Jakie odzywki ??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: jakie , odzywki

Ilość wyświetleń tematu: 857

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

61 / 172

Staż treningowy

2lata

Cel cyklu

Siła , masa

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

BCAA

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Dieta bedzie

Przewidziane finanse na cykl

300-400zł

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Czubek02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 146

Witam. Trenuje sztuki walki juz od roku , na siłke chodze kilka lat i chciałem troche nabrać mięśni,siły i wejść do wyższej kategorii wagowej dlatego mam zamiar zrobić cykl 6tyg na kreatynie jabłczan , do tego BCAA. oto rozpiska mojego tygodnia : Pon: Siłka , Wt: SW , Sr: SW , Czw: Siłka , Pt: SW i albo w weekend albo rano w dowolny dzień basen .
Jakie sumplementy dokupić jak dawkować itp ?? Mam zamiar zrobic 2-3 takie cykle do wakacji...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kamil1238

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 702 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 109370

Mono - 40 zł a reszte kasy przeznacz na michę.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3179 Napisanych postów 25342 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419678

zrob dłuzszy cykl na kreatynie tak 8-12 tygodni,
a jak chcesz wage zmienic na wyzsza to juz diety musisz dopilnowac

...

Czubek02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 146

BCAA bede brał przed każdym treningiem a kreatyne jak brać ?

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3179 Napisanych postów 25342 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419678

np.
DT rano 5 g , po treningu 5g
DNT rano 5g

a na przyszlosc wyszukiwarka, temat dawkowania kreatyny przewijal sie juz tysiace razy

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-08-16 17:45:03

...

Czubek02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 146

Ok dzięki za szybką odpowiedz

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat