dziekuje

O, to super, bardzo dziękuję za odpowiedź ;-) Czyli teraz jogging nadal ale bez l-karnityny :'-( ciężko będzie ;-) To ja zamieszczam tabelkę, ale pomiar w biuście i pod biustem to tak na szybko, nie wiem czy jest wiarygodny bo tylko przyłożyłam metr, miałam dokładne pomiary jutro robić. Pomiary są metrem dotychczasowym, który zaniża o 1,5cm, na [...]

hej Eveline, dziękuję za te miłe słowa :-) no cóż spróbuję pokombinować z posiłkami, zainteresuję się tymi plackami jak mówisz. Ale liczę nadal na jakieś chociaż kosmetyczne zmiany w misce.... Lub zmiany z grubszej rury, cokolwiek :-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-18 09:32:56

Dieta 1900kcal 140B/64T/190W Aktywność- zero Suplementy magnez b6 warzywa: sałata, pomidory, rzodkiewka, cebula Miska: czysta Dzis aero nie bylo, byla woda i opalanie ;-) . Opuchlizna zeszła, więc troszkę mniej panikuje ze wzrostami w obwodach. Jutro już aero bym chciała zrobić, by wrócić do mojego planu minimum, obym pokonała lenistwo... [...]

:-) to super bardzo się cieszę i dziękuję \-). Mam nadzieję że nie jest tak źle z tymi ciężarami %-)

02.07.2013- DT Aktywnosc-trening Miska- 140B/64T/160W, wliczane warzywa Trening A 3 x 12 A. Przysiad ze sztanga na plecach -z gryfem chyba 15 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra -sztangielek 2 x 7 kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha -10 kg/15kg/15 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu D. plank (1x [...]

Super, rozumiem już, tak jest :-) . Do owoców mnie nie ciągnie w ogóle, ale zobaczymy, może mi się odziwidzi... Dobrze, jutro wystartuję z brzuszkami na skośnej ławeczce :-). Chciałabym dziś jakieś cardio zrobić, ale nie wiadomo czy uda się wyrobić czasowo. Dziękuję i pozdrawiam :-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-07-03 10:11:21

08.07.2013- poniedziałek- DT Aktywność- trening Suplementy- magnez b6 Płyny- 2,5l wody, dwie kawy, 1 kubek pokrzywy Dziś był trening :-) I co tu porobiłam: Trening B 3 x 12, drugi raz A. Martwy ciąg 12kg/ 12 kg/ 12 kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 5 kg/ 5 kg/ 5 kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 20 kg/ 25 kg/ 25 [...]

Witaj Tequila!! Dziękuję, że zajrzałaś!! Teraz mam sporo pytań, ale to może już na priv.... Ale jak tu trafiłam widziałam Twój dziennik, zakłądałyśmy w tym samym czasie i wtedy z niego się dowiedziałam że w ogóle jest coś takiego jak hiperprolaktynemia ;-) To już piszę na priv....

Obli- ja dziękuję z całego serca!! Twoja opieka jest dla mnie bardzo motywująca i stawia mnie na wysokości zadania.... No i bez Twoich wskazówek daleko bym nie zaszła....Ale fakt- opłaciło się a ja nawet nie wiem czy takich rezultatów się spodziewałam, wydaje mi się że jest nawet lepiej niż przed ciążą :D . Oki, ćwiczenia korekcyjne- po powrocie. [...]

Amadi.. dzięki };-) ale w lustrze wydaje mi się że wygląda to lepiej |-) chyba monitor mam do wymiany albo aparat }:-( Magdalenka... wiem że zmiana jest, dziękuję...Ale celu nie widać :-( Obli chciałam zapytać czy wprowadzamy jakieś zmiany, czy zostawiamy wszystko tak jak jest? Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-09-03 12:26:36 Zmieniony przez [...]

Shrimp dziękuję, potrzebowałam żeby mnie ktoś na ziemię sprowadził bo mi obiektywizmu właśnie brakuje.... Czyli jest oki i idzie w dobrym kierunku, to się już nie przejmuję... Absolutnie nie chcem być wieszakiem, chodziło mi o mniejsze biodra ale chyba własnej budowy już nie przeskoczę....

Już wróciłam od ortopedy 8-) jest lepiej niż dobrze /-)_ Mam co prawda skręcenie, ale więzadła nienaruszone, tylko torebka stawowa i mam kupić sobie stabilizator. Stabilizator na receptę /-). W tym stabilizatorze mogę ćwiczyć normalnie na siłowni przez trzy tygodnie, potem już bez stabilizatora. Także jest super, nie wiem tylko czy wracam do [...]

Coffee dziękuję za miły wpis, jak najbardziej zaglądaj, trzymam też kciuki za Twoje wyniki :-) Zamieszczam miski z weekendu: 12.10.2013-sobota- DNT miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-- suplementy- body max Paru warzyw z miski nie zdążyłam zjeść i dojadałam je w niedzielę dopołudnia. Dodatkowo wpadło parę orzechów włoskich prosto z drzewa [...]

Dziękuję Tamaqucci, z tego wynika że jesteśmy pod najlepszą opieką :-)) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-10-31 10:38:31

Okurasei, Rysia88 dziękuję dziewczyny :-) };-)

Dziękuję bardzo dziewczyny :-)

Dziękuję za miłe słowa, bardzo mi miło :-) Shrimp2 i Veronia_p Wy też pięknie wyglądacie :-))

Dziękuję Etrala! No brzuch super, jak tu przyszłam byłam załamana bo wyglądałam jak osoba w ciąży! Obli a ja myślałam że rekompozycja wchodzi w grę }:-( To 2250 kalorii będzie mogło być na początek? Czy mogłabym zacząć niżej i potem by się dołożyło?

Dziękuję Ci Shrimp :-) Chociaż JA nie tracę po 2 cm w biodrach w tydzień! :-) 30.11.2013-sobota- DT Nigdzie wczoraj nie wyjechałam i mógł być trening \-) całe szczęście, bo miałam już wyrzuty sumienia :-). Trening: 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 30kg, 35kg, 40kg, 45kg, 50kg 30kg, 35kg, 40kg, 40kg, 45kg 30kg, 35kg, 35kg, 35kg, 40kg 2a. [...]

Amadi };-)... jak ja lubię Twoje komentarze :-) i posty też };-) Dziękuję :-) Wiem wiem że wróciłaś, nie zdążyłam Ci tam pospamować jeszcze, ale cieszę się że jesteś };-)... Zmieniony przez - molly_s w dniu 2014-01-11 20:58:04 Zmieniony przez - molly_s w dniu 2014-01-11 21:00:12 Zmieniony przez - molly_s w dniu 2014-01-13 07:38:29