kreatynę

do NUTRIFARM mysle ze: - warto uznawac obydwie odpowiedzi,zeby uniknac zmieniania odpowiedzi przez polowe forum - osoby ktore zmienily powinno sie odsunąc od konkursu(zwykla pazernosc,własna matke by oddali za kreatyne i gainera)

Ale ja nie unikam wegli I zgadzam sie - plany silowe sa fajne. Jeszcze mam male pytanko do Ciebie Odin, mianowicie Jak juz wspominalem planuje po tym planie zastosowac 10 tyg plan wl. Planuje zakupic do niego Kreatyne oraz BCAA Co polecasz, uwzgledniajac fakt, ze aktualnie bede stosowac CM3, a owy plan chce wprowadzic jakies 2-3 miesiace po tym? [...]

ej, siema w stosunku do poprzednich fot, widzę progres. także i siłowy, odnosząc się do mc. pamiętam, że kupiłeś kiedyś kreatynę - zjadłeś ją?

Nie masz czego zrzucać, aeroby mozesz dorzucić po treningu 20 min jeżeli ciężko ci z jedzeniem, troszkę ci przyspieszy to metabolizm. Kreatynę możesz brac cały czas, te 8-10 tygodni to bardzo, bardzo mocno asekuracyjne. 5g all day everyday, jak to mówią. Po dłuższym czasie jak pół roku możesz sobie przerwe zrobić jak będziesz miał ochote, chyba ze [...]

[...] retencję wody. Co ciekawe nie wiem jak miałoby się objawiać to "poza komórkowe nawodnienie", w jednym jak i w drugim przypadku zaobserwowałem wyciąganie przez kreatynę wody spod skóry, a było to widoczne w szczególnie odtłuszczonych miejscach, jak np ramiona, gdzie na cyklu od razu praktycznie zauważałem cieńszą skórę i masakryczne [...]

a na mnie amg działa słabawo wczoraj wziąłem przed treningiem i jakoś szału nie było, biorę go tylko dlatego żeby skończyć napoczętą puchę oraz ze względu na kreatynę w niej (4g/porcję)

cbs pisalem ze do 2015. tez slyszalem ze znane i lubiane wiec wzialem no ale niestety jeszcze musza chwile poczekac na swoja kolej. mial isc cykl od marca-kwietnia ale zmienily sie plany. zycie maciek nic nie biore. na sucho mozna powiedziec. jedynie co to bialko po treningu przed areobami, i magnez na noc bo zma mi sie skonczylo. kreatyne pewnie [...]

[...] MZB - 1kaps godz przed snem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f162ac04ba6e4f69bfc4fe6f6e6f82e2.png Jutro jadę na biwak do soboty, dlatego trening odbył się dzisiaj. Wezmę ze sobą kreatynę i BA - to co najważniejsza + gainer i białko, bo tam będzie jedynie obiad, resztę musimy wziąc ze sobą. Pic za dużo nie będę, ale na pewno wpadnie jakiś browar :-D [...]

[...] dam rade to wszystko odrobić, a chciałem zrobić w tą zimę swoją życiówkę względem formy, zobaczymy jak dalej pójdzie, ale jak na ten moment dobrze to nie wygląda. Oczywiście kreatynę odstawiłem, więc cykl trwał łącznie 11tyg, uważam, że wstawianie jakiegoś podsumowania mija się kompletnie z celem, ponieważ ostatni tydzień w zasadzie zniszczył [...]

Qrcze, ja właśnie chcę zrezygnować z Olimpu :{ Sam już nie wiem, która firma jest lepsza. To może Woodyn podeślesz jakiś link do porównań. Przeczesałem forum,ale żdanych konkretów nie znalazłem, które by mnei zainteresowały i pomogły w dokonaniu wyboru. Raz chwalą np. Treca, potem go ganią. Słyszałem, że Ultimate jest dobry ze względu na jakość i [...]

nie wiem może jakąś kreatynę podjem za jakiś czas

Kumpel brał kreatynę. Następnie miał ustawki, wrzucał nauczycielom. Robił to zawsze. W końcu wylądował w wariatkowie. Wych myśli, że to wszystko przez krete

Dżordż jest wyrozumiały Ja tą kreatynę chyba piwem będę popijał wiadomo jak to w wakacje Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-16 14:19:25

1. Wg mnie taki zakup ma sens. Sam ostatnii kupilem Gain Bolic i Ostrowie, poniewaz moja dieta ma braki. Nie odbije sie to w zadnym wypadku na Twoim zdrowiu, przeciez GB to nie SAA Poki co radze jesc tylko gainery i bialka, gdyz masz krotki staz, obwod lapy i waga sa b.male, wiec za kreatyne nie ma sie co brac. 2. Nie podales pelnego planu [...]

LUX, dzienki.Ze zdrowiem problemow nie mam, zalezy tez o jakie problemy chodzi ale nie choruje, baniak mnie nie boli,wysypiam sie cisnienie i inne sprawy tez nie sprawiajom mi problemu Jedyny problem w tym ze nie jadam drugich sniadan. Lux moze jakos bedzie.A jeszcze takie pyt.Jakie efekty po miechu powinny byc. Mam raczej niezlom przemiane [...]

hehe widzisz forum robi swoje(daje czlowiekowi do myslenia) tak wiec mysle sobie ,ze po thermie zamowie sobie kreatyne HDT od cybera nie jest droga a bardzo dobra 'The only thing to fear is running out of bear'

I koniecznie chcesz zmarnowac kreatyne ??? Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

nawet spoko, wiesz chodzi o to ze sa wakcje juz niedlugo i brzuszek by sie przydal...a nie chce mi sie trymac diety bialkowej, tylko weglowa jak teraz.pozatym teraz jem kreatyne wiec z therma musze jeszcze zaczekac.Dzieki wielkie.

Kup kilka opakowan glutaminy - moze dostrzezesz efekt. A na powaznie, wsrod suplementow chyba jedynie kreatyna daje tak szybkie efekty. Kupowanie polowy glutarlu, ktory i tak ma smieszna zawartosc l-glutaminy (jakies 67%? o ile dobrze pamietam) raczej nie jest sensowne. Dzialac oczywiscie bedzie, tylko ze ty uznasz pieniadze na nia przeznaczone [...]

Z suplementami u ludzi 'swiezych' jest dosc zabawna sytuacja. Wierzac w reklamy, kilogramowe przyrosty etc..spotykam sie czesto z zawiedzionymi minami mlodych adeptow, ktorzy po zjedzeniu 2 kg bialka, ktore (jak wszedzie pisza) pieknie buduje miesnie, nie stwierdzaja WIDOCZNYCH efektow. To nie koks. Inni znowu po cyklu kreatyny z przyrostem [...]