazeine, lub zjesc normalny posilek. kreatyne zwieksz j/w

hmb jest bezuzyteczne, a kreatyne jak odstawisz to stracisz pewnie ze 2kg ze względu na retencje wody

nie masz za duzo kasy to inwestuj w jedzenie ew gainer i bialko kreatyne ew stacki i na tym sie skup jak bediesz mial torszku wiecej wtedy warto pomyslec o dodatkach

albo ... posiłek ja b.często kreatynę brałem do/po posiłku. tłuszcze jako transporter

Chyba po to się bierze kreatynę między innymi, żeby napompować mięśnie wodą. Różnica z tego co kojarzę jest taka, że woda nie gromadzi się w przestrzeniach pomiędzy, tylko wewnątrz komórek.

BCAA bede brał przed każdym treningiem a kreatyne jak brać ?

Czyli kreatyne po treningach MT tez brac ?

Kreatyna na start? Nie bierz duzo wiecej da ci dobra dieta. Kreatyne zostaw jak bedziesz miał zastój to wezmiesz :p Narazie ułóż diete i na diecie jedz a za suple sie nie bierz Zmieniony przez - antek321 w dniu 2013-07-13 19:31:31

Kreatynę mozesz stosować ale nie licz że dzieki nie zbudujesz mieśnia, u Ciebie redukcja jest potrzebna,.

gainera nie mogę, niby z natury jestem szczupły ale kiedys wzialem od kolegi gainera to mi tylko tluszczyk doszedl i zaprzestalem tego... podobno dieta adoptuje sie po okresie 2 tyg wiec dwa tyg dietki i wtedy dorzucic suple? (lepiej spytac niz wywalic kase na marne).. kolego jaka kreatyne w takim okresie, z czym polaczyc..

zbędnych kilogramów nie zamienisz w tym samym czasie na mase mięśniową, to są dwa inne podejscia białko stosuje się wg braków w diecie Na kreatyne czy spalacze troszkę za wcześnie