kreatynę

ok, czyli odpuszczę sobię tą dextrosę, :) a jeszcze mam jedno pytanie: w DNT kreatynę brać dwa razy dziennie przed śniadaniem i przed ostatnim posiłkiem ?

ale w taki dzień w który nie mam treningu to biore przed sniadaniem i przed kolacja chodzi mi o kreatyne, a warzywa ok, jakoś je powciskam do jadłospisu ;-)

ja bezpośrednio po treningu piję kreatyne+ banan, a 30min po treningu jem posiłek pierś z kurczaka+ryż+warzywa , dobrze robię?

kreatyne ile czasu po posilku brac ? szybka odpowiedz chodzi o to ze np. 16.00 posilek,16.40 kreatyna i 17:10 trening ? bo kreatyna 30min przed treningiem Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-03-13 16:08:42

[...] mięśni. Jeśli już robisz masę, to dostarczasz na tyle dużo jedzenia, że BCAA nie będzie Ci potrzebne - może kiedyś, gdy doprowadzisz do hipertrofii mięśniowej. vegoeop masz kreatynę z activlabu, tak? Ja bym brał na Twoim miejscu w dni treningowe 4 tabletki na czczo i 4 po treningu, w dni nietreningowe 4 na czczo i 4 3h po obiedzie, a pół godziny [...]

Cześć, chcę kupić iso activa, witaminy jakieś, bcaa i kreatynę. Mozecie coś polecić? Co do bcaa lepsze te http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html czy moze http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html Podawajcie jak mozecie produkty dostępne w sklepie sfd, pozdrawiam :)

Poza tym jak na swój wiek dobrze wygladasz . Kup sobie ewentualnie jakaś kreatynę , białko , bcaa i smigaj dalej ;-)

Można mieszać bcaa z kreatyną? to żeś tera zadał pytanie z epoki kamienia łupanego suplementacji %-) jeszcze spytaj czy to prawda ze kofeina wypłukuje kreatyne %-)

Bierzesz sie za mocne koksy a nie wiesz jak kreatyne brać, gratuluje

Pompa po kreatynie ? %-) W sumie kupie tylko kreatynę i coffe bo biało wolę sobie w postaci mięsa zapewnić :-P

Paweł mam 80zł... kupuje 2kg białka, kreatynę, BA, gainer i jak mi coś tam zostanie to dorzuć %-)

Nie zmieniło to obrazu postrzeganego przeze mnie świata, aczkolwiek ułatwiło pewną część mego życia jakim są treningi Szamie Mx Force z Alpha Solid - booster testosteronu, do tego mam kreatyne z Best Body Nutrition, koło 6 kg Mutant Massa, zma i na dniach dostane od kolegi coś na stawy, białka tylko brakuje, ale teraz miałem pare wydatków to [...]

Chyba kupię ta kreatynę hehe ładne przyrosty po niej mają hhe

walić kreatynę takie cudo jutro do mnie przyjdzie: http://www.sfd.pl/sklep/QNT_STACK_FORCE_%2B_shaker_gratis!!!-opis25672.html

no ja tez nic nie wbijam i tak sobie rosne od czasu do czasu ja na kreatyne mysle ze jeszcze mam czas

zalezy na jakom kreatyne,bo wiesz sa dwa rodzaje kreatyn, jedna ta ze sklepu i druga ta co sobie mozna samemu zrobic w domu,ta domowa slabsza ale za to taniej wychodzi ja juz bym bral na twoim miejscu powoli ta domowa:-d

tylko uwazaj jordan zeby ci skora na bicach niepenkla w czasie cwiczen bo to hardcore moze byc,mojemu koledze to skora penkla i rodzice sie poznali ze cos bierze i szlaban na kieszonkowe i na biwaki tez nie mogl jezdzic z nami jedyny plus ze mial respect na osiedlu,no i wontroba byla ok bo to domowa kreatyne byla

ja w bicu mam 28 cm to wiesz, na razie jeszcze jakis zapas skory mam ale jak mi mamusia kieszonkowe obetnie to bedzie kiepsko bo wiesz, zycie w uk bez kieszonkowego z pl to lipa straszna i na gajnera juz nie starczy life is brutal w chvj albo bede tylko jadl ta kreatyne a na silownie zapisze sie pozniej bo nie chce stracic tych pieniazkow z [...]

no baczymaj sie pszyjacielu i rosnij zdrof,i pamietaj zeby narazie cwiczyc maO jutro ci napisze tu jak zrobic kreatyne domowa,tylko sie nie spoznij na wyklad wieczorny ps-jordan co z twoja laska bo cos jej na skype juz nie widze

anaboliczne jablka sa okrutne. ludzie sa w szoku ile schudlem i jak mi napuchly kaptury a to tylko ostrowia, jablko i czasem kreatyne sypne