kreatynę

Ale mi chodzilo o kreatyne w proszku, ale nic i tak dzieki

Obecnie stosuje kreatyne w proszku Ultimate Nutrition i jestem bardzo zadowolony. Pozdrowka

Ja biorę kreatyne Megabola i jestem bardziej niz zadowolony

Ja biorę kreatyne Megabola i również nie narzekam. Pozdrowienia nara

Jeśli chodzi o Kreatyne Olimpa (tabletki) to jest to klapa całkowita w bicu może z 0.5 przybyło (i spadło) a siły nic. A przestrzegałem wszytkiego. Pozdro)))

To gdybym się zdecydował odpuścić siłkę na ten tydzień - to brać 5g rano, czy całkiem na tydzień kreatyne odstawić a po powrocie dokończyć jakby nigdy nic te 2 tygodnie?

[...] ten czas, albo odstaw antybiotyk. Lepiej wybrać opcję nr 1. Jak już będziesz brał antybiotyk to popijaj chociaż jogurty/kefiry żeby chociaż trochę zrównoważyć ubytek bakterii. ps. odstaw całkowicie kreatynę, infekcja wtedy może się jeszcze pogłębić. Zaczniesz cykl do nowa jak wyzdrowiejesz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-02-11 20:08:50

Ja bym już sobie odpuścił ten cykl,dokupił kreatynę i za jakiś czas powtórzył.

PP da Ci pompę na treningu, no i zawiera kreatynę więc jak sie odpoiwednio odżywiasz to efekty będą, masa czy siła zalezy bardziej od treningu.

Ten izotonik jest dobry. Proponuje zastosować kreatyne, tylko dowiedz sie w jakiej ilosci, pomaga organizm jest bardziej wydolny i jest mniej podatny na zmeczennie.

Kreatynę. PS Rozp*****lają mnie ludzie którzy chcą koksować, a boją się zastrzyków - ot, takie piczki które chcą szybko i łatwo urosnąć, aby budzić strach na osiedlu.

jest w moim wieku cwiczy tyle co ja bral tylko kreatyne i tribulusa po cyklu mowi ze ma taki sam apetyt jak na cyklu

A kreatyne jako antykatabolik jak zażywać? Odrazu po treningu siłowym brać, czy po aerobach?

Zapytałem go czy można brać kreatyne jako antykatabolik, to odpowiedział że tak, że jest to jeden z najlepszych antykatabolików.

[...] Tyle ile kupisz wagowo to zapłacisz, przecież też jest sprzedawany na wagę. A na ile razy Ci starcza zależy jak sobie poporcjujesz. Wołowina zawiera nieco więcej białka niż pierś, naturalną kreatynę i wiele innych cennych składników odżywczych, których nie pamiętam ani tym bardziej nie będę szukał. Inna sprawa, że nie musisz jeść tylko piersi

kreatyne daj 5gr rano i po treningu też 5 . ( głównie efekt anaboliczny). Kreatyna po treningu zostanie głównie wykorzystana jako paliwo, tez dobrze ale lepiej po.

Kreatynę bierz 10 gramów w dni treningowe (5 na czczo i 5 po treningu), a w dni nietreningowe jedynie 5 na czczo. Carbo tylko po treningu, a białko wg braków w diecie.

a ja wciąż nie wie wiem jak dawkować tą kreatynę. Czubata łyżka nierówna czubatej łyżce

Witaj nic nie stoi na przeszkodzie aby wrzucić kreatynę do cyklu typowo redukcyjnego. Tak samo booster testa, kwestia tylko czy jest sens, czy wiesz w jakim celu chcesz skorzystać z suplementacji tego typu

głownie po to chce brać booster i kreatyne by spadków nie było aż tak bardzo widać . wciąż chcę rosnąć :)