kreatynę

człowieku co to jest 5 ml ? i to jeszcze 1 ml co 5 dni. to tylko w twojej psychice cos nie gra, po takiej dawce nie ma mowy o jakis skutkach czy cos. Znam gosci którzy tygodniowo wtrzykują sobie 10 ml tescia i to przez 1,5-2 mies stosowania. policz sobie ile to wychodzi. Po za tym po co brałeś tego tescia nie lepiej kupić sobie dopbrą kreatyne? [...]

Też tak sądze, chyba kreatyne odstawie i najwyzej zakupie sobie jakies białko i węgle, bo jednak kreatyna to jedna z mocniejszych i mniej bezpiecznych odżywek . Dziękuje wszystkim za pomoc , oczywiście jeżeli ktoś jeszcze jest coś w stanie zaproponować proszę napisać poniżej . Zmieniony przez - altapix w dniu 2010-01-02 10:49:32

odstaw kreatyne,i udaj sie do lekarza sportowego

A jaką krete bierzesz ? Mnie to Tylko brzuch boli po kreatynie... może bierzesz za mocną kreatyne jak na swój organizm

Kiedys bralem niemiecką kreatyne BigZone teraz w gainerze fitmaxa mam 4 gr monohydratu na 1 porcję, a brałem 2 porcje dziennie . Ale od wczoraj sobie odpusciłem, zobaczymy czy nadal będe miał kołatanie serca .

[...] WW, 18g B, 11g T Posiłek 5 (20;30) -makaron 100 gr -pierś z kurczaka 50 gr -oliwa z oliwek 10 ml warzywa 76g WW, 21g B, 12g T Posiłek 6 (23:00)przed snem -makaron 100 gr -sałatka -twaróg 100 gr -oliwa 10 ml 76g WW 19g B, 15g T zmieniłem już i zastanawiam się czy nie za dużo mam białka teraz jeszcze chce zamówić kreatynę Universal

kreatyne daj bezposrednio przed posilkami. bialko+wegle bezposrednio po treningach i git

Czyli bezpośrednio do mleka dodawać białko i kreatynę, tak ?

witam. cwicze od roku. waze 109kg wzrost 188.mam straszna nadwage ktorej ni emoge zgubic w zaden sposob.wiec tutaj pojawia sie moje pytanie czy winstrol z clen starczy i jak dawkowac(iniekcja) ile razy na tydzien przed treningiem czy po?? jestem w temacie kompletnie zielony jedyne co bralem to kreatyne wiec porosze o tlumaczenie jak dla idioty

co do supli to polecam też dobra dietę, nic tak nie zbuduje Twojej masy ;) a tak na serio 1,5-2,5 gr białka kg masy ciała, około 1gr tłuszczu, reszta węglowodany 80-90% złożone, reszta proste- około treningowo. Co do upli to ja stosuje/stosowałem : BCAA - - antykatabolik, Kreatynę - na mnie działa super Beta Alaninna- poprawa wydajności, [...]

witamy, 1. nie obrażaj innych d****ku może brzmi pieszczotliwie, ale jednak obraża 2. dieta idobry plan to u Ciebie podstawa, wtedy zdziałasz dużo 3. zostaw kreatyne bo narazie na samym żarciu wiecej zrobisz 4. życzę powodzenia Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-19 10:53:53

[...] środku a jak bym faktycznie co 1.5 miecha dawał flakona to nic by się im nie działo a pod koniec to niby coś tam szarpnie jajca ale jak się obkurcza to już nie mają tej wydolności by utrzymać tą masę no i kreatynę bym jechał pewnie z 2 miechy po i raz mono a najlepiej magna powodzenia Zmieniony przez - darmozjad2 w dniu 2011-04-21 23:33:23

[...] asparginianu . i to powinno ruszyć ..musi być cynk i magnez by DHEA łądnei konwertowało do mocniejszych androgenów. po południu daj: 50-100mg dhea(1/2 dawki)+ 2 asparginy+ kreatynę mono+1Bcoml+witE200 i olej acard styknie ci sam wit E elegancko rozrzedzi krew..a po aspirynie po pewnym czsie sie cuchnie lekami .... i na noc przed snem :25mg [...]

Proponuje min. 45 minut po pełnowartościowym posiłku trenować Kreatyne bierz bezpośrednio po treningu + glukoza lub carbo 50gr. 15 min po kreatynie bierz 10 gr glutaminy. 15-20 min po glutaminie białko+gainer lub pełnowartościowy posiłek. Hosse

zawracanie głowy...łączcie kreatynę i glutaminę i nie ma problemu, a masę ludzi i to naprawdę siedzący w tym sporcie łączy to jeszcze z izolatem członek-mafia.suple.hardcor.pl

dla mnie to problem, bo idąc za szkołą brania oddzielnie to....wstaję rano, biorę kreatynę 20 min. przerwy, biorę NO3, 20 min przerwy, biorę glutaminę...20 min przerwy, biorę serwatkę...czekam kolejne 20 min, biorę Rhodax, czekam 20 min. biorę GABA.... czekam 20 min. biorę T3 i Tighta i jem śniadanie.... fajnie...tylko ja nie wstaję o 4 rano [...]

bez roznicy jaka kreatyne wybierzesz.

możesz kupić białko bo wiadomo że trudniej o białko z pożywienia mozesz kupić na.łowickie albo UNS wpc jedne z najtanszych i dobre bialka,do tego kreatyne i zmiescisz sie w 200zł.

startowałem z ogolnorozwojowki kreatyne wziolem jakos tak :p tak to jest moj aktualny trening Sypiam od 22- 6 rano Zmieniony przez - adik321 w dniu 2012-10-21 20:35:58

Futbolisci? Ciekawe. Czytalem owszem o dwoch zapasnikach w Stanach z ligi akademickiej. Kolesie zmarli po kreatynie. Ale ci (o zmarlych sie zle nie mowi) w momencie kiedy brali kreatyne podtrzymywali regularny trening na zbijanie wagi. Tak wiec dla przykladu wykonywali intensywne treningi w "gumowych" strojach, ktore wzmagaja pocenie. [...]