dziekuje

dziekuje bardzo a nie wiesz czy trzeba byc gosciem hotelowym czy mozna wejsc tak i zaplacic ?? a jakis sprzet cardio jakby np dziewczyna chciala isc ze mna??? czesc wczorajszego treningu forma niestety nie powala https://www.youtube.com/watch?v=dFIw8vNKzEs

wczoraj przyszla do mnie paczka od firmy Hi tec :) firma super o mnie dba od kilku lat dziekuje!!!!! dresik pasuje!!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2bef3cd3e10040038e3fbd2b6d3bfabd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ddc7ff64b69415485591f70b9b59f2f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4163d83d886944c7a9873330b0187384.jpg [...]

no to dzieki wielkie !!!! mam nadzieje ze poskutkowal!!!! Piątek dzień bez treningu impreza z okazji xxv lecia PZKFITS miło było spotkać się z wieloma kolegami pogadać pośmiać się... Przy okazji zostałem odznaczony za wybitne osiągnięcia srebrnym medalem za co chciałbym podziękować wszystkim którzy mnie zawsze wspierali przez wszystkie te.lata... [...]

a dziekuje bardzo to srebro midzy innymi dlatego ze wlasnie taki wsparcie od firmy hi tec otrzymuje

a dziekuje bardzo to srebro midzy innymi dlatego ze wlasnie taki wsparcie od firmy hi tec otrzymuje Wsparcie wsparciem, ale można dostawać mnóstwo supli i nie wykorzystywać swojego potencjału po to aby cały czas się rozwijać i po prostu zapier@#$ać!

ja rowniez dziekuje a cos slyszalem ze moze jeszcze bedzie opcja sie spotkac i potrenowac wczoraj dzien wolny od treningu a dzisiaj wieczorem barki i lapy w laczonych

wczoraj otworzylem paczuszke z suplementami od hitec nutritiun !!!! jak zawsze super sprawa i dziekuje bardzo za pomoc!!!! w paczce oczywiscie nowy smak Biscuit-Marshmallow i odrazu go probowalem rewelacja !!!! co do takich rzeczy jak rozpuszczalnosc i jakosc nie ma co pisac nawet od zawsze jak wiadomo super ja do tego bialka przekonalem sie juz [...]

Tomku mógłbys opisac choc po krótce diete jak obecnie stosujesz? Chociaz makrosy? Jakie sie główne zródła bialka? Wolowina leci? WW tak samo cyzy zwracasz uwage na IG czy jesz owoce z rana? Jakie zródła tłuszczy? I jak to wyglada jesli chodzi o sulemetacje? WPC/WPI, OMEGA 3, GAINER? Przyda mi sie bo byc moze wyjdziemy razem w 2018r na wiosne o ile [...]

Na wstepie dziekuje wszytkim za wypowiedzi i poswiecony czas, obiecane SOGi polecialy! Przepraszam, ze tak pozno odpisuje ale chcialem to zrobic pozadnie i wyczerpujaco tak zebyscie mogli mi jak najlepiej doradzic. No wiec zaczynamy: Teraz robie 1-2 tyg. lzejszego treningu po 6 tyg. intensywnego pakowania (min. kretka) Zdecydowalem, ze bede robic [...]

nie dziękuję co by nie zapeszyć :P no jest jest więc można jeść , ale na twarzy się podobno ,,zdrowo" zaokrągliłem :D

Środa:21.04.2016 Trening: Klatka: - wyciskanie sztangi płaska 77kg x4,4,4,4,4 - wyciskanie sztangi skos 3x10 - rozpiętki 3x10 Barki: - żołnierskie 52kg x5,5,5,5,5 - wznosy na bok x15,x15,x15 - wznosy hantli przed siebie 3x10 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pomki na poręczach 3xmax Dieta: 1) jaja x2 + [...]

dawaj dawaj i powodzenia na maturze nie dziękuję ! a dzisiaj w ogóle odebrałem test na gluten i wyszło ze prawie najnizsza wartosc do 12 jest norma od 18 nietolerancja a mialem 3 jednostki

Dziewczyny, no pewnie że nie pożarłam tyle tej makreli, waga była na oko i widzę, że ostro pojechałam %-) o ja głupia... ale jest już waga i są miarki, co by choć trochę życie ułatwić w tych zmaganiach. Oveja, dzięki, z tym serem to ja chyba wciąż mam z tyłu głowy te cholerne zasady diety SB, trzeba wybić z głowy! }:-( Monia.W.B, bardzo dziękuję [...]

agak dziękuję :-) ok z tymi węglowodanami, ale chyba lepiej żeby nie była to kromka chleba, czy to bez różnicy? I jeszcze powtórzę pytanie o migrenę, ale zakładam, że jeśli dobrze się czuję, to działać dalej :-) wczoraj trening był już cięższy, czułam co robię, a dzisiaj zakwasy na plecach i trochę barki. szok, że nogi nieobolałe :-) a dziś basen [...]

Martucca bardzo dziękuję, że zajrzałaś! :-) raport w skrócie: dużo Was czytam, dużo jem, coś ćwiczę i dużo gadam do siebie %-) jedzenie i treningi wg rozpisek powyżej, oprócz tego jem warzywa, nauczyłam się pić zieloną herbę, no i czekam w spokoju na jakiś opyerdol :-D Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-03-29 15:42:15

Jest! W końcu trochę opieprzu :-D dobrze, pomiar jutro, dziękuję jeszcze raz :-)

No i macie swoje ulewy, lepiej Wam??:-> :-P a lepiej, dziękuję:-D chociaż i tak się nie uczę%-) w deszczu całkiem fajnie się biega;-) ale nie powiem, na Boże Ciało mogłoby być słonko.. miłego dnia};-)

dziewczyny, nie wiem co powiedzieć! 88-O bardzo dziękuję, miło widzieć słowa uznania za wykonaną robotę };-) Od dziś odpoczywam - no może lekkie bieganie będzie, co by się totalnie nie rozleniwić i nie rozpłaszczyć %-) Jeszcze raz dzięki i miłego tygodnia!:-)

Dziękuję bardzo! :-) Fajnie, cieszę się, że tak to wygląda :) Zmianę jakąś i ja widziałam, ale nie wiedziałam, że jest aż tak... spektakularna :-PP

4nn dziękuję, czekałam na Ciebie };-) Nie powinnaś się już dalej odchudzać, tylko popracować nad mięśniami nareszcie!! 8-) Ok, to za tydzień jadę z treningiem A i B by obligues, a póki co machanie kijem od miotły, jak nakazałaś ;-D Czy mam się trzymać tej samej miski? I naprawdę serdeczne dzięki za Wasze wpisy, na pewno dają mi dodatkową motywację [...]