kreatynę

Beta alaninę i kreatynę biorę ale to nie to samo . Więc zastanawiam się nad tym high kick .Ostatnio wziąłem nitrox therapy i rożnica była spora na siłce ale nie mogę teraz łączyć z hyperlanem bo dawka kofeiny powyżej 200mg źle na mnie wpływa .

Double Impact nie ma kofeiny . Zastanawiam się jak stosować kreatynę kiedy w jeden dzień mam o 13 siłownię a potem o 20 trening siatkówki jak sądzicie ? Dziś ćwiczyłem po spalczu i po beta plus bcaa i już nie było tej energi .

kreatyne po siłowym

jesli wziełes 2 cykle bez przerwy lub z bardzo krótka przerwa to napewno tego wina, kreatyne lepiej brac w cyklach niz pbez przerwy, ok 6 tyg to optimum i potem 6 - 8 tyg przerwy i mozna znow wtedy sa dobre rezultaty

odpowiedni trening + dieta wystarczy...a za jakis czas jak bedzie stagnacja w sile to kreatyne (jablczan lub ester itp)

jak chcesz kupićbeta alaninę to warto jeszcze dołożyć kreatynę, koszt niewielki, a oba produkty działają synergistycznie, więc warto to uwzględnić przy droższej beta alaninie :-)

może koledze chodziło np. o kreatynę wiemy jaka cienka linia przebiega między nazwą odżywki a suplementy sportowiec we Francji może być zdyskwailifkowany lub zawieszony za używanie kreatyny

Biore kreatyne olimpa 1250, dextro i mass xxl... Jesli musze dziennie zjeść aż tyle białka to co musze wcinać?? Oo

Witamy, Kreatyna 1000 to produkt najwyższej jakości zawierąjący w swoim składzie kreatynę CREAPURE. olimp

[...] się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii. 2. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę? Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około [...]

nom tunczyk juz nie wchodzi i mam jeszcze jedno pytanie wiem ze nie tan dzial ale jakiem oge odzywki kupic na duza mase i sile mam kreatyne i gainer (koncowke)

jakiś czas temu był temat, w którym gosciu dostał kreatynę od ziomka, a po wymieszaniu z wodą otrzymał czerwony kolor

mam ostanie pytanie czy brac kreatyne na noc ?:> thx za odp

A na rzezbie mozna by wziasc kreatyne w celu zapespieczenia miesni przed jak najmniejszymi spadkami?

Jezeli trening i dieta dopracowane, to mozesz zarzucic kreatyne, agmatyne, beta alanine, AAKG w zaleznosci od potrzeb

Nie, wrzuć bete i kreatyne tak jak wyżej było pisane i będzie ok

dokładnie ! jak od razu zaczniesz brac kreatyne to jeszcze sie okaze ze w 6 msc zrobisz tyle samo co w 1,5 r na wspaniałej dietce i co wtedy? jak wiadomo, lepiej jest tracic czas niz isc szybciej, proste nie. Jestem pewien ze autor watku nakupi 100 róznych i bedzie pracował na budowie :D Co z tym forum sie dzieje, traktowanie ludzi jak [...]

dokładnie ! jak od razu zaczniesz brac kreatyne to jeszcze sie okaze ze w 6 msc zrobisz tyle samo co w 1,5 r na wspaniałej dietce i co wtedy? jak wiadomo, lepiej jest tracic czas niz isc szybciej, proste nie. Jestem pewien ze autor watku nakupi 100 róznych i bedzie pracował na budowie :D Co z tym forum sie dzieje, traktowanie ludzi jak [...]

Witam mysle ze dlatego iz na poczatku na samej diecie osiagniesz to samo jakbys mial brac kreatyne od poczatku..efekt bedzie ten sam.dlatego poczekaj z pol roku i zrob cykl pozdro

"Opisze teraz klasyczy przykład co się dzieje gdy 'amator' ciężarów siega po kreatyne-jeden z najlepszych suplementów na rynku. Mięśnie zamiast "oswajać" się z cięzarami-uczyć się jak reagowac na wysiłek związany z treningiem dostają "dopalacza" w postaci kreatyny - dzwigają większy ciężar(co pozornie znowu może zmylić [...]