kreatynę

Jest coś prawdy z tymi opiniami bo sam bralem kreatyne hi-teca i dobrze mi po niej szlo,ale ztego co wiem nie byla ona chwalona za bardzo na aczesniejszym forum.Pozdrowionka

dzięki a teraz proszę polećcie mi jakieś środki .. jakie Bcaa brać jaka kreatyne itp .. proszę :)

hmb jak chcesz to mozesz brac, ale efekty sa naprawde mizerne, najczesciej widoczne po 3 miechach... hmbolon lepiej sobie odpusc bo dodatek kreatyny i argininy jest smieszny, juz lepij kup sobie hmb revolution, a kreatyne oddzielnie :)

apokalipsa ma rację... dodaj do tego kreatynę w postaci zależnej od tego co brałeś wcześniej i jakim budżetem dysponujesz... AAKG też mile będzie współpracować... w sumie to powiedz jaką kwotą dysponujesz... od tego zacznijmy...

bralem kreatyne w tabletkach i szczerze meczylo mnie to picie wody nieustanne. Bo trzeba jednak tej wody pochlaniac? Kwota to mysle jakies 250 zl. Mysle ze wystarczy? Aakg mega hardcore trec'a?

sorky macie racje pomylilem ;] wiec mam okncentrat bialka serwatkowego 80% whey protein od Treca ale tego mam bardzo malo moze 500g tam jest ale mam tez whey gainera firmy Nutrend ;] jest go 3,5 kg bo kupowalismy z kolega 7 kg za 160 zl jakas promocja czy cos takiego, tutaj w sklepie na sfd tez on jest ;] dzieki za odpowiedz na ta kreatyne, w [...]

czy jak bede bral 8 tygodni codziennie kreatyne 4 rano i 4 po treningu a w DNT o porze treningowe to moj organizm sie nie przyzwyczaji do takiej dawki?

zacznij ciężko ćwiczyć jak masz finanse na dietę to ją sobie ułóż możesz dorzucić do niej gainera lub białko według braków możesz też zakupić kreatyne mono ale najlepiej będzie jak będziesz jechał teraz na samej diecie a dopiero póżniej mono tak po paru miesiącach

nigdy nie bierz mety na pusty bebech :) 1 tab po sniadaniu, obiedzie, kolacji:) kreatyne najlepiej zacznij w ostatnim tyg cyklu

Generalnie sprawa trzyma się tak jak napisał Solaros. Mono jest najbardziej sprawdzoną formą kreatyny, więc czy warto dawać 300-500% więcej pieniędzy za "inne" formy kreatyny które wiele się nie różnią. Kreatyna to kreatyna Co do ewolucji żołądkowych, jadłeś proch czy kapsy? Spróbuj dawać kreatyne po śniadaniu i razem z shake [...]

Bull dzieki bedzie troche spokoju forever(jak wrócisz to przeczytasz) twoje argumenty są beznadziejne nie przekonałes mnie,ze kreatyne megabola jest do dupy pozdrawiam

Heh nie chodziło chyba o kreatynę, bo to mało ważne. Trzeba trochę dyscypliny i zwyklej kultury..nie ma się o co tak grzać. Wróci pewnie jutro. Wyluzujta dziewczyny. Kretka megabola jest spoko. Zresztą, tak po prawdzie kogo to obchodzi..i tak wszystko to niewiele daje.

to przeciez moge wyrzucic kreatyne ale problem a przerwa miedzy meta a winem to juz moj problem a ja sie pytam o cykl a nie to czy dobrze mam suplementy w cyklu dobrane

to zle sie orientujesz. Kreatyne mozna brac przy masie jak i przy redukcji. Musisz wiedziec ze wszystko lezy w diecie. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-17 20:42:02

Nie to absolutna przesada ,wiesz ty jesz kreatyne tak gdzies od 3-5 roku zycia

i tak niezle:) ja parwie rok cwicze no i tylko z bicepsa jestem zadowolony bo jak zaczynalem mialem 32 a treraz 37 :) i bralem raz kreatyne

Dokładanie w takim wieku nie powinien się faszerować odżywkami! no no a niby dla czego? bo sam jestem ciekaw...... a jak juz powiedzialem to odżywki sa nawet w jedzeniu, to wystarczy ze zjadlby z ok 1kg dziennie dziczyzny i by uzupelnil dzienne zapotrzebowanie na kreatyne i l carnitine(szczerze to zapomnialem jakie ilosci tych substancj jest w [...]

a te wyniki siłowe to jakaś kpina? dobra zacznij od diety i kup kreatynę o SAA narazie zapomnij Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-10-29 20:18:51

diete wprowadzam od tygodnia kreatyne i hmb już 3 tydzień

poczytaj jak dawkować kreatynę to narazie Ci wystarczy