kreatynę

brales juzkiedys kreatyne ? bo dalej nie wiem

jest wiele czynnikow, jedzie, suple, zacząłeś cwiczyc=wiecej testosteronu=wieej pryszczy( niezawsze ale b.czesto) odstaw kreatynę albo zmien na inna wizyta u alergologa/kosmetologa

Jesli juz musisc to na poczalek zapodaj sobie tylko dece 100-200-200-200-200-100. To jest 5 strzalow za ktore zaplacisz 175-200zl. Reszte kasy na odzywki,kreatyne i hmb. Powiniennes byc zadowolony.

Czy jeżeli nie odblokuje się klomidem, ale wezme kreatyne będą duże spadki?, Co z tym nolvadexem ? Na ile masy moge liczyć już po ewentualnych spadkach? Szuw@r

dzięki chłopaki za pomoc już wiem co wezme - samą dece ale nie 5 tylko 6 strzałów 100 200 200 200 200 200 100 do cyklu wielką odżywke białkową a po kreatyne z hmB. Cykl zaczynam dopiero gdzieś na przełomie kwietnia/maja a napisałem wcześniej żeby mieć czas na zastanowienie się i żeby wiedzieć ile hajcu uzbierać, coś mocniejszego zachowam na zime [...]

Bieg 10x10 :29sec Bieg na 100m: 12-13sec Bieg na 3km : 12:15min Brzuszki (sklony do kolan): 75 w czasie 2min Begin23 zrob 6x w tyg na 4 tyg a po 4 tyg podam plan jak skonczysz tj. Poniedziałek 20 min spokojnego truchtu 20` rozgrzewka 2x skip A 40m 2x skip C 40m 2x przebieżki 60m w tym zarzut 3 serie 6x ile chcesz kg, przysiady 4 serie po [...]

nie za bardzo skumalem o co ci chodzi jaka kreatyna? masz diete? jak ja bierzesz? (kreatyne)... moze cos wiecej napiszesz

kreatyny jest firmy trec nat,,,, tak sami mass xxxl i hmb a diete jaka taka stosuje staram sie jesc zczy bialkowe typu platki jajka i inne duperele wiadomo o co chodzi a o diete ze wszytkim wyliczona i ile bilaka ww i t to niemam bo winase nie pozwalaja bo mam dopiero 14 lat a bralem to wsZYtko tak znaczy sie tydzien juz biore kreatyne bralem [...]

w wieku 14 lat kreatyne?? Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-20 22:21:55

[...] ułóż i przestrzegaj diety/nie musisz tego robić rygorystycznie ale trzymaj się tego co napisałem/, popijaj xxl-em jak już go masz a gdy się skończy nie kupuj już więcej, kreatynę możesz ale z wielkim rozsądkiem skoro i tak już jej spróbowałeś/tak 5-10g. dziennie/ a hmb przed i po treningu po 3kapsy. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

[...] nie można zażucić braku nowości. Olimp: kilka ostatnich wprowadzonych suplementów np. knockout wskazują iż firma prężnie się rozwija, od dłuższego czasu ma w swojej ofercie kreatynę creapure; w porównaniu z Activitą i Vitalmaxem ma dużo bardziej rozbudowany asortyment, więc m.in. w moim osobistym odczuciu jest wyżej w hierarchi producentów, ale [...]

PROSZEE O POMOC MAM OKOŁO 171 WZROSTU MOZE NAWET WIECEJ I WAZE 66 KG PROSZE O DOBRA DIETE I UŁOZENIE TRENINGU MAM 15 LAT STOSUJE KREATYNE I MASS XXL A EFEKTY SŁABE :(((((

tak zdecydowanie dluge dystanse truchtem :) a odrzywke mozesz brac l-kreatyne to odrzywka na schudniecie i na wyrobienie rzezby :) o co do diety to wejdz na dzial dieta tam napewno znajdziesz cos dla siebie :) pozdrawiam

jest diete bo to najwazniejsze jesli piszesz ze to dopiero poczatek to pewnie na kreatyne bedze za wczesnie

Ja kiedyś spotkałem się nawet z tym, że jakaś firmy wypuściła kreatynę z kofeiną. Nie wiem ile w tym prawdy! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Kreatyne z kofeiną i węglami miał kiedys Universal (Creatine Java, Punch). Nawet nie wiem czy jeszcze to produkują. Ja osobiście zawsze piję 2 kawy dziennie, w tym jedną przed treningiem i po jej wypiciu biore od razu porcję kreatyny. Na treningu mam wtedy niezłego kopa. Ale może rzeczywiście jeśli ktos nie musi to [...]

Ja brałem kreatynę z thermą - zero konfliktu lucek

Sonbaty cooz ............ja wiem ,ze praktyka moze byc rózna ale badania takie z regooły wykonywane sa na reprezentatywnej czesci sportowców (w tym przypadku kilkudziesieciu osób trenujacych kulkturystyke amatorsko-bez saa) Wiec Ty obalasz badania a ja Ci powiem ,iz lepszy taki wyznacznik jako zródła wiedzy niz informacje zbierane w sklepie od [...]

o zgrozo !! Jezeli chcesz cwiczyc mase to nie cwicz tych samych partii po 2 razy w tygodniu.I kurde nie 6 razy w tygodniu,moim zdaniem za duzo.A tak w ogole to nie wiem czy nie powinienes cwiczyc narazie bez tych supli,a zostawic je sobie na pozniej,bo 2 miechy to troszke malo.A jak juz to bierz kreatynke z glukoza ze spozywczaka za 2,7.Np rano [...]

kreatyne rzeczywiscie odstaw, ale gainera mozesz brac bez przerwy