[...] że IHS!! Kiedyś tutaj była rozmowa o tym. Kabo pewnie ma opanowane co najlepsze! Jak to działa? Zawodnik je, przybiera na wadze, mięśnie łapią wodę (czyli rosną, bo obwody się zwiększają), ma więcej sił, przez co może ciężej ćwiczyć - mięśnie rosną, tak naprawdę, potem odstawia się kreatynę i woda schodzi, a to co urosło naprawdę zostaje? :-)
[...] przybiera na wadze, mięśnie łapią wodę (czyli rosną, bo obwody się zwiększają), ma więcej sił, przez co może ciężej ćwiczyć - mięśnie rosną, tak naprawdę, potem odstawia się kreatynę i woda schodzi, a to co urosło naprawdę zostaje? :-) Nie brałem, to nie wiem jak działa kreatyna w rożnych formach, ale po opiniach ludzi co mi mówili, jabłczan nie [...]
No to wypadalo by polecic kreatyne naszego sponsora :)Dzięki za sugestię :-) Janek to nie byla sugestia dla Ciebie tylko dla Panteona,Ty juz sie przekonales ze AD dobrze dziala.
To dla poprawy sylwetki która lepsza ? Kumpel ma dobrą sylwetkę moim zdaniem, ale już się nie rozrasta i chce kreatynę.. Drazekm - tanio ma być! AD - to Anabolic Dream? Mi tam rybka, przekażę tylko info, a decyzja jest jego.
To dla poprawy sylwetki która lepsza ? Kumpel ma dobrą sylwetkę moim zdaniem, ale już się nie rozrasta i chce kreatynę.. Drazekm - tanio ma być! AD - to Anabolic Dream? Mi tam rybka, przekażę tylko info, a decyzja jest jego. No niekoniecznie AD , Jak monohydrat to może być jeszcze cos takiego [...]
[...] 10g ? Sugerowana gramatura to 1g kreatyny na 10kg masy ciała, czyli dla mnie idealna porcja wyniosłaby około 10g kreatyny. Na SFD masz ładnie opisane dlaczego warto stosować kreatynę. http://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html Nie mam jak teraz pisac, ale wszystkie źródła podają ze w 100g mięsa/ryby jest przeciętnie 1-2g kreatyny. [...]
[...] białkową na poziomie 120 g białka. Ale to były artykuły w piśmiennictwie medycznym dla nefrologów, a nie dla sportowców... Też argumentowałam tak jak Ty, i też zakupiłam kreatynę po tym jak poczytałam o wpływie na choroby neurodegradacyjne - ale rozmowa z nim zmieniła moje podejście. Czasami mam wrażenie że z suplami to kwestia religii - [...]
[...] ? %-) Tak stary suplement, a Paatik nie wierzy w jego sens, ani działanie, możne sama wypróbuj ? Nie przypominam sobie, żebym na siłowni spotkał osobę, która nie zachwalałaby kreatyny. Nawet nie tak mało osób trafiało się ze sporą retencją wody w organizmie gdy zażywali kreatynę, różnicie w sylwetce była bez problemu zauważalna. ;-)
[...] ani działanie, możne sama wypróbuj ? Nie przypominam sobie, żebym na siłowni spotkał osobę, która nie zachwalałaby kreatyny." Lipton - ależ ja jeszcze niedawno zasuwałam kreatynę 5g na dzień i powtarzałam te same teksty co Ty - no może nie że wszyscy coś tam na siłce zachwalają (bo masło orzechowe też wszystkim smakuje)m ale że przeciez [...]
Nerki takie same, ale zapotrzebowanie na kreatynę w mięśniach o wiele większe, a zakładanie, że organizm niezależnie od zapotrzebowania, masy ciała, przewagi rodzaju włókien mięśniowych, jest w stanie "przyjąć " 2g, z czego 1g sam syntetyzuje trąci mi trochę " bro sciencie"
Dawki 5 gram rano na czczo, pozniej przyszedł czas na kapsułki to wychodzilo okolo 7 gram zgodnie z zaleceniami. Jeden z osiedla mial problemy z cisnieniem non stop krecilo mu sie w głowie. I ogolnie zgadzam sie zeby stosowac kreatyne jak trenowac to na serio dlatego tez kazdy powinien zadbac zeby chociaz raz na poł roku zaraz po cyklu przejsc [...]
i nagle, po calym zdazeniu, postanowiles sie zarejestrowac na sfd i obwiescic swa smutna historie ku przestrodze cale sfd, wlacznie ze mna, zapodaje kreatyne 360 dni w roku zdaje sobie sprawe, ze taka ilosc chemii nie moze przejsc bez echa ale do tej pory nikt nic podobnego nie zglaszal tego typu sensacje zawsze wychodza z kont o przeimponujacej [...]
Andrew2009 - widac ze cos tam wiesz, ale czemu obwiniasz tylko kreatyne? z kad wiesz ze to tylko ona przyczynila sie do twojego terazniejszego stanu zdrowia?
teraz nam źle życzysz? tak btw bo nie doczytałem lekarz powiedział że to przez kreatynę?? jaki lekarz sportowy czy taki o..? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-08-02 17:48:20
widzę, że z mentosem teraz gram w jednej drużynie. hehe. tak tak niedługo wszyscy się przekonają i pudzian i coleman i kai greene bo jak wiemy kreatynę odkryli 1,5 roku temu
Wplyw kreatyny, przy zalcanych dawkach na nasze nerki jest zaden. Wedlug mnie, Twoje problemy z nerkami to nie wina kreatyny, a czynnikow zuplenie innych. cale sfd, wlacznie ze mna, zapodaje kreatyne 360 dni w roku Co Ty *******isz? p.s Niektorzy mogliby zachowac chociaz troche kultury. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-02 20:15:27
dudpis ciota jestes ja sie wyerabalem na łyzwach uszczerbilem wszystkie zeby przednie mialem tez wstrzas mozgu i dalej jezdze pisze serio bo niektory tacy jak ty watpia w to co pisze nie tracil bym czasu gdybym mial zmyslac historyjki, wiem ze kreatyna ma duza moc i przed tym co mi sie stalo bylem bardzo zadowolony wiec jesli by sie okazalo ze to [...]
[...] Miska: Warzywa: sałata, papryka, rzodkiewka, seler naciowy Suple: omega3, wit. b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox POSTANOWIENIE: Postanowiłam odstawić na miesiąc kreatynę i beta - alaninę, z powodu już długiego ich zażywania bez przerwy (od sierpnia 2015) także po konsultacji z TomQ-MAG %-) przerwa dobrze mi zrobi. Nie wiem, czy z [...]
Loża Szyderców - spam post Senior SFD
