kreatynę

jesli odejmiemy kreatyne to co np ?

dopracuj diete, na kreatyne za wczesnie. mozesz ew bcaa dac

jak poznajesz dopiero ten sport, to lepiej skup sie na odzywianiu, zakup dodatkowych paru puszek supli nic i tak nie zmieni jak podstawy beda lezaly. mozna by kupic wpc, czy kreatyne, tylko jaka bedzie zasadnosc stosowania jezeli sam nie wiesz ile biala obecnie ladujesz? ok czyli widzę to tak, kupię samo białko i będę nim uzupełniał deficyty, [...]

Tyle ile stosowałeś kreatynę, tyle zrób przerwę. Minimum miesiąc przerwy.

ja nie jestem jakims starym wyjadaczem ale pamietam kilka smiesznych zdarzen z czasow okołolicealnych: pierwszy zonk: kupilem sobie kreatyne i do ostatniej dwusetnej tabletki zastanawiałem sie kiedy beda jakies efekty %-) codziennie zliczalem która to juz i pamietam ze jeszcze przy 191 z 200 mialem jakies tam nadzieje ze nagle stane sie [...]

ale kreatyne bede mial tylko 250 kapsulek czyli po 6 (5g) na 42 dni... wiec juz sam nie wiem...

[...] no cóż... telezakupy mango też mają rzeszę wielbicieli... ten post o allegro celowo kiedyś dawno temu podwiesiliśmy bo pytań o mega białka i inne mega środki z allegro było tyle co o kreatynę i powoli zaczynało nas denerwować ciągłe odpowiadanie, że mega białko za 2 złote i 30 groszy za kilogram nie jest najlepszym rozwiązaniem dla człowieka...

Ktos Ty ? ale skoro jestes to napisz mi jak brac kreatyne by mi na nogi poszlo 3cm a w bicku 4cm a tak serio to witam starą gwardie

[...] nie trafiła. Załóżmy jednak, że taks ie stało, bo przecież ludzie decydujący o tym "na wszelki wypadek" mogli ją tam umieścić. Czy cała rzesza sportowców jedzących kreatynę trenowałaby wówaczas na czysto? A ci co spożywai ją wcześniej? Czy również nie trenowali na czysto? A zawodnicy jedzący dużo mięsa, którym badanie wykazałoby w [...]

we francji kreatyna jest zakazana. podczas sekcji zwłok kolarza który zmarł wykryto kreatyne chciał gonić panka nie dał rady. zidane miał pisać książke na temat swojej kariery i również poruszyć sprawy dopingu do napisania książki nie doszło bo w pożarze jego mieszkania spaliły się materiały na tą właśnie książke

Wszystko można tylko w jakim celu. Skończ cykl na mecie , odblokuj się kup kreatynę,poleć 12-16 tygodni a potem zrób normalny cykl 16 tygodniowy nasamym testosteronie, jak coś robić to z głową. Po mecie propka nawet nie poczujesz a odblok będzie znacznie trudniejszy potrzebne będzie hcg oprócz sermów.

Wszystko można tylko w jakim celu. Skończ cykl na mecie , odblokuj się kup kreatynę,poleć 12-16 tygodni a potem zrób normalny cykl 16 tygodniowy nasamym testosteronie, jak coś robić to z głową. Po mecie propka nawet nie poczujesz a odblok będzie znacznie trudniejszy potrzebne będzie hcg oprócz sermów. To jest odpowiedź, Rozumiem że jakbym miał [...]

to mogłeś wyedytować wypowiedz ołówkiem z karteczką nad wpisem autorze: każda pojedyncza forma będzie ok, choć osobiście nie jestem zwolennikiem treningu w domu (żeby nie powiedzieć że wg mnie jest nieefektywny) i nie wiem czy zdecydowałbym się na kreatynę w tym wypadku

na siłe kup sobie kreatyne + HMB ( w 3 miesiące zrobisz tej siły więcej niż na Staszku) a na redukcje dobra dieta, ECA, i jakieś spalacze (ale te z działu "suplementy" a nie doping)

A czy gainer, kreatyne lub jakieś odżywki mógłbym brać????

Czy ja dobrze zrozumiałem?Bierzesz kreatyne i w tym czasie SPADA ci siła!!!!????!!!???!!!?? Nie wiem jak to możliwe...chyba, ze korzystałeś z dopingu-wtedy nie ma się co dziwić i już wiadomo jak to możliwe. Bo w innym wypadku cięzko mi w to uwierzyć. Trening nie wydaje się wcale przeładowany, choć na pewno pomyślałbym o lekkim zmniejszeniu serii [...]

Żadnego dopingu, biore kreatyne i spada mi siła(tylko klatka, reszta jest ok). Znajomy polecił mi zejście na jeszcze mniejsze ciężąry, więcej serii, zrobic wytrzymałośc i pompowac klatke. Jakby nie patrzec- jestem troche załamany.

I nie dopisałem: Jeśli jesteś początkującym-kupując kreatynę wyrzucasz kasę w błoto.

Jakiś czas jadłem kreatynę z SFD, ale nie czułem żadnego bum, ani żadnych negatywnych skutków po zaprzestaniu, standardowo białko i dostałem puszkę ostaryny, chetnie bym jej spróbował

Obawiam sie ze jak xp mi sie skonczy i tak jak mowisz na''przedluzenie cyklu'' wrzuce clouta to wyjdzie ponad 50 dni a kreatyne z tego co slyszalem chyba nie mozna stosowac wiecej niz 50 dni i pozniej minimum tyle przerwy + kilka dni na nastepny cykl. Czy mam racje??